Ko to matou ahua he tohu o te oranga hauora me te tiaki i to maatau tinana. Ehara i te mea ngaro, ehara i te mea whai hua anake, engari he mea nui ano hoki, hei arahi i te oranga hauora , te whai i te kai pai, te mahi, mehemea, he tino kaupapa toau, he pehea te ahua o te taitamariki.
Ko nga hangarau hou me te tau o te tarai kirihou e hanga ana i nga tohu tino, i te huri, i te whakatika, i te whakatika i te ahua kia rite ki o hiahia. Engari ko nga tikanga whakahirahira kia whakawhitihia ki roto i nga take tino nui, me te tiaki i te taitamariki me te ahuareka kei reira etahi atu huarahi me nga mea ngaro.
Ko nga tohutohu mo te ahua o to tamaiti
- Te kai tōtika. Kaihia nga huawhenua, nga hua, nga kai e mau ana i te muka, te inu nui o te wai ma. Mō te kai tere me te kai paraihe he pai ki te wareware, kaore ia e pai ake ki a koe. Kaua e kai nui, ina koa i te po. He pai ake te wehewehe i nga kai ki nga paepae 4-5, i nga wahanga iti. Na ka tohua e te tinana te wa ki te tautuhi tika i nga kai, a ka whiwhi koe i nga mea tino pai mai i taua mea.
- Te moe pai. Ngana ki te whakarite i to ra i roto i tetahi huarahi i tangohia ai te moe i te iti rawa i te 8 haora. I te nuinga o te ra, he maha nga kaiwhakamahi rongonui e moe ana i te moemoeka o te taitamariki, e tohe ana ko te wa nui o te wahine e noho ana i roto i te moenga, te ahua hou me te ataahua o te titiro. I tua atu, e mohio ana koe kei muri i te moe tonu ka tipu koe i te kaha me te kaha.
- He maheni. Ahakoa he aha te ahua o te tangi, engari na te pai o te whakapaipai e pai ana kia whakawhirinaki ki te pehea o te taitamariki e titiro ana koe. Me pēhea te tapahi i ō makawe ki te titiro atu i tō tau? Ko nga makawe iti rawa ko te tapawha me te pīni. He maha nga momo o te huinga, i konei he mea tika kia timata mai i te momo o te tangata. Ko te tikanga, he pai mo te katoa te makawe makawe. Mena ko koe te rangatira o nga makawe roroa, tamatahia he hiku teitei. Ko tenei makawe ka pekehia i te ahua o te ahua me te whakaiti. Hei huna i nga wiringa e puta mai ana ki to rae, ka taea e koe te whakapaipai i te whakapaipai me te kara. Ko te pupuhi angiangi me te pango ka awhina ia koe ki te whakatutuki i te mahi o te ahua o to tamaiti i to tau.
- Kati. Ko te whakahirahira ia koe ki te mahi, he mea kore whakahirahira i nga waa katoa o te kupu. Ka taea e koe te mahi pai, engari he pai ano te okiokinga. Whakamātauria i nga wa katoa ka taea te haere ki te haere, ki te hokohoko, ki te haere ki nga kaupapa ahurea. Ko te mea ahuareka, he akoranga pai ano hoki ka awhina i a koe ki te whakamamae atu i nga mahi me te whiwhi i te nui o te ahuareka, ka whai hua ki te ahua o to kiri. Mena ka taea, haere ki etahi atu whenua, ki te tango i nga ngakau me nga wawata hou, kai i te kai hauora, me te taatai. Ka pahure me te whakatikatika, ka tino mate koe i nga tau e rua, tae atu ki te rua tekau ma rua, i runga i te kaha o to okioki.
- Potae. Ko ta tatou tawhito ake, ko te tino hiahia kia whakatata atu ki te whiriwhiri i nga kakahu. He aha te mea e ahei ana ki te kakahu i nga tau 20 kaore i te tika, me te ahuareka o te 40. He aha te ahua o te taitamariki ki te kakahu? Homai te manako ki te momo tahua o te kakahu. Ko te taiao me te waitohu he mea ka awhina ia koe ki te whakatau me pehea te waahi tonu. I roto i to kakahu, me whai i nga mea penei: he pene peni, he koti taatai roa, he putea pounamu me nga pere, he kakahu tika, he paku poto, he cardigans, he kotiro, he t-shirts o nga kakahu taiao.
Na, me pehea, kia pehea ake ai te titiro ki te mea iti? Homai he manako ki te reo kounga mo te kanohi e whakatika ana i te mata, te mascara, te ngawari me te ngutu ngutu.
I nga mea katoa e pa ana ki te mehua, ka tino hoatu e koe te ahua o te wahine pono kaore he tau.
| | | |
| | | |
| | | |
