Ko te hononga tuatoru ko tetahi o nga waahanga tino whakaraerae o te tinana o te tangata, e mau tonu ana ki nga kawenga teitei. Na reira, he kino noa nga mate me nga mate o tenei hononga. Ka whakaarohia e tatou, he aha te rongoa i roto i nga whare i nga rereke rereke o te turi e hono ana i te rongoa o te motu.
Ko te maimoatanga o te pungarehu whara ki te kainga
Ma te maru o te turi e piri ana, ka hinga te wheua nui ki te wheua, engari ka pangia ano e ia nga uaua, nga rerenga tuitui, nga wahanga me nga oko o te cartilaginous. I te wa e heke mai nei, ka taea e tenei te aukati me te whakaoretanga o te turi. Na reira, ko te maru o te hononga o te turi he tino mate kino, me te maimoatanga kia wawe wawe i te kainga.
I muri tonu i te whara ka hiahia koe ki te mahi i enei e whai ake nei:
- Te whakarato i tetahi waewae e pa ana me te turanga tiketike.
- Whakamahia he pupuhi makariri (he putea, he pounamu tio ranei, he wai makariri) ki te turi.
- Whakaritea te hononga ki te whitiki huinga me etahi atu mea whakapai ake.
Hei whakakore i te edema o te hononga o te turi i te kainga, ka taea e koe te whakahaere i te maimoatanga me nga pene hinu-hinu.
Te hanganga whakahau
Kai:
- te hinu huawhenua (tetahi) - 50 ml;
- winika - 50 ml;
- wai - 50 ml.
Te whakarite me te whakamahi
Ko te whakaranu i nga waahanga me te whiwhi i tetahi otinga, me whakamahi hei peaupeke, hei wero i te karaihe, i te kakahu miro ranei, me te tono ki te turi. I runga, ka hipokihia te piripiri ki te polyethylene me te kakahu mahana. Me mahi te tukanga i te ata me te ahiahi, kia mau ki te 4 haora.
Ko te maimoatanga mo te whakangaromanga o te turi i roto i te whare
Ko te mate o te turi e piri ana, me te whakangaromanga haere tonu o te kikokiko cartilaginous, e huaina ana ko te gonarthrosis . Engari, kaore e taea te whakamutu i tenei tukanga ki waho i te mahi. Engari whakaitihia te tukanga pathological me te whakaiti i nga tohu o te rongoā iwi i raro i te kaha.
Ko tetahi o nga huarahi tino whai hua mo te ahuatanga o te pathology ko te paru puru. Mai i te reira, 3-5 wa i te wiki i mua i te moenga, me whakarite e koe he pupuhi. Mo tenei, ka whakahekehia te paru ki te wai, ka wera ki te mahana o te 40 nga nekehanga, ka whakaekea i runga i te hononga o te turi me te paparanga matotoru, ka hipokihia ki te whitiki kakahu me te hiku
Ko te maimoatanga o te whakaheke i roto i te hononga o te turi i te kainga
Ka taea e te tipu te puta i te wa o te taka, te maamaa, te takaro takaro. Ko te awhina tuatahi i tenei take he rite tonu ki te whara o te kopa (te whakahekehanga, te ngaohiko makariri, te whakaoretanga me te whitiki tere). I te wa e heke mai nei, ki te whakaiti i te mamae me te whakakore i te mumura ka taea te whakamahi i nga tono riki. Ki te mahi i tenei, tunua te tunu i roto i te oumu, ka pakaru, ka tapiri he huka iti me te tono ki te kopu mate mo te 30-60 meneti, e hipoki ana ki te polyethylene.