He maha nga kotiro e raruraru ana ki te tohu o te mate. I roto i te rongoa, e karangatia ana he kaitono. Ko te mate ka meinga e te harore Candida, i raro i etahi wa ka timata te whakawhanake kaha, a ka arahina ki nga tohu kino o te mate. Kaua e paahitia te raruraru me nga whaea e tumanako ana. Kia nui ake to ratou aro ki te maimoatanga o te pakaru i te wa e hapu ana i te tuatahi o nga marama. I muri i tenei katoa, koinei te ahuatanga motuhake o tenei waahanga, ina koa i te timatanga o te wa ka whakatakotoria te katoa o nga pakihi.
Nga take o te waahi i roto i nga wahine hapu
Kaore i te nuinga o nga wa o te takawaenga o nga kaitono i te wa tatari tino pai mo nga kongakonga me nga korero mo tenei. Tuatahi, ko tenei wa e pa ana ki nga huringa hormonal. Ka timata te tipu ki te whakanui i te toenga o te hormonal. Ka whai wāhi hoki ratou ki te whanaketanga o te harore.
Me tohu ano hoki i muri i te wahanga he toenga taiao o te aa-kore - na te mea taiao e kore te tinana e paopao i nga hua, no te mea e kitea ana e te punaerai mate he tinana ke. Engari he iti iho i roto i nga kaha tiaki i te take o te whakatipu i te harore Candida. Ko nga take mo te mate ka taea te makariri, te patu paturopi, te kai pai.
Ko te maimoatanga o te pakaru i roto i nga wahine hapu i te tuatahi o nga marama
Kaua te wahine e whakaaro ki a ia ano, ahakoa kua tukuna ia i mua mo nga kaitono. Kaua e whakatau takitahi mo te whakamahinga o nga rongoa. Kia maharahia he maha o ratou e taea te whakahē ki nga whaea o mua.
Ka korerotia e te tākuta ki a koe te aha e mahi ai i te pakaru i te marama tuatahi o te hapu me te whakautu i nga take katoa.
I te timatanga o te wa, kaore e taea te whakamahi i nga papa hei whakaora i tenei mate. Ko te tikanga mo te rua me te toru o nga marama, a me penei he tohu tino. Mo te maimoatanga o te pakaru i te wa e hapu ana i roto i te tuatahi o nga waitohu ka whakahuahia nga raau taero mo te tono. Ka taea e te rama, te hinu, te hinu. Kaua e werohia , kia taea ai e ratou te whakaweto.
I te tuatahi o nga wa o te hapu, ka tuhia nga rama "Pimafucin" ranei "Hexicon" mo te pakaru. I muri i nga ra 2-3 o te maimoatanga, me whakapai ake nga whakapai ake.
Me mahara nga whaea o muri ake nei:
- Ko nga tiwhikete he mea tika kia tukinotia, no te mea kaore pea te ahua o te mate e pa ki te pupuhi;
- Ki te tango i te akoranga o te rongoā e hiahia ana koe ki te hoa taangata;
- ko te hunga i tukuna he kaitono i te wa e hapu ana ka tūtohutia kia whai maimoatanga kia kaua e whanau.