He maha nga iwi e rere ke ana i te parai pai, e amuamu ana ki tana whaanui. Ko te tikanga, me ako koe ki te whiriwhiri i tenei hua, no te mea ehara i te reka anake, engari he tino pai hoki. Whakamahia i te tunu kai mo te tunu i nga rihi maha, e tika ana mo te ranu tkemali.
He aha te mea pai mo te parai pai?
Ko te hanganga o tenei hua he waikawa, he huaora , he kohuke, he pectin, e hua ana i te maha o nga hua whai hua. Mai i te mea he iti te huka i roto i te parai pai, he iti ana nga mea caloric, no reira he 100 karori i ia kilokare he 34 kilokaroka.
He aha te whai hua mo te paramu:
- Kei roto i te tipu kai ka whai wāhi ki te horoi i te tinana mai i nga mea kino. Ko tenei ka whakapai ake i te punaha paramanawa.
- Ko te wai o te hua he whai hua, a ka hohoro tonu te matewai.
- Kei a ratou he wera hua me te painga antitussive, e taea ai e koe te taunaki ia ratou mo te makariri.
- Ko nga hua pai o nga paramu paihi he mea nui mo nga wahine hapu, no te mea ka awhina te taonga taonga ki te pupuri i te mate, he mea nui hoki mo nga wahine i tenei turanga.
- I roto i nga rahinga nui, ko te hanganga he purapura, he kohuke nui mo te hauora mate pukupuku.
- Kaore e taea te kite i te painga o te pünaha pupuhi, me nga whakawhetai katoa ki nga huaora o te huinga B. Te kai i nga hua maoa tonu, he maama ake te whakararuraru.
- Te mihi ki te waikawa ascorbic me te huaora A, ka awhina te hua ki te whakaheke i te tukanga pakeke, me te whakapai ake hoki i te ahua kiri.
- Ko te iti o te huka e taea ai e koe te taunaki i te hua mo nga raruraru me te mate pukupuku me te mate huka.
Ehara i te mea he pai nga tikanga a Alycha, engari he tohu whakapae hoki, he mea nui ki te whakaaro. He iti rawa, engari he mea pea he pehi takitahi. Kaore e kai i nga hua mo te raruraru me te kopu, e pa ana ki te whakamarake haere o te waikawa o te wai. Ko te whakarereke o te paramu he tika ki te mate pukupuku me te gastritis.