I tenei ra, ka rongohia e te maha nga whakaaro o te mauiui i roto i te mahi. Ko te tere o te tere o te ora, te mahinga mahi, te wa roa, me te kore kaha ki te haere ki te hunga mate-ka whakariterite ake i te puna o te wero o roto, ka huri i te ora o te tangata hei moemoe. Ma te aha e hono ana, me pehea hoki te wikitoria i enei momo kino, ka korerotia i roto i tenei tuhinga.
Nga take o te mamae i roto i te mahi
Ko te kaha, te raruraru, te manukanuka, te manukanuka me te wehi ka taea te whakatoia e te maha o nga take, kei konei ko:
- te taimaha taimaha me te taimaha mahi taimaha;
- te kore o te pakaru me te taimaha;
- he kino kino ki nga hoa me nga rangatira;
- nga ahuatanga kino o te tinana;
- he rota o te wa noa, me etahi atu.
Te pehi i te mahi me te hinga
Ko te tikanga, i mua i te oma ki te whawhai i te raruraru, me mahara koe ki nga take e whakaoho ana. Mena ko te hiahia ki te mahi ki te mahi ki nga mahi taumaha me te nui o nga mahi, na he pai te whakaaro ki te tuhi mahere mahi. Tuatahi, ko te wa tenei ki te wehewehe i nga mahi matua, me te tuarua me te kaha majeure. Ako ki te kore korero ki o hoa mahi e ngana ana ki te neke i a raatau mahi ki etahi atu. Engari he mea tino nui ki te pupuri i nga hononga whanaunga, kia taea ai te whakakapi i te wa tika i to pokohiwi ki te hunga e noho rite tonu ana ki te awhina.
Ko te tarai i te ahotea i roto i te mahinga mahi ko te whakatinanatanga o nga waahanga 10-meneti mo te okioki i nga meneti 45 katoa. Ka taea e koe te tu, te mahana, te utu mo te hokinga mai. Ka tangohia te wehenga mana hei kai me te whakawhitinga korero ki nga hoa mahi. Mena kei te pakaru te pakanga, kaua e rere ki roto i te pakanga. E tohutohuhia ana nga tohunga hinengaro ki te titiro marie ki te hunga hara i roto i te rohe taringa, kaore e korero. Ka taea e koe te karanga i a koe ake i nga kupu kino. Hei whakaaturanga, ko tenei whanonga e aukati i nga raruraru katoa ki tenei tangata. Ko te hunga e hiahia ana ki te whakaiti i te mauiui i roto i te mahi, e hiahiatia ana kia taea e koe te noho. Me mohio ki te waiho i te wa mo to pakihi pai, mahi pai, pai atu ranei i te takaro.
Kaore e pai ake te ahua o te ahua o te mahi tinana. Mo te hunga e mahi ana i te tinana, ka taea e koe te okioki ma te panui i nga pukapuka me te whakaaroaro. Ko te huarahi tino rongonui ki te whakakore i te taumaha ka kiia ko te yoga. I roto i tetahi take, ko te mea ki te tangata takitahi ki te whakatau mehemea ka whakaeke i te hauora o tetahi mo tetahi wahi pai. Ko te mea ka pai ake te titiro ki tetahi mea ke atu i te tatari mo te pakaruhanga hinengaro.
