He ahurea kore noa e ahuareka ana ki te tupu i roto i te taone o te taone, engari kua arotahi ki a ia ano he maha o nga waahanga tino whai hua. He aha nga mea whaihua o nga aniana matomato - te kaupapa o ta tatou tuhinga.
Te hari maoa
Ko nga aniana Green e mohiotia ana e te tangata mai i nga wa onamata, a kaore i whakamahia noa i te kai maiora, engari i te maimoatanga o nga mate maha, a ehara i te mea he tupapaku.
I roto i te aniana matomato, kia rite ki nga kairangahau, he maha atu nga huaora i te pounamu. He taonga nui kei te huaora C, he maha nga huaora A, K, Rōpū B. Ko te aniana matomato he taonga i roto i te flavonoids - he matū kei roto i nga āhuatanga antioxidant me te anti-radiation, he tohu antispasmodic me antitumor.
I roto i tona hanganga he tino tino rongoa hinu hinu, he kohuke, he tohu taiao, i roto i te konupora , te matomato, te zinc, me te rino, te konupūmā, te whanariki, me te tuku i te kakara o te aniana.
Te whakamahi tonu
Ko te ahuatanga o taua hanganga e whakahaere ana i nga mea whai hua katoa o te aniana matomato mo te tinana o te tangata ki te mahi o to hauora. Kei te mohiotia pai ia ki a tatou hei toa mo nga mate pukupuku rewharewha i te wa o te mate uruta. Kaore he painga o te whai hua ki te kai i te aniana matomato, ki te mea he take hei aarai i nga mate pukupuku - ka mohiotia nga painga katoa mo te wa roa.
Ko te kohikohi o te aniana matomato e whai paanga ana ki te kite, te hauora o te wheua, te whakapai ake i te mahi a te ngakau me te waahanga taiao; ko te riki matomato e kaha ana ki te whawhai ki nga mate o te mate, ka kore e tipu te mate pukupuku, ka whakapakari i te rauropi mate. Ko tona kaha ki te whakapakari, me te hanga i nga oko toto ka nui ake te rauropi.
Ko nga wahine, ko te tikanga, kaua e awhina i nga aniana no te mea he kakara, engari ko nga mea whai hua o te aniana matomato mo nga wahine he mea tino pai ki te whakatau me kai ranei, kaore ranei. Kei reira, a - tika! I muri i te katoa, ko nga aniana matomato e mahi ana mo to tatou ataahua: e awhina ana ia i nga wa katoa
Ko te huinga o te vitamini me nga kohuke kei roto i tona hanganga e homai ana i te whakautu pai ki te patai mehemea he pai te riki matomato mo te ngaro o te taumaha. Ka whakapumautia tenei ma te iti rawa o te horopori o te caloric, te waiora o te huaora, te kaha ki te whakarite i te waahanga paraihe.
Engari, mo nga waiaro pai katoa, ko nga aniana matomato he whaimana ki te whakamahi: he mea tino hiahia ki te kai me te kaha nui, te kaha o te mate pukupuku me te mate pukupuku.