Ko te Cellulite te raru o nga wahine hou. I tua atu, ki te mamae i te kiri o te karaihe whakarihariha, tae noa ki nga kotiro - kaore te mate e whakaora i tetahi. Na tenei raruraru, he maha nga wahine kua kaha ki te whakama ki a raatau i te tahataha, me etahi atu kaore e paku. Kia hari, ka taea te whawhai ki te cellulite tae noa ki te kainga. Kaore te kaha o te kaha e tangohia mai i te maimoatanga, engari ka nui te wa mo ia. Me mārama ko te kiri anake e kore e taea te whakaora i roto i nga ra torutoru, kaore i te marama.
Nga tikanga whai hua hei whawhai i te cellulite
Me mohio koe ka puta tonu te ora o te cellulite, ka puta ake. Kaore ia e tino ora. Engari ki te whakakore, te whakakore me te aukati i te ahua o nga whakaaturanga katoa o waho o te mate he tino pono.
Ko te tohu o te maimoatanga angitu o te pirau karaihe ko te whakarite i etahi ture noa. Mena kaore e pai ana enei tohutohu, ka tino uaua ki te whakatutuki i te painga e hiahiatia ana.
Na, ka timata i te whawhai ki te cellulite i te kainga, me hiahia koe:
- Hurihia to kai, kia rite ki te hauora me te rereketanga ka taea. He mea tino pai ki te whakarereke i te waipiro me te nicotine, mutu te inu kawhe me nga inu waipiro. Engari, i roto i te tahua o ia ra ka tūtohuhia ki te whakauru i nga hua e whai ana i te lecithin, nga waikawa ngako: hua, ika, nati, pinihi, broccoli.
- Me te waipiro, me whakainu koe i te wai nui. Ka awhina i te horoinga i te tinana o te waipuke nui, i te wa ano he mea kino. Ko tenei, ka tahuri ki te whakakore i te pupuhi me te whakaheke i te rahi o nga huha.
- Ko te waahana o te whawhai ki te cellulite i roto i te kainga he taakaro. Kaua e manukanuka, kaore e tika ana ki te haina mo te whare takaro, ahakoa he mea tino pai. He maamaa, engari he mahinga tonu te tukanga. I te wa e mahi ana, arotahi ki nga whaa. Mena kei te haere tonu koe ki te whare takaro, whakapau atu i te wa i runga i te cardio .
- Kaua e wareware ki te whakamahi i nga raau anti-cellulite. Ma te whiriwhiri i a raatau, he mea pai ki te tuku i te manako ki te hua o nga rama rongonui, penei i a Vichy, hei tauira.
- Ka pai ki te waitohu koe mo te tahua. Ahakoa ko tetahi akoranga ka awhina i te whakaora i te kiri, ka whakahoki i tona maeneene me te ngohengohe.
Ko nga huarahi tino rongonui ki te whawhai i te cellulite
Ko nga tohutao whai hua, hei awhina i te whakaora i te kiri i roto i te cellulite, he nui te rota:
- Ko tetahi o nga mahinga tino ngawari me te ahuareka nga pati me nga tote moana me nga ngongo maroke. Ka taea e koe te tango i nga wahine katoa, haunga i te hunga e raruraru ana ki te pūnaha mate pukupuku. I mua i te tīmatanga o te tukanga, me maka ki roto i te wai nga pihi o te tote me te haukahu. E taunaki ana kia kaua e horoia he pati mo te neke atu i te rua tekau meneti. Ko te wiki i roto i te wiki ka tino nui. I muri i te tokorua
Ka kite koe i nga huringa pai i roto i nga waahi. - He tino whai hua ki te whakahaere i te cellulite he rereke i nga huka. Ka awhina ratou ki te whakapiki ake i te tangi o te uaua, te whakapai ake i te toto, te whakaara i te huru.
- He tino whai hua te huka manu. Ko te tukanga e kore e wehe noa i te toto, engari ano hoki e hoatu te kiri kirihou, te maeneene, te hiku. Ko te ranunga pai ki te pokepoke he mea hanga mai i te honi me te toha o te rēmana, te lavender me te hinu eucalyptus.
- Ahakoa ko nga uaua varicose, ko te pakanga me te cellulite ko te whakamahinga o nga panga motuhake. Ko te mea pai ko te rongoa kawhe. Tangohia te toenga i roto i te kapu, me te panui i nga waahanga me nga raruraru. Ko tenei tukanga e kore anake e whakapai ake i te kiri kiri, engari ano hoki te whakakore i te pupuhi. Te horoi i te pupuhi i roto i te tekau meneti i raro i te wai rere.