Ko te kaha o te puta o te toto ka puta, i raro i nga tikanga o te oranga o te tangata, kaore e taea e te hauora cardiovascular, mo te aha, te whakarato i te tinana me te nui o te nui o te hauora. I nga waahi tuatahi, he uaua ki te kite i tenei mate, mai i te mea ka kitea e ia anake i te wa e taimaha ana te taiao. Mena kaore te mate e tukinotia, i te wa kei te heke mai, ka puta ake te ahua o te mate.
Tuhinga o nga ahua
He maha nga momo matua o tenei mate:
1. Te taiao , e whakaatu ana i te heke o te toto e puta mai ana ki te ngakau mo te wa roa. He maha nga take matua o tenei ngoikoretanga totoro:
- te takahi i te mana o nga uaua;
- te ngaro o te nui o te wai;
- Tuhinga o mua.
I roto i tetahi take, ka heke te toto toto i roto i te taiao rereke, e arai ana ki te takahi i te hinu hauora ki nga wahi takitahi o te tinana me te tinana katoa.
2. Kaataika - ka puta mai te huringa me te mahi kirimana o te uaua matua. Ko nga take matua ko:
- te kore o te tuku toto mai i te ngakau;
- te whakanui ake i te rahi o te wai i roto i te punaha i mua i te waahi kua pakaru;
- he iti rawa te mahi muscular o tetahi, neke atu ranei o nga haurangi.
3. Kaore te rerenga rerenga repera . Kua tohatohahia ki etahi maha o nga kainoho nui:
- te pakaru o tetahi o nga haurangi;
- haurangi mate.
Ko enei katoa e arai atu ana ki tetahi atu taumaha e kore anake i runga i te uaua matua, engari ano hoki i te tinana katoa, e pa ana ki te oranga o te tangata i ia ra. Ki te kore koe e tīmata i te maimoatanga i te wa, ka kaha ake te puka.
4. Kaore i te kino te rereke. Ka taea te wehewehea ki roto i nga roopu matua:
- 1 te tohu e whakaaturia ana e te tachycardia, te dyspnea me te kaha kaha;
- 2 tohu he tohu ano nga tohu, ka whakaaturia noa iho i roto i te ahua hauora; ko te kaha o te tangata ki te mahi he tino iti iho;
- E tohu ana te tohu 3 i te kaha o te mahi mahi.
Ko te ngoikore me te kore kaore e hiahiatia ana te maimoatanga tohu i te ine rite.
Tuhinga o mua
Motuhake, he mea tika ki te whakahua i te kore o te mate o te miraka. I roto i te raupapa whakariterite, e pa ana ki te ngoikore o te mate. I te wa ano, ko te mate ka kiia he kino rawa atu, no te mea ka tutuki pea te mate me te mate. Ka whakaatuhia e ia:
- te mangere;
- te ngangau i roto i nga taringa ;
- nga kiriu;
- Tuhinga o mua.