I roto i te tinana o tetahi tangata kei roto i te maha o nga momo matū, engari ko te nuinga o tatou i roto i to tatou oraraa kihai i rongo ki tetahi mea. Kaore e taea te korero mo te cholesterol. Ka mohiotia tenei taonga ki te katoa. Ehara i te mea ngaro, me te tika me aroturuki te katoa o te cholesterol e te katoa, me te kaumatua.
Ko te tikanga o te cholesterol i mua me i muri i te 50 tau
Ko te cholesterol he taonga ngako. Ko te nuinga o te hunga e whakapono ana ka uru ki te tinana anake me te kai. Na, ko te hapa nui tenei. Ma te kai me te inu (ahakoa he momona o ratou), ka tae noa ki te 20% o te katoa o te cholesterol ka uru ki te tinana. Ko nga toenga katoa ka puta i roto i te ate.
Ko te whakaaro he kino ano te cholesterol. He mea nui tenei taonga ki te tinana. Ko te mea hanga matua mo nga waeine. I tua atu, ka whai wāhi te cholesterol ki roto i te whakawhitinga e puta ana i te taumata pūtau, me te hiahiatia mo te hanga cortisol, testosterone, estrogen.
I te korero mo te tikanga o te cholesterol i roto i nga wahine i mua i muri i te 50 tau, ka tohu nga tohunga i nga lipoproteins pai. Ka whakamarama ake maatau: i roto i te tinana o te tangata, ko te cholesterol maoa he mea nui. Ko te nuinga o taua mea ka tupu i roto i nga waehui momona motuhake - lipoproteins. He iti rawa, he tiketike hoki.
Ko te LNVP he tino hanga whare. Engari ki te nui rawa i roto i te tinana, ka timata te cholesterol ki te noho i runga i nga taiepa o nga oko, na te mea ka taea e te waa te hanga. He pai te cholesterol pai ki te kino, me te kawe i te muri ki te ate, i te mea i te haumaru i te taonga kino.
Ka taea e enei tukanga te haere tika anake mēnā ka noho tonu te taumata o te cholesterol i roto i nga wahine me nga tangata i mua i te 50 ranei. I roto i te roanga o te ora, ka rere ke te nuinga o nga hononga o te hinu. Ko te tinana o te wahine hauora e rima tekau tau te cholesterol ka rere ke i te 5.2 me te 7.8 mmol / l. Ko te ahua teitei ake ka whakaarohia he tino tika, no te mea ko te mea kaore i te paopao i roto i te tinana wahine, he nui atu i nga huringa nui.
Ka nui ake nga lipoproteins o te iti rawa, ka piki te tūponotanga o te whakawhanaketanga o te mate pukupuku mate uruta me era atu raruraru mate pukupuku. Ko nga waahi iti o te cholesterol i roto i nga wahine i muri mai i te 50 tau e kiia ana he mea noa. Engari, ka nui ake te nui o nga taonga ngako, ka pai ake te korero ki tetahi tohunga.
Me pehea te aukati i te piki o te cholesterol?
Ko te maimoatanga o te cholesterol he maama ake i te whakatutuki i nga hua o tenei ahuatanga. He mea tika kia aro turukihia te taumata o tenei taonga momona i roto i te toto o te tangata e whai matea ana ki te mate pukupuku, te mate huka me etahi atu mate.
Hei tarai i te cholesterol i roto i nga wahine i muri i te 50 tau, ka nui ki te whai i etahi ture noa:
- Mai i te kai ka waiho he hinu, he ngawari me nga rihi kai.
- Ko te maha o te whakapau kaha ka hiahiatia kia piki ake (i roto i nga waa whaitake, i te akoranga).
- Kia kotahi tau, ka tūtohutia kia whakawakia te tirotiro me te tango i nga whakamatautau katoa.
- He tino hiahia ki te whakarere i nga tikanga kino.
- Ka tino whai hua ki te whakahaere i to paanga ake.
Ka tino taunaki nga tohunga ki te whakauru atu ki nga hua kai e penei ana:
- ika;
- nati;
- te tīhi kai;
- miraka miraka iti-ngako;
- hua hou me te huawhenua hou;
- hua miraka mai i te paraoa katoa;
- poaka.