Kua roa te rongonui a Kashi ki to tatou whenua, no te mea ehara i te mea reka me te whai hua, engari he iti rawa te utu, me te ngawari hoki ki te tunu kai. Ko te poaka kohi, hei tauira, ehara i te mea hua noa i roto i nga huaora me nga waikawa amino, engari he rongonui ano hoki mo nga kaha o te horoi. Ka whakakorea e ia te toxins mai i te tinana, me te whakapai ake i te kirumati, a, ka kore te mate o te mate pukupuku e whakakore i te mate o te mate pukupuku.
Ka taea e koe te whakamahi i tenei kai me tetahi atu hua - kai, huawhenua, me te rererangi, ka whakaputa i te rihi rongonui penei me te honi, engari ko tetahi o nga waahanga iti rawa me te whai hua mo te tunu ko te miraka miraka me te waiu. I roto i tenei rereke, ki nga painga katoa o te rihi, kei te hono ano hoki nga hua whaihua o te miraka, na he kai pai tenei kai.
He miraka mo te waiu - tunu
Kai:
- konupuku witi - 1 mea;
- wai - 2 taonga;
- miraka - 1 mea;
- te tote ki te reka.
Te whakarite
Ringihia te witi ki te paraharaha, whakakiia ki te wai ma, ka maka ki te ahi. Ka kawea mai e tatou te poroporo ki te whewhe, whakaiti i te wera me te haere tonu ki te tunu, te whakaoho i nga wa katoa, me te tere o te kukupuku ka timata ki te "kopere." Meinga ki te pangia e te parani, a, no te mea ka pakaru katoa te wai, metohia te ahi.
Na ka ringihia te waiu ki roto i te miraka, ka waiho ano i runga i te wera tere ka tunu mo te 2-3 meneti. Ano atu ano te ahi, ka mau i te paraharaha ki te paraihe i roto i te tauera ka hoatu ki a ia he iti hei tu. Muri iho i tenei, tuhia te paraihe ki nga papaa, ki te hiahiatia, te hinu, te huka me te honi, ka kai.
Te miraka miraka miraka - tunu
Ko taua miraka miraka miraka he mea reka, he tino reka hoki mo nga tamariki, ka tunuhia ki te kohinga o te huka vanilla, a, i te mutunga ka waiho nga hua maroke.
Kai:
- konupuku witi - 1 mea;
- wai - 3 nga mea;
- waiu - 2 taonga;
- vanilla huka - hawhe he whaiti iti;
- te huka - 2-3 tbsp. koko (ka taea e koe me etahi atu);
- te tote ki te reka;
- pata - 50 g;
- hua maroke.
Te whakarite
Tapahia te witi ki te wai, maka ki roto ki te putea, ringihia he wai, ka maka ki te ahi. A, no te pupuhi i te wai, ka wera i te ahi ka tunu i te miraka tae noa ki te whakauru katoa o te wai ki roto i te kuru. I muri i tera, ringihia ki roto i te tiihi o te tote, te whakauru i te huka me te vanilla. Kohuatia te parauri ki te wera iti kia tunua.
I te mutunga o te tunu kai, tohua te pata ki a ia, me nga hua maroke tino pai he karepe, he karepe maroke, he nati, he hua ranei. E hiahia ana matou ki te kukume i to aro ki te mema e tunua ana te miraka miraka ehara i nga pata witi anake, engari mai i te paraoa witi, he mea whai hua ano.
Dairy Corn Porridge
Mena he whaea koe, me te hiahia ki te whangai i to potae ki nga piriti o te whare, ka korero atu ki a koe ki te tunu i te miraka miraka miraka, ka pai te tamaiti ki te kai me te pai. Hei whakapai ake i te reka o tenei rihi, ka honoa mai he panana ki reira.
Kai:
- te purapura witi me te paraoa - 3 tbsp. koko;
- wai 100 ml;
- miraka - 100 ml;
- pata - 5 g;
- panana - 1 pc.
Te whakarite
Whakainumia nga purapura witi i raro i te wai matao, ka hoatu ki roto ki te paraoa, ki te peihana ranei. Whakakīa ki te wai ma, kawe mai ki te whewhe, ka tunu i te wera iti kia tunua. A, ka tunuhia te parai, horoia i roto i te tatari ka hurihia ranei i roto i te pupuhi. Whakahokia ano ki roto i te putea, ringihia te waiu wera, me whakaoho pai, whakahokia mai ki te whewhe ka tahuri atu. I roto i te paraihe oti ka tapirihia he pata. Peariki Peariki, tohua ki te toki i roto i nga rīwai kapi me te tuku ki te pan. Whakaranuhia nga mea katoa me te atawhai i to potae.