Ko te Chondrosis tetahi o nga mate tawhito o te taura, ka taea te tohu i te 80% o nga tangata i te tau 60. Kia kore ai e taka ki te momo o nga turoro, he mea nui ki te tango i nga kaupapa haumaru e tika ana i te tau taitamariki. Kia mohiohia ko te maimoatanga o te chondrosis kaore i te whakaora i nga tohu o te waahi kino, ka whakakore noa i nga tohu.
He pehea te whai hua o te maimoatanga o te chondrosis i te kainga?
Ko nga tukanga regenerative i roto i te hiku ka puta mo nga take maha:
- te kore kai;
- te ngoikoretanga o te tinana;
- nga putanga o nga whara roa;
- nga painga o nga kawenga teitei i runga i te tua;
- te tango i nga taonga;
- huringa tau;
- te taumaha;
- he whaitake te ahua ( scoliosis , lordosis, kyphosis).
Ma te mohio ki nga mea whakatoi, ka taea te tino whakaroa i te whakawhanaketanga o te mate, me te karo i te ahua o te chondrosis. Engari, ki te mea kua kitea e koe te mate, kaore koe e wareware ki enei tohu, ko te pai ake o to maatau ki to taura, ko te whakaiti i te whakangaromanga o nga tohu me te purongo intervertebral.
Ko te maimoatanga o te chondrosis o te taura tawhito e whai ana ki te hopu i te mamae o te mamae, me te whakahou i te paanga o te tinana i roto i nga pukupuku. He tika ki te whakamahi i nga raukati anti-inflammatory kore-steroidal i roto i te ahua o te papa me te hinu. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te whakakore i nga hua mahana-te tipu o te pepa whero, te menthol ( Manovazine tarukino). I roto i nga take o mua, ka taea te tukatuka. Hei whakapumautia
- Whakauruhia to upoko ki te taha kotahi, ki muri hoki.
- Whakauruhia to matenga ki te punga matau me te maui, kaore ano kia nekehia. Ko te nekehanga i te wa e mahi ana nga mahi katoa kia maeneene, kia tere hoki.
- Te nekehanga porohita o te upoko.
- Whakanohoia te kaki kia rite ki te kore e kore e pakaru te upoko.
Ko te maimoatanga o te chondrosis o te rohe o te rohe o te rohe o te rohe o te rohe o te rohe kei te whakaatu i nga waahanga e rua, engari, he mea tika ki te atawhai i tenei waahanga o te hiku me te tiaki motuhake, no te mea he mea tino kino ki te whara. Hei mahi, ka taea e koe te whakahaere i te huringa porowhita tere o te pungarehu, me te karo i nga pauna kaha me te kawe i nga pauna i nga huarahi katoa.
Ko te chondrosis Thoracic e tipu ana i te nuinga o te waa me te kore e hiahiatia he maimoatanga motuhake mo te ngoikore o tenei waahanga o te hiku.
Mo te maimoatanga o te chondrosis, ka taea te whakarite i nga papa o te hondoprotectors. Ko nga raau taero enei ko Chondroxide, e whakapakari ana i te tinana o nga mokupuku intervertebral, e whakarato ana i te pai ake o te mokowhiti i waenganui i te tohu me te whakaheke i to ratou kakahu. Ka whiwhi hoki nga mate i te konupora me te huaora D.
Maimoatanga o te chondrosis me nga rongoā iwi
I roto i nga mahi a te iwi, kaore he rongoa hei whakaora i te chondrosis. He maha nga momo ahuareka o te waipiro waipiro e whakaheke ana i te toto ki te taura me te whakapai ake i te rere toto i roto i nga pukupuku. He pai hoki mo tenei me te puehu paru. Ko nga kaiwhakaora o te Tai Tokerau kua whakawhanakehia he huarahi tino whai hua hei whakatinana i te mate, i runga i nga mahi a tinana tinana:
- Tangohia he taera pati nui, kaua rawa he matotoru, hurihia mai i reira he roera matotoru.
- Noho i te papaa, waiho te roera ki runga ki te papa, kei te taumata o te whitiki, ki te takoto koe ki te taha o to tua.
- Takoto, tirohia mehemea ko te tuunga o te putea e hāngai ana ki te taha o te hiku. Me takoto te toka ki raro i to tua i te taumata o te piko.
- Whakatikahia o koutou waewae. Whakanohia nga toenga nui, kia tohatoha nga toka ki te papa. Mena kaore e taea e koe te kawe tahi i nga toka, ka taea e koe te whakauru ki te taura.
- Whakaarahia o ringaringa, ngana ki te whakatikatika ia ratou me te pa o ringa ki runga ki te papa. Ka mohio koe, nahea te hiku kua whakatika, kua mutu te mamae.
- Ka takoto i roto i tenei turanga ko te wa roa ka taea. I te nuinga o te wa e 3-4 meneti, i nga wa e heke mai nei - 20-30 meneti. Ko tenei tukanga e taea ai te whakaora i te tuunga o te taiao-a-tinana o te hiku, na te mea ka mutu te haere o te chondrosis.