He aha te wahine hei wahine pono? Mai i te tirohanga o nga homoni - he horirogene enei, ko te kore, ko te toenga ranei e pa ana ki te hauora.
Na, he aha nga wairangi o te wahine? Ko te tikanga, ko te huinga o nga homoni e toru - estradiol , estriol me te estrone, e pa ana ki te ahuareka o te tinana o te wahine mo te whanau me te kawenga mo te mahi o te pūnaha whakatipu. I roto i te tinana o te wahine, kua hangaia enei waahanga, ki te nui atu, ki nga koiora. Kei te tangata hoki te ahua o te estrogen, ahakoa i roto i te waahanga iti, a ka hangaia i roto i nga awaawa.
He aha te herogen hei kawenga mo?
Mena he wahine e nui ana te estrogen, ka whakaaturia tona whakaaturanga o waho i roto i te waatea o nga puka. Koinei, kua hangaia te ahua "hourglass" - he peita waro, he nui nga u me nga hiku.
Engari ko te mea nui, ko te aha e pa ana ki nga wairangi - ko te whakawhanake i te punaha whanau hou. Ko ratou te kawenga mo:
- te whanaketanga o te pokapū;
- te hanga i tetahi microflora tika mo te hanganga fetae;
- te whakawhanaketanga o te awa o te mammary;
- te taea o te whakatōpūtanga me te hanganga;
- Tuhinga o mua.
I te nuinga o nga mea, ko nga mea katoa e kiihia ana e te horrogone estrogen he mea tino nui mai i te tirohanga o te whanau. I roto i tenei hononga, kaore i te mohiotia te kore o tenei hormoni hei raruraru mate nui.
Mena he torutoru o te rewharewha i roto i te tinana o te wahine, he aha me mahi?
Mena he kore o te estrogen, ko te tuatahi, me kite koe i te taote, kia taea ai te tirotiro i te mate hauora, me te whiriwhiri i tetahi akoranga o te maimoatanga. He maha nga waitohu o nga taote e whakaatu ana i nga kirimana me te ihirangi o te estradiol me etahi atu matatini, e whai hua ana ki te hanga o te estrogen i roto i te tinana. I roto ano hoki i te hunga tohunga he rongoa himoni rongonui-kei roto.
He aha te hua o te estrogen? I tua atu i nga rongoā, ko te whanaketanga e whakatairangatia ana e nga hua kai, hei tauira:
- te miraka me te wahie;
- pīni;
- te kai o nga momo momo me te hinu ika;
- mai i te huawhenua - kāreti, tōmato, kāpeti;
- o nga hua - karepe o nga momo whero.
Kei roto i enei hua ko te phytoestrogen , he mea taiao e hono ana ki te waikawa o te waikawa me te whakatau i te himonal background in women. Me aroturuki tonu te āhua o te taiao homoni, no te mea ka whakawhirinaki te hauora o te wahine me tona kaha ki te riro hei whaea.