I te nuinga o te wa, teitei, te moe hohonu e whakarato ana i te hauora me te oranga pai - nga hiahia takitahi o te katoa. Ka whakamahia nga tangata ki tenei tukanga taiao e kore e whakaarohia e te nuinga o te ahuatanga o te ahuatanga, o ona ahua me oianei. I tenei wa, ka taea e ia te whakautu i nga whakautu mo te maha o nga patai me te mea nui - he aha te moe?
He aha te moe a te tangata?
He tino uaua te tinana o te tangata, me te tiaki tonu i tena mahi. Mena ka taea te whakahaere i te kai me te inu, kaore he huarahi hei mahi ma te okioki - he mea nui! He aha te moe mo te tangata? He tukanga physiological tenei, i te wa e ngaro ai nga hononga hinengaro kaha o te kaupapa me te ao huri noa, ka rere te roro.
He aha te moemoea mai i te tirohanga hauora ko te ahua o te mahi hinengaro e whai tikanga nui ana mo te mahi tika o te katoa o te tinana o te tinana tangata. Kei te haere mai nga pūtau ki te haurangi, a, ka whakaritea e te mahi o nga whekau o roto me nga taputapu whakahaere - nga oko, nga uaua, me nga awaawa.
He aha te moe - te hinengaro
I nga wa o mua, kaore i tino mohio nga tangata mo te ahua o te moe, me te whakatairanga i nga arii rongonui, hei tauira, ko te tukanga o tenei tukanga ki te tinana me nga poona i whakaemihia i te ra kotahi, i te whakaheke ranei i te rere o te toto i roto i te tinana. I te whakawhanaketanga o te pütaiao, kua kitea e te maha o nga panga he tohu. I te mutunga o te rautau 19, ka ara ake te moemoea o te ao, a, ko tana kaiwhakahaere i Ruhia ko Maria Manahiinana. I whakaputaina e ia he mahi i korero ai ia mo te moemoea i roto i te hinengaro me te taiao. Ko nga mahi a Manahiinana i whakaae kia mohio i te wa e kore e mutu te mahi a te roro, engari ka okioki anake te tangata.
Ko nga moemoea me o raatau tikanga mo nga mano tini o nga tau. Kaore i taea te whakakore i te tikanga, engari he maha nga wa i mahia ai. E mohiotia ana ko taua moemoeka rite ki a Freud he hiahia o te tangata, i mohiohia, iore ranei, i tukuna mai e te maharatanga mo nga moe. Ka taea te whakamarama i te tirohanga ma te awhina o nga pukapuka moemoea. E ai ki a Freud, kaore he moemoea kotahi e taea te kuware me te koretake.
He aha te moe - esoterics
Ko te moe ako ko te mohio ia koe me nga mea ngaro o te ao. Ma te whakamahara i te ahua o te moemoea mai i te tirohanga o te motuhake, he mea tika kia kaua e whakaarohia mai i te whenua terrestrial, engari mai i te whakawhitinga taiao. Ina moe te tangata, ka neke atu ia i te whakaaturanga (tinana) ki roto i te ao kore, kaore ranei te tere e whakahaerehia e te tinana astral. I roto i te mahi, ko te tikanga te haere ki te rangi. Ka taea e nga tangata te whakahaere i nga hinengaro e mohiotia ana, kaore e taea te noho ki te okioki. Engari he mihi ki nga tikanga motuhake, ka taea e etahi te whakahaere i te tinana o te ao.
He aha te whaihua o te moemoea?
Ki te moe ka whakamahia ki te hamani he mea e tika ana, he mea homai. I etahi wa kaore e nui, i etahi wa kaore koe e hiahia ki te haere ki te moenga, me te whakakore i to painga pai. Ko te 2/3 anake o te hunga ora e ara ana, me te wa o te wa e moe ana, engari he mea nui kia mohio kei te nui ake te moe atu i te "tango". He pänga pai ki te tinana me ana mahi katoa. I te ahunga whakamua:
- te hanganga toto me te huka i te tikanga;
- kua whakaohokia nga mana hinengaro;
- Te whakahaere kaha i nga mahi e whai kawenga ana mo te whakawhitinga i nga korero;
- Kua hangaia nga pukupuku nerve hou;
- ka whakahoutia nga pūtau kiri;
- i roto i nga homoni tupu tipu tamariki kua hua.
Te hihiri me te moe - he aha te rereke?
Ko etahi o nga mea ora e kaha ana ki te whakapoke i to ratau tinana i roto i te okiokinga roa (te hibernation e kiia ana), te whakaiti i te painga me te tukanga o te ora - te toto toto, te ngenge, te pupuhi, me era atu. Kua ako te Pūtaiao ki te waihanga i te ahua o te mahi whakaheke o te taiao, e kiia ana ko te hibernation (mai i te "Wintering"). Ma te whakamahi i nga raau taero e poraka ana i te mahi o te pūnaha neuroendocrine me te whakaiti i nga tukanga mate o te tinana.
I te wa o te hiranga, kaore te manawanui e moe i roto i te tikanga. Ka whakaitihia ana akonga, engari ka tahuri ki te marama, ka whakatuwherahia nga kanohi, ka whakairihia te pupuhi, a ka whakahekehia te tukanga. Ka taea e tetahi tangata kei roto i tenei kawanatanga te whakaoho, engari kei runga i te tihi o te whakaoho. Mena e mohio ana koe he pai ake te moe me te hibernate mo te tinana, kei te noho tonu nga painga i roto i te okiokinga hauora, engari he tino rereke nga ariā.
He aha te nohopuku me te moe puhoi?
Ko te tukanga o te moe he taiao, me te waahi o te wa kotahi i te toharite o te kotahi me te hawhe haora ia ia. E whakaponohia ana ko te okioki nui kia rima nga waahi, ara, mai i te 7.5 ki te 8 haora. Ka wehea nga waahi kia rua nga waahanga - tere me te puhoi, he tino rere ke i tetahi atu, i tenei take na te tohu o te mahi roro. He rite tonu te nui o te moe me te puhoi.
He aha te moemoea moemoea?
Ko te moe paku ko te timatanga o tetahi okiokinga hauora. Ko tana waahanga tuatahi he 5-10 meneti, mo te whakaaro o te mea e tupu ana i te ra i mua ko te ngana ki te kimi i tetahi otinga ki nga raruraru whakaongaonga. I muri i tenei ka tae mai te waahanga tuarua, e whakaatu ana i te heke iho o te ngohe ngohe, te whakaheke i te pupuhi me te whakawera. Kei te noho tonu te tangata ki nga whakaoho o waho, a, i tenei waahanga, he mea ngawari ki te whakaara ia ia. Ko te tuatoru o nga waahanga he waahanga whakawhiti, ka mutu ki te wahanga tuawha o te moe hohonu - ka whiwhi te roro i te okiokinga tino nui, ka whakahokia mai tona kaha mahi.
He aha te moemoea tere?
Ko te waahi puhoi e whakakorea ana e te moe tere, he tata ki te wahanga whakaoho, engari he uaua ki te arai i te moe i tenei wa. Mai i te huringa tuatahi ka tohuhia e nga nekehanga whakatere o nga kanohi (kei te wa kotahi te kati o te uira), nga whakawhitinga mate pukupuku maha, te mahi roro kaha, i te wa nei ka kitea nga korero. He whakaaro kei roto i te waa nohopuku te roro e whakahaere ana i te waahanga o te taiao me te whakawhanake i tetahi rautaki urutau. Ko te mea tino ahuareka i roto i te moemoea tere, he maama, he moemoea moemoea.
He moemoeke moemoea - he aha te mea?
Ko te rongoa pai mo nga mate katoa ko te moe, engari kaore e pai ana. He ahua ano te ahua o te taiao e whakaatu ana i te kore o te mahi, te kore o nga urupare ki te whakatairanga o waho, he iti iho i te mahana o te tinana me nga tohu o te ora. Ka taea e koe te whakarite i te reira me te huinga me te rereke ka taea e te tinana te pupuri i nga mahi nui. Ko tenei ahua e kiia ana ko te "mate mangere" te moe moe ranei, kaore i tino mohiohia nga take. Hei tikanga, he ahua kino te paanga o nga raruraru, nga whakapae me nga wheako taimaha.
He maha nga iwi e uiui ana ki a ratou ano: he aha te moemoei moemoea , he tohu miiharo ranei? Kaore he whakautu kore. Ko te kuwaretanga he maha nga korero, ko te kaupapa nui o te tanumanga o te hunga ora kei roto i te rerenga. Ka tae mai te mate mai ohorere, ka taea hoki te urupare ki te ngoikoretanga nui, te kore moe, me nga mate penei i te anorexia me te hikaka.
Ko te panacea o nga mate me nga tikanga i runga ake ko te moemoea hauora anake. Ko te roa o tona wa roa me 7-8 haora mo nga pakeke. He iti ake te moe o nga tamariki (mai i te 10 haora), e ono nga haora e ora ai nga koroheke. Ki te moe ko te ora, ki te whakakī i nga rahui ngaro o te tinana. I tua atu, i roto i te moemoea te iwi i te tahi mau taime haere "whakaaro atamai", whai wāhi ki te whiwhi whakautu ki nga pātai whakaongaonga ranei noa oaoa i te moemoea mīharo.