Ko tetahi o nga hākinakina e whai ana i tetahi kawenga, na te rere ka tika ki te whiriwhiri i nga huinga rere pai me te mohio ko nga ahuatanga e pai ana mo tetahi momo mahi ranei. Ehara i te mea ngaro ka takahia e nga waahanga e tika ana kia awhina i nga whara me te ngoikore o te wa.
He pai ake nga hu e rere ana?
Tuatahi, kia tirohia etahi ahuatanga noa. Kei te pupuhi nga kaiakiko, e awhina ana ki te whakaheke i nga koko. Ko nga kaihanga tohu tohu e tohu ana i te tau me te waahi o nga pupuhi ohorere. I mua i te hoko, me maatau koe ko te kotahi me te tihi o nga hākinakina e rere ana e rerekē ana, e ngohengohe ana i mua. Ko nga tauira pai kei roto i nga waahanga kapi, e tata ana ki te toenga me te rekereke. Ko enei waahanga e whakaatu ana mo te taumaha matua. Ko nga huinga o te taiao e tika ana kia noho i roto i te waahi anake. He pai ake te hoko o nga potae me te papa pereti, kia taea ai e koe te whakauru i te patai. Ko te taimaha o tetahi kaarere kia kaua e neke ake i te 200 g. He mea nui kia mahara kei te hangaia nga tauira whakahaere mai i nga hiako, i nga taonga ranei e kore e pai te rere o te hau.
Rae Whakangungu Ngaio
- Tuhinga me te toronga . Hei mohio ki nga hu e whiriwhiri ai hei rere, he mea tika kia whakaarohia enei taapiri. Ko te tohu ko te tautuhinga o te peka i roto. Mo ia tangata, ko tenei taapiri he takitahi. Ko te maama te whakatau i te nekehanga hurihanga o te peka. Ka äwhina ënei tikanga ki te whakatau i te nui me te wähi e tika ana te tautoko me te whakahekenga. He maha nga taonga rongonui e whakarato ana i te ratonga hei whakatau i te tohatoha o to raatau.
- Te rereketanga nui o te kotahi . E toru nga momo o te rere: me te taatai i te rekereke, te waenganui, te mua ranei o te waewae. Mo te tikanga tuatahi, me tuhi te hiku pai i roto i te rekereke hei whakaiti i te whara o te turi. Mo te toenga o nga tikanga, ka nui atu te waahanga, a, kei te tata tonu te waahi ki mua. He pai ki te mohio ko te rereke kaore e pa ki te tikanga rere me te kore e taea te huri.
- Te rahi . Mo te pai, me te whakamahi i nga toka e rere ana, me nga hiko-a-ringa (mehemea). Me pai te tauira ki te waewae, engari kaua e pakuhi ki hea. Tīmatahia te whakarewatanga mai i nga hiku o raro hei whakanoho i nga hu i runga i te waewae. Ko te tawhiti mai i te tumuaki ki te toenga kia neke atu i te 3 mm. I te wa e rere ana te waewae, ka piki te rahi, no reira i te wa e whiriwhiri ana i nga hu wera, ka pakaru te titi me etahi atu waahanga. Ka pai te whiriwhiri i nga hu i te ahiahi i muri i te haere, i te wa ka neke ake nga waewae.
- Waa . He mea nui ki te whiriwhiri i to hu i runga i te waa, i roto i nga kaainga kua whakamaheretia kia rere. He mea ngenge te pupuhi o te raumati, engari he ngohe noa. Ko nga tauira katoa ka hangaia mai i nga papanga. Ka pai ake te mahana. Ko te rauemi, he pai te whakakoi me te kore e pakaru, i runga i te tikanga, kaore i te noho. Ko te rongonui rongonui a Gore-tex e kore hoki e aro ki tenei raru.
- Te kohinga . Ki te rere i runga i te hita , te repo , me etahi atu papanga pakeke, me whiriwhiri koe i tetahi waatea ngohengohe. Mo te waahi ki runga i te whenua, he pai te takataka me te taka hohonu. Ko te rere i roto i te ngahere e hiahia ana kia whakauruhia nga tihi rino ki te tiaki i nga waewae mai i nga ropu me nga kohatu koi. Ko etahi tauira he awhina tawhito (ki te tiaki i nga rereke) me te putea nui.
- Waitohu . Kei ia waitohu tona ake hangarau. Hei tauira, e whakamahi ana a Asics i te pungarehu, te pupuhi, te awaawa, te saikoni mo te awhi, me te Mizuno - he paraihe kirihou. Ko tenei taaphinga e mahi ana i te mahi kotahi, engari he iti noa te ahua o tenei. He pai ake te tamata i te maha o nga waahanga me te whiriwhiri i nga mea tino tika. Ko etahi o nga rama he arotahi motuhake. Hei tauira, he tauira a Salomon mo te rere atu i te huarahi.
Ko nga āhuatanga o runga ka tauturu ia koe ki te whiriwhiri i nga huinga rere pai. He mea tino nui ki te whakatau i te tohu tika, te toronga me te rereketanga tiketike o te kotahi. I tenei wa, ka iti te waahi o te whara, ka rere ke te rere me te whai hua.
| | | |
| | | |
| | | |
