Mena ka timata nga mea katoa me te whakairi i roto i te whare tapere, ka puta tetahi haerenga mai i te waka ka, ka arahina koe ki tetahi okiokinga, ki tetahi hui pakihi ranei. Kia kaua e taumarumaru iho koe, he pai ki te manukanuka wawe ki nga momo mea iti katoa e kaha ana ki te whakatairanga me te pahua i to wairua. A ko te kai i tenei rarangi kaore i te waahanga whakamutunga. Ko nga ahuatanga o to tinana, he aha te kai e hiahiatia ana hei tautoko i te ora. Ko te tikanga, he torutoru haora i runga i te rori kahore he kai - ehara i te mea he raruraru katoa, engari he aha mehemea ka tawhiti te ara, ki te haere tahi nga tamariki ki a koe? I te nuinga o te tikanga, he aha te momo kai hei tango i te tereina, kia kore ai koe e hiakai, kaore hoki e raruraru i te ahua o te mate pukupuku, te nausea me te kawa?
Ngā ture whānui
Te tautuhi i te maha o nga hua e tika ana mo te haerenga he tino uaua. I tetahi taha, kei te nuinga o nga kainoho tereina te noho, ara, he iti rawa te mahi a-tinana. Heoi, he aha te mahi i runga i te huarahi, me pehea e kore ai e mate i tetahi mea? I tua atu, ko nga raruraru o nga wahine tawhito e noho tonu ana te tane me nga tamariki ki te matekai, ka arahina e koe ki a koe i roto i te tikanga o te karakakara nui. Kia mahara, he pai ake te kai i te kai i runga i te huarahi ki te iti, no te mea he maha nga waahi e kai ana i te huarahi. I tua atu, he maha nga taina e mahi ana i nga motuka kai.
Na, ko te raupapa o nga hua e pai ana ki te tango i te tereina, me tutuki etahi whakaritenga.
- Tuatahi, kia noho tonu enei hua me muri i te rokiroki roa i waho o te pouaka whakamātao, kaua e rewa i roto i te ra, kaua e pakaru, kaua e tahuna nga ringa me nga kakahu.
- I tua atu, he pai ake te whiriwhiri i nga hua me te kore koi, no te mea he nui nga tangata i runga i te tereina. Me whakaaro hoki, me whakaarohia.
- Kia tupato hoki kaore e hiahiatia ana e koe to kai kai, kaua e waiho i te otaota i te ahua o te horoi me te kore e mate.
He reka, he pai, he ngawari hoki
Whakaarohia te ahua o te kai i runga i te tereina e tika ana. Ko nga taapiri o mua (he pai nga waahanga kotahi), te tiihi tukatuka (nga pereti, nga tapatoru), nga pate, nga paoa (te muka, te paati, te pini, te muka), te taro poroihi, me nga hua maroke, nga pounamu, nga marshmallows, nga nati hei paramanawa otinga. Ko te tikanga, kaore nga purapura ka purapura me nga mea ohorere i roto i te waahanga o nga hua whaihua, engari ki te kai tetahi wahi i nga wa maha i te tau, kaore i te tupu te whakamataku. Heoi, mo nga tamariki kaore e pai ana tenei waahanga, me tango to raatau kai motuhake! A kaua e wareware ki te tea i roto i nga peke, te kawhe i roto i nga kaute me te huka i etahi waahanga! Mo nga hua, ehara i te mea pai ki te tango i te huarahi. Tuatahi, he taimaha - he aha te mahi mahi ki o ringaringa? E hiahia ana ahau ki te hou - tangohia etahi oko iti o te puree hua pepe. Ko nga rīwai, ko te hua me te tōmato he kai e kitea ana i te tata o nga tepu i te raumati i runga i te tereina. Engari enei mahinga, te haunga o nga hua, nga potae i runga i nga tepu me nga kakahu mai i nga mato ... Ko nga kaiaka, nga pihikete, te tiakarete he punawai ano hoki mo nga otaota me nga pokai. Mena kei roto i enei taonga kei roto i a koe, me tiaki atu
Te kohi kai i roto i te tereina
Ko nga hua e whakamahere ana koe ki te tango i te huarahi, he pai i mua i te whakamaoatanga i roto i te pouaka whakamātao. Ka mauhia ki te pepa pepa, ki te pepa paru ranei, ka noho tonu mo te roa. A karo i nga tunu tunu, kohuatia me te kawheti - ko tenei kai i te raumati ka hohoro te noho kino ki te hauora. Mena kei a koe, ka ngana ki te kai i nga kai e parea ana i te wa kotahi. Engari ka taea te rongoa i tetahi kai heihei i runga i te tereina mo te wa roa, engari i muri i te whakatuwheratanga ka kainga.
Mena kei a koe he putea makariri , kaore he paatai mo te rokiroki i nga hua i runga i te tereina.