Ko nga huamata kai e kore e whai kiko ki nga kaimoana me te horoi i roto i te kakahu ngako mai i te mayonnaise, ko te kohi noa i nga kai e whakamahia ana e koe, kaore i te makona noa te kaikai mo te wa roa, engari ka painga ano hoki te tinana. Ko tetahi o nga paramanawa hauora me te waatea kotahi he huamata ki te heihei me te raihi. Hewari ki te whakarite, he pai mo te kawe, a he pai kia rite ki te tina i te mahi.
He huamata heihei me te nati me te raihi
Kai:
- kohi raihi kohua - 1 1/2 taonga;
- white heihei - 1 te waa;
- maroke maroke - 1/3 o te st.;
- pecans - 1/3 o te rau tau;
- huamata riki - 1/2 pcs.
- te pāhiri - 1 paihere;
- hinu oriwa - 3 tbsp. koko;
- wai o te 1 rēmana;
- apple cider winika - 2 tbsp. koko;
- te huka - 1 tīpune;
- te tote, te pepa - ki te pangia.
Te whakarite
Ka tunuhia te tunu heihei i roto i te wai tote, ka tunu ranei i roto i te oumu kia rite noa ra ano. Ka tunuhia te kai me te tapahia ki nga poraka, ka whakauruhia ki te raihi raihi, nga mowhiti miihini o te rētihi, te nati tunu, te tipu me te pāhiri hou.
I roto i te pouaka iti ka takatakahia e tatou he kakahu i te pata, te wai rēmana, te huka me te huka. Me wiri te ihirangi o te ipu kia hurihia hei whakaongaonga, ka tohua te tote me te pepa ki te reka. Ka whakakiia e tatou te huamata huamata me te mahi ki te tepu. Mena i te mea ka hoatu he huamata ki te tu i te pouaka whakamātao kia rua haora, ka pai ake te reka o tona reka.
Te kai mo te huamata "Royal" ki te heihei me te raihi
Kai:
- kohua raihi - 1 mea;
- white heihei - 1 te waa;
- pakeke te tihi - 80 g;
- herewi - 1 kakau;
- karepe - 10 hua;
- Karu Kariki - 3-4 tbsp. koko;
- hinu oriwa - 2 tbsp. koko;
- te pua nani - 1/2 tīpune;
- pihi;
- te tote, te pepa - ki te pangia.
Te whakarite
Ka tunuhia te tunu heihei i roto i te wai tote, ka tohatohahia e matou te kikokiko ki nga muka. He tiihi nui i riringihia ki runga i te kaute nui. Kapohia e ahau nga karepe ka tapahia ki te hawhe, ka tangohia nga wheua, ki te mea. Ka tapahia te Celery ki roto i nga poraka iti. Whakaranuhia nga kai me te raihi i roto i te peihana huamata.
Ki te whakainu i te mirakare ka whiua ki te hinu oriwa tae noa ki te hanganga, ka whakaurua he purapura, te tote me te pepa ki te reka me te pihi tapatapahi. Ko te tuhi o te hou ki te kakahu ka awhina i te remoni. Ka whakakiia e matou te huamata ki te heihei, te raihi me te tiihi me te maoa hua, ka mahi tonu ki te tepu.
Huamata ki te heihei, te raihi me nga tirani
Kai:
Mo te heihei:
- kohua heihei - 2 nga wahi;
- wai karaka - 1 mea;
- Balsamic winika - 3/4 o te mea;
- honi - 1/4 nga mea;
- hinu oriwa - 1/4 o te rau tau;
- te pihi tōmato - 2 tbsp. koko;
- cumin - 1/2 tīpune;
- te tote, te pepa - te titi.
Mo te huamata:
- te raihi pango - 1 mea;
- te hupa heihei - 2 nga mea;
- oranges - 2 nga wahi;
- avocados - 2 nga wahi;
- Tomato tōmato - 300 g;
- aniana matomato - 4 huruhuru;
- te pāhiri hou;
- tiihi - 100 g;
- whanui - 80 g.
Mo te whakainu:
- hinu hinu - 1/3 o te rau tau;
- 1 riki wai;
- Balsamic winika - 2 tbsp. koko;
- pepa whero - 1/4 tīpune.
- te tote, te pepa - ki te pangia.
Te whakarite
Ko te kakahi heihei i tunua i roto i te ranunga o te wai karaka, te balsamic
Ka whakakiia te raihi ki te hupa me te tunu i te wera iti mo te 30-40 meneti. Ko nga mea katoa mo te huamata ka tapahia i te waa. He kai mo te whakakī i te paku ki te whakakotahi me te kapi. Ka maka e matou nga mea taka katoa i roto i te peihana, me te kore e whakaoho, me te ringihanga i te kakahu i runga ake. Horoihia te rihi me te pete.