I tata ki a maatau katoa te mahi ki tetahi take ka tupapaku koe i te waenganui o te po kaore e moe ki te moe mo te kore take. A ko te nuinga o te wa ka puta mai taua whakaoranga mai i te po me te po i te wa ano!
Ko te tikanga, ko nga mea katoa e kiia ana ko te ngoikoretanga roa, ko te kaha o te ora, ko te whakapono ranei kei te tinana te wa e okioki ai, engari he kore noa - na nga take o taua whakaoranga ka huna i te wahi e kore ai koe e whakama!
He aha te tikanga ki te oho koe i waenga i te 21.00 me te 23.00 haora?
Ko te ra katoa i noho koe i runga i ou waewae me te moemoea koe mo te hokinga mai ki te kainga, hinga ki roto i to moenga pai, he pehea te mea ki a koe - te hawhe haora ka moe koe ka titiro koe ki te tuanui? Ko te take mo te oho ake i tenei waahanga e whakaatu ana kua ora koe i te raruraru, kei te wehi koe ki a ia, ahakoa kaore koe e whakaae ki a koe. I roto i enei mea, ka tino kaha te korero a nga kaimatau hinengaro i roto i nga wa e heke mai nei ki te whakamau ki te okioki, ki te "peke" ano i te upoko me etahi ahuatanga pai.
He aha te tikanga ki te oho koe i waenganui i te 23.00 me te 01.00 po?
Wow, ki te mea kua ara koe mo etahi ra i tenei waahanga, whakawakia te hunga kua tino pouri ki a koe! Na mai i te tirohanga o te ahupuku - ko te whakaoho i enei haora e tohu ana i nga raruraru me te gallbladder, i tenei wa ka "kaha noa". I roto i te kupu, kaua e whakaroa i te haerenga ki te taakuta, engari kia mahara ki nga whakautu me nga mahere oranga pai!
He aha te tikanga ki te oho koe i waenga i te 01.00 me te 03.00 i te po?
Mena, ki te ara ake koe i muri i te kotahi o te ata, ka akiaki koe, ka tahuri, kaore ano hoki a Morpheus e awhi ia koe ki a koe ano, na te hara e riri ai koe! Engari i nga wa katoa ka whakaaro koe ki te muru i te tangata hara mo tona ake pai, kaore he mea nui ki te tirotiro i to ate. Ae, kei waenga i te 01.00 me te 03.00 nga po e uru ana te kaiwawao ki tenei tinana! Engari kua kitea e tetahi rongoa o Hainamana o mua he take mo te whakaoranga i tenei wa - ka puta ke te kaha o te kaha "yang" me te wa ki te whakauru i roto i tona hanganga.
He aha te tikanga ki te oho koe i waenganui i te 03.00 am me te 05.00 am?
E ai ki nga kitenga o te tinana, ko te take o te whakaoranga i tenei waahanga ka taea te marama, nui atu ranei, nga raru e pa ana ki a ratou. Ka taea e koe te whakaheke i te paoho me te kore e whakaora i te makariri? Engari mai i te tirohanga o nga metapathi, ko te kore o te moe i tenei wa e korero ana mo te pouri (ko te ahua, i tenei wa, ko nga waiata waiata me nga poemene pai kua tuhia!) Engari inaianei ka miharo koe na tetahi atu tirohanga - mehemea ka oho koe i te 03.00 am me te 05.00 am, , kei te ngana te ope nui ki te whakapiri atu ki a koe!
He aha te tikanga ki te oho koe i waenganui i te 05.00 am me te 07.00 am?
Mo etahi, tenei wa i runga i te karaka whakaoho ko te whakaoranga wawe me te kohinga ki te mahi, pai, a, ki te mea i mua i te ata o te ata, he iti tonu te wa, a, ahakoa ko o kanohi ka toka - he hara mo te aroaro o nga poraka hinengaro o roto (ko nga poraka nga utu hauora e huna ana i to tinana mo te utu. te pakanga me nga waahi e hiahiatia ana, a kaore e whakamahia ana mo te kaupapa, kaore hoki e whakatinana). Ko enei poraka ka pakaru wawe, ka noho i roto i to taiao, ka kore e ora, engari ka moe ano hoki! A, mehemea kua mohio koe ki te mahi ki a raatau - he pai, engari i te tuatahi ka awhina koe i te wera wera me nga uaua e toro ana.
Ae, i mohio koe ko te moe tawhito kaore he tohu o te hauora, engari he tohu pono o taua mea?