I roto i nga tikanga e pa ana ki te taimaha nui, e hiahia ana ahau ki te whakanui i te waiu - te inu tino pai o te reo Ingarihi. I roto i te rongoa whaimana ka tūtohutia kia whakamahia mo nga tangata e mate ana i te mate pukupuku, te ngakau, me te mate pukupuku. He maha nga wahine uwha e inu ana i te waiu me te tea ki te whakanui ake i te papa. I tenei ra, ko te tunu mo te miraka mo te mate taimaha ehara i te mea ngaro, ka taea e te katoa te whakarite i a raatau. E ai ki nga korero o mua, ka awhina te raare o te wai me te waiu ki te tango i te 1-2 kg.
Ko te hanganga o te waiu ko te tannin, e whakarahi ana i te tukanga o te waikawa o te waiu, a ka tiakina hoki te membrane mucous o te puku me te kiko. Ka taea e te miraka me te tea te haurangi i muri i te whakangungu kia ngaro te taimaha me te whakakake i te tinana me nga painga e tika ana me etahi atu mea whai hua. He mihi ki te aroaro o te waiu, ka awhina te wai ki te whakakore i te mate mo te wa roa. Kei a Milk tetahi taonga diuretic, e taea ana e koe te tango i te wairangi kaore i te tinana, ka peia atu te pupuhi. Kei roto i te hanganga nga huaora me era atu mea pai mo te tinana.
Nga tohutao mo te miraka mo te mate taimaha
He maha nga waahanga mo te inu i tenei inu, he mea reka, ka tuku i ia tangata ki te rapu i tetahi waahanga pai ake ma ratou ake. Ka taea te tunu i te Molokochai i roto i te rahi. Ka taea e koe te whakamahi i te tea pango me te matomato, e pai ana mo te ngaro o te taumaha. Mo te waiu, me whakanui ki te ihirangi ngako iti rawa, ki te 2.5%. Nga tohutao rereke o tea me te waiu mo te mate taimaha:
- Me kawe e koe te 0.5 rita o te waiu ki te whewhe me te hauora ki te 70 nekehanga. Muri iho ka ringihia e ratou te 1 tbsp. he koko o te tea, ka waiho ki te whakauru, ka mutu.
- Ano, kohuatia te 0.5 rita o te waiu, ka riringihia te 1 tīpune o te tea rau matomato. Waiho i te inu mo te 20 meneti, kia pihi ai, ka wero ka taea e koe te inu.
- Tangohia te 1.5 rita o te waiu, whakawera ki te 80 nga nekehanga ka whakakiia ki te 3.5 tīpune o te tea matomato. Ki te tohe kia 15 meneti te inu, ka peia.
- Ka taea te whakarite te hine me te waiu mo te parakuihi kia rite ki te tohutao rongonui i te UK: ringihia te waiu ki roto i te kapu o mua, ka tohua te tea tiihi (1 tīpune o te tea ki te 150 ml), ki te pupuri i te rahi 1: 2.
Hei whakapai ake i te reka o te inu ka taea e koe te whakamahi i te honi, te miraka, te mint, te hinamona me te vanilla.
Me pehea te ngaro o te taumaha ki te waiu?
He kai maiora tino pai mo nga ra 10: 7 o ratou he mahinga, me te 3 whakarite. I te toru o nga wa, ka horoi te tinana i nga toxins me nga toxins. I tenei wa, he mea tika ki te whakakore i nga kai me nga inu katoa mai i te kai. Ko te tahua o ia ra ko te 1.5 rita te tea me te waiu me te 2 rita o te wai. Me wehe te nui o te miraka ki nga waahi ka inu i nga meneti katoa e 20. 1 tbsp. I roto i te tahua o nga ra e whai ake nei ka taea e koe te whakauru i nga hua me nga ihirangi kaata iti, a,
- parakuihi: 1 tbsp. te wera;
- tuarua o te parakuihi - 150 go o te oat-flakes i tunu i runga i te wai;
- hawhe haora i mua i te tina - 1 tbsp. te wera;
- te tina: te tipu huawhenua me te hupa huawhenua , me te waa iti o te kai me te ika;
- paramanawa: 1 tbsp. te wera;
- te kai: te paraoa me te huawhenua ka tunua.
He maha atu nga kai hei kai, hei tauira, ko nga ra e heke ana hei awhina i te pupuri i te taimaha i te paerewa, i te wehenga atu ranei o te 1 kg. Ka taea e koe te whakapau kotahi i te wiki. Hei whakaiti i te ihirangi caloric o te kai me te whakahohe i te tukanga tahu ngako, ka taea e koe te whakakapi i te tina me te 1 tbsp. miraka. Ko tenei kai kaore e pai kia whakakorea te taimaha o te taimaha me te horoi i te tinana, engari kia pai ake ai te kiri, kia maama.