I te raumati, he mea ngawari ki te whiwhi panui , mehemea ka noho koe i te tahataha. Ko te ahuatanga o te mate kino me te mamae o te kiri, te ahua o te pupuhi wai me te tarai. Engari, ka taea e koe te whakakore wawe i te mamae ki te mohio koe ki te whakahoki i te kiri i muri i te panui.
Engari ki te mahi i te kiri i muri i te wera o te ra?
Tuatahi, ka tae mai nga rongoä ki te whakaora. Te tono ki a koe, ka taea e koe:
- hohoro te tango i te mamae;
- whakamaroke i te kiri ahi;
- whakaiti i te paanga o te mumura;
- whakatere i te whakahoutanga o te papa o runga o te kiri.
He pai ki te whakamahi i nga hua e whai ana i te waipiro. Ko tenei hormone e uru ana ki te whakauru o te hauropi me te warowaihā, a i te wa ano ka whakakore i te pupuhi, ka whakaiti i te pupuhi me te ārai i te mumura. He mihi ki nga tikanga me te waipiro, ka taea te mamae te hohoro.
Ko nga hinu me nga purapura me te panthenol te whakatairanga i te whakaoranga o nga pūtau, e awhina ana hoki mai i te pango i te kiri. Ko nga whakaritenga me te waiora wairewa ka waihanga i te kiriata i runga i te kiri, e kore ai e kaha ki te whakatere me te pee. Ehara i te mea kino ki te whakauru i nga waitohu rongorau rongoā, ka taea i roto i etahi meneti iti hei whakaora i te mate mamae.
I te nuinga o nga wa, ko te maimoatanga o te panui i roto i te kiri i te kainga e rere ana ki tetahi papamuri o te paohana teitei. I tenei take, ka tūtohu kia tangohia te Paracetamol me te Aspirin. Mena i muri i te whakamahinga o enei raau taero kaore i puta te kirika, a, ka piki ake nga tohu o te wera, he pai ake te whakapiri atu ki te ratonga hauora.
Kaore i te iti te tohu o te reinga, a, ka taea te tango i nga tohu kirika, ka taea te hamani i te kiri o te kiri me nga rongoa tangata.
Nga rongoa mo te kiri kirihou
- Hei timata i te mea he mea tika kia tangohia he waikau maoa hei whakauru atu i te ringaringa o te houra tunu. Ka taea e koe te whakahaere i tetahi mahi tukanga ma nga pepa. Ka makona ratou i roto i te wai makariri ka takai i te tinana. Ko te re-makuku he mea tika te pepa i te wa e pupuhi ana. Kia maha nga wa, kia maha nga wa, kia mutu ra ano te wera o roto.
- I te titiro ki te pouaka whakamātao, ka taea e koe te whakamahi i te maha atu o nga waahanga i muri i te panui o te kiri. I roto i nga rakau kai mo te tino he rua kukama hou ranei sauerkraut. Me whakakorea nga kukama me te kapi ki te rohe e pa ana. Ka taea e koe te peke i ta ratou wai me te whakamahi hei pupuhi. Waihoki, ko te sauerkraut, te tipu o te tirani, o te apricots ranei. E taunaki ana kia puritia te pupuhi mo te 20 meneti me te whakahou i te tukanga 3-4 wa i te ra.
- Kei te whakamahia te Prostokvasha me te kirīmi kawa i te maimoatanga o te panui. Ko nga rohe kua tukinohia he nui te miraka ki te hua miraka-miraka. Horoia te papatipu i muri i te 10 meneti.
- Ka taea e koe te whakarite whakapaipai o te chamomile me te calendula, me te wa e horoia ai e te ra ki te kiri.
- He pai ki te whare he rau tau. Ko te wai o te wai o te Aloe ka wiri i te kiri o te kiri me te aukati i tona maroke. Ko nga mea katoa e hiahiatia ana ko te tohi i te wai mai i nga rau ka uru ki te riterite o te wai. Ko te otinga kua tohua ka horoia ki te taera me te tono ki a
tahu ahi. Ko te tukanga e neke ana i te iti rawa i te haora, i te mea ka horoia ano te paraera i roto i te otinga i nga meneti kotahi tekau.
Ko te maimoatanga o te kiri i te kainga ka taea te mahi ki te panui marama. Mena he ruhua ngongo me te wai toto, he pai ake te whakapiri atu ki tetahi tari hauora. He mea tino nui tenei ki te wera te mata. He maha nga tahunga i te taha o te mate ka tae ki te ahua o nga whiu, kaore e whakapaipai i te ahua.