Heartburn i roto i nga wahine hapu - pehea ki te maka?

Ko te ahuatanga o tenei ahuatanga he pukupuku ka tino kitea i te wa e hapu ana. Na reira, he maha nga wahine i roto i te waahi, i te raruraru ki tenei raruraru, whakaarohia me pehea te peke atu i te kirika, me te aha i puta ai te nuinga o nga wahine hapu.

He aha te mea ka mamae i roto i nga wahine hapu?

Ko tenei tohu ka puta mai i te ihirangi tiketike o te tohu hormone o te wahine, ka whakaheke i te mokomoko. Ko te mutunga, he iti te nui o te wai kawa, he maha nga wa ka maka ki roto ki te haurangi, i etahi wa, i te mea kua paoa te kai. Engari, i etahi wa, ko te ahuatanga o te mate pukupuku i roto i nga wahine hapu, he uaua ki te tango, ka kitea ki te papamuri o te nausea, he mea e tino kitea ana i te timatanga o te pepeha.

I roto i aua wa ka puta te whakaaturanga o te kopu i te pungarehu, ka taea te pupuhi ki te pupuhi i te hua o te hua ki te diaphragm o te whaea o mua.

I tua atu, ka kitea e nga kaiwhakawhanau nga tupono ki te tupono o te ahuatanga o te ahua o te wahine e whanau ana ki te rua, neke atu ranei o nga tamariki.

Motuhake, me korero mo te kai pai. I muri i nga mea katoa, ko te take o te pakarukaru he nui, he kai paraoa, e kore e hiahiatia i te wa e hapu ana.

Me pehea e karo ai i te kaimati?

Ko te nuinga o nga wahine hapu, e whakamatau ana ki nga tohu o te pupuwha, kaore e mohio ana ki ta koe e inu ai i tenei he. I etahi wa ka nui noa iho te whakarereke i to kai me te piri ki nga ture e whai ake nei.

1. Tuatahi, tangohia te kai i nga wahi iti, te whakanui i te maha o nga kai i ia ra. Ma tenei ka karo i te kopu i te kopu, kaore e pakaru te kaha ki te pukupuku.
2. Tuarua, i muri i te tuhi tuatahi, me nui atu te wa hei noho, kaore ano i te tango i tetahi waahi. Kaore pea i te tupono ki te whakawhanaketanga o te hanga i te waahanga o te wai kawa ka uru ki roto i te waahanga me te mea he nui te pupuhi.
3. Tuatoru, kaua e inu i te nui o te wai i nga kai, no te mea na tenei ka arahi i te waatea, ka whakaheke i tona whai hua. Me whakainu te inu i waenga i nga kai.

He aha te mahi me te aha o nga raau taero ki te inu i te wa e whanau ana ki te panui?

Kaore nga wahine katoa e mohio ki te whakatutuki i nga whakaaturanga o te kaakiko me te aha e tangohia i te wa e hapu ana. Ehara i nga wa katoa nga waitohu e tika ana, engari ka taea e koe te mahi i waho.

Na, ka tino awhina i te tango i te miraka tawhito - he torutoru noa iho nga wera me te wera kore kaore i tupu. Ka whai hua ano te huapera, me te wairoti.

He pai te awhina ki te whakatutuki i nga whakaaturanga o nga nati matewhakaro, i roto i nga tipu, nga tipu, nga aramona. Engari, he mea whakamarumaru, ehara i te mate.

Mena ka korerohia e matou mo nga rongoā, ka pai te tiaki ia ratou hapu. Ko etahi o nga raau taero ko No-shpa me Papaverine e whai kiko ana ki te whakaheke i te waahi whakaheke, no te aha te mea kaore e pa ana te mokomoko me te pakuwha. Heoi, ko enei raau tae noa ki nga take tino rereke, me anake i muri i te whakaaetanga me te taakuta.

Hei peke i te pupuhi, he pai ki te tango i te taraiwa, ka whakaiti i te waikawa i roto i te wai kawa. Ko nga tauira o enei raau taero ko Maalox, Almagel, Rennie. Ko nga painga o enei raau taero ko te papanga, no reira ka whakamahia me te tupato. I te wa e tango ana i enei rongoā, me whai whakaaro kia taea e ratou te whakauru i etahi atu rongoā whakamahia i te wa ano. Na reira, i mua i te inu i etahi atu rongoa, i muri i te tango i nga kaitautoko kia tika te wa poto.