Kaore he tokomaha e tino mohio ana he mea whai hua te hinu raihi. E ai ki nga tohunga, ehara tenei hinu i te mea whai hua, engari he mea whakaora i nga taonga.
He aha te whakamahi o te raihi raihi?
- Ko te tuatahi, he huarahi pai ki te ngaro i te taimaha, no te mea kei roto he matatini o te omega-waikawa polyunsaturated, he huaora nui, he kohuke. I tua atu, o nga hinu huawhenua katoa, ko tetahi o te iti rawa-kalori.
- Kei roto he waahanga hei tiaki i te kiri mai i nga hihi kino ultraviolet. Ko enei āhuatanga o te raihi raihi e ārai ana i te whakangaromanga o te rereketo kiri kiri hauora me tona pakeke.
- Ko nga waikawa ngako kei roto i te hinu he painga anti-inflammatory me te whai i te tere o nga tukanga whakaora mo nga mate kiri.
- Kei roto i te hinu raihi he wāhanga taiao o te gamma-oryzanol, e whakarei ake ai i nga āhuatanga whakaora o te hua, e whai hua ana i te ahua o te waahanga taiao me te whakaiti i te kaha o te akoranga o nga mate pukupuku. Ka awhina ano hoki ia ki te whakaiti i te "kino" cholesterol i roto i te tinana, me te whakanui i te "pai" cholesterol.
- Ko te hua pai o te hinu mai i te raihi i runga i te mahi o te pūnaha mate pukupuku.
- Ko te hua ko nga mea tino kaha rawa o te antioxidant.
E ai ki nga kaimätai o te taiao, i roto i te pakanga ki nga neoplasms kino me te kino, ka whakaatu te hinu raihi i nga mea whaihua me te tino whai hua; Ko nga whakapae e pa ana ki te manawanui takitahi.
Whakaaetanga kaore te hinu raihi e pakaru i te kino ki te hauora ko te whakaaro o nga tohunga ka taea e nga tamariki te tango atu, a, ko te hua ake ko te hauora.