Kai reka o te wa raumati, whakaaroarohia he meroni - he whare taonga o te huaora me nga matūkai. Ko te whakakore i te reka reka, reka reka he tino uaua. Kaore e tika ana, mehemea kaore koe e whāngai i te tamaiti.
Ko te tikanga, ka taea e au te whāngai i taku whaea? I runga i tenei putanga, ka nui ake nga korero.
Melon i te wa e whāngai ana
Mai i te tirohanga o te painga nui o te waiu waiu mo te tamaiti hou, he maha nga wahine e ngana ana ki te pupuri i te raupapa mo te waa roa rawa atu, me te titiro ano i te kai tino kaha. Mai i te mea he whakaaro he melon mo te whaea mamahi he kawa kore, he mea noa noa iho ta ratou whakaiti ia ratou ano me te ahuareka!
Ka whakamāramahia e nga pediatricians tenei kanga, nga take e whai ake nei:
- Kei roto i te meroni he nui o te huka, e mohiotia ana, e whai ana i te miraka me te whakanui ake i te hau. Na, ka taea e te pepeke te whakararuraru i te raruraru me te raruraru.
- Mena ka kaha te whaea me te tamaiti ki nga urupare mate, ka taea te whakamutu i te mohio me te merengi ki te wa i muri mai, no te mea kua whakaarohia he kairaki kaha.
- Mo nga whaea atawhai, ko tenei kai reka he ahuareka nui, na te nui o te mate o te waihanga. Ko te meka ko etahi wa ka tupu ana ki te whakamahinga o te waikawa.
- Kaore e taea te whakamahi i te melon ki te mate te wahine ki te mate huka, ki te gastritis, ki te mate pukupuku ranei.
Ahakoa te ahuareka o nga tohu whakapae, kaore e tika ana ki te whakakore i te koroni i te wa e whāngai ana. Ko tenei hua reka reka o te whānau paukena he nui nga hua hauora:
- Ko te Melon he putunga o te waikawa potae, i te waa e whanau ana te tamaiti he mea tika mo tona whaea. Ka karo i te ngakau pouri o te wahine, ka whakapai ake i te mahara me te wairua.
- Ko te puna o te huaora, i roto i te B9, C, beta-carotene, ka whakapakari i te mate, te tiaki i te tinana mai i nga makariri i te ngahuru, te whakapai i te kiri me nga makawe.
- Ko te pāhare pāporo me te rino i roto i te melon ka ārai i te mate o te whatukuhu, te ate, me te pūnaha mate pukupuku.
- Mo te mahi noa o nga whekau o roto, me tino hiahia te tinana ki te hiku, he wahanga o te "ataahua tonga".
- I tua atu, ko tenei tikanga tiihi ka horoi i te tinana o te toxins me te toxins, te whakapai ake i te mate o te taiao.
- Kei te mohio ano hoki ko te meroni te whakaoho i nga uaua o te waiu.
Koinei te take e kore ai te whakawhitiwhitinga korero mo te mema ka taea te whangai. Waihoki, ko te nuinga o te whakaaro kei te tangi tonu ki te kai i te meloni mo nga whaea whanau ka taea te mahi mehemea ka kitea etahi ture me nga whakatikatika.
Me pēhea te whakauru i te tira ki te kai o te whaea taitamariki ?
Hei whakaiti i te painga o nga painga kino, me te kore e kino ki te hauora me te waiora o te tamaiti, he mea tika kia whakaarohia etahi take:
- Ko te tuatahi, kaua he wahine atawhai e tukino i te ahuareka. Hei tīmatanga, ka taea e koe te whakamatautau i tetahi waa iti. Mena kaore he urupare kino mai i te tamaiti, ka taea e koe te kaha ake ki te kai ake.
- He pai ake te Melon kia kaua e uru ki etahi atu hua (tino miraka) me te kai i waenga i nga kai o te kai matua.
- A, no te kōwhiri i te melon, me tino mohio koe he tino paowa, ka puta he kakara reka, kaore he pokai me etahi punga i runga i te kiri. Kaore, ka pai ke ki te whakakore i te hoko.
- Kaua e kai i te melon i te po.
- He pai ake te hoko i te melon i te mutunga o te raumati, no te mea he maha ake nga hua o mua ki te maimoatanga matū.