He aha te kukamo pai?
He nui te waiora o te waiora i whakarato i tenei huawhenua me te nui o te whaainga. Kei roto i te kūkamo ngā huaora B, E, A, PP. Kei roto i nga waahi tohu he utu nui te whakahua i te konupūmā, te waipiro, te pāhare pāporo, te rino, te konupora konupora. He mea tino tika kia korero mo te iodine, kei roto hoki i nga kukama me te mea e tika ana mo te mahi noa o te kawa taika.
Ko nga kukama hou he ingoa choleretic me te mahi diuretic, e whai hua ana ki te tuku i nga kiri tinana mai i te toxins me te mea nui i roto i te wa o te waahi.
I roto i nga hua whaihua o te totoma, me tohu he hua tenei:
- ka whai painga ki te mahi o nga whatukuhu, me te whai i te mahi diuretic;
- te whakapai ake i te mahinga o te pünaha cardiovascular;
- ka whakatauira i te tukanga o te nakinga, no te mea he nui te tipu kai. Ko tenei huawhenua he painga ngawari, he mea nui i muri i te tukunga, ina koa mo nga wahine he raruraru kei te noho tonu o te turanga.
Ka taea e ahau te kai i te totoma i te wa e whangai ana i te tamaiti hou?
Kia tae noa ki te wa e kore e 3 marama te tamaiti, kaore nga taakete e tūtohu kia kai kukama. Kaore, ka tupono pea te whaea:
- i roto i te tamaiti;
- flatulence;
- te whanaketanga o te dysbiosis;
- he mate mate.
I runga i nga korero o runga ake, ko nga kukama hou me te whāngai mate o te tamaiti hou ka tino whakakorehia.
I muri i te tae ki te tau i runga ake, ka tipu haere ki nga kukama ki te kai, me te tirotiro i te urupare o te taiao iti. A, no te whakahou, te huka, te haurangi, - ka kore te huawhenua i te kai. I roto i enei take, me haere tonu koe ki te tari hauora. He mea pai kia kitehia he tohu raanei tenei tohu.
Koinei, ka taea te kite mai i te tuhinga, te whakautu ki te uiui o tetahi whaea whakangote tamariki: he pai ki te kai kukama, ki te mea he tamaiti hou a kaore i tae mai ki te marama, he kino. Kaore i te mea kaore e whakaaetia ana e nga whakamatautau me nga waahi kaore e whakaaetia ana, kaore pea e pangia te hauora o te tamaiti. Kaore e tika ana i roto i aua wa ka hiahia koe ki te kukama.