Ko nga tangata katoa o te ao e pa ana ki nga mate o te pou o te koikoi, ina koa i muri i te tau 30. Ko te rohe tawhito te nuinga o te waea, no reira he mea tino pai ake ki te pathology o te pūnaha musculoskeletal. Mo to ratou maimoatanga, ko te mea tuatahi kia kitea nga take tika o nga tohu me nga ahuareka kino.
He aha i pakaru ai te kaki?
Ka kitea tenei ahuatanga i roto i nga tino hauora. Kaore ano i taea e nga taatau te kimi, no te mea ka pakaru te kaki i roto i taua keehi. Ko nga take mo tenei ahuatanga ko:
- te piki ake o te moenga o nga hanganga intervertebral me te kore o te taimaha tinana;
- te wehenga o te hiko me te neke atu i nga uaua i roto i nga kaitito;
- he iti te rahi o te wai o te synovial i roto i te wahanga huinga.
He aha i pakaru ai te kaki ina tahuri koe i to upoko?
Ko tetahi o nga korero mo tenei ahua ko te whakawhitinga o nga tote konupūmā i roto i nga hononga, nga wheua, nga uaua, me nga tohu. Ko to raua aroaro he mea nui ake te kawenga ki etahi waahanga o te tīwae tawhito me te arahi ki te hanganga o te poraka mahi. I te wa e neke atu ana, ka rongo koe i te paku o te kaki i roto i to kaki ka huri koe i to upoko, ka anga whakamua, ka tahuri ranei.
He mea ke atu, ko nga mea kino kaore e pa ana. Ko nga take mo te koki i te kaki i te tahuri o te upoko:
- osteochondrosis ;
- mokowhiti ;
- te whakawhanaketanga kino o te kikokiko honohono;
- te nekehanga o te tohu o te vertebrae (spondylolisthesis);
- Tuhinga o mua.
He aha te taka o te kaki i te wa e tohaina ai te upoko i te taha?
Ko tenei ahuatanga ka kitea i etahi wa i nga tangata hauora i muri i te noho roa, i te moe ranei i roto i te waimarie kore. Kaore he pungarehu i roto i te kaki e hiahia ana ki te maimoatanga, ka ngaro i a ia ano. Ko te whakatairanga i te panui o te hiku o runga ka taea ano hoki etahi atu o nga mea kino whakaeke - te hiupapiringa, te paheketanga o te tinana, te mamae o te hinengaro. Ka pakaru te kaki i te matenga o te upoko ki te taha o nga mate e whai ake nei:
- vystonia vegetative-vascular;
- osteochondrosis;
- te aroaro o nga osteophytes i runga i te vertebrae;
- mokowhiti;
- Tuhinga o mua.
Ka mamae te kaki me te pupuhi
Mena kei te haere tahi mai tenei tohu me te haurangi, te pakari, me te whakahirahira i nga tangihanga, ka tohu tenei i te haere tonu o te pathology o te pūnaha puoro. Ka taea te mamae me te pungarehu i te kaki mo nga take e whai ake nei:
- te ngoikoretanga o nga hanganga toi iti o te hiku;
- osteochondrosis;
- te pupuhi me te pupuhi i nga putea;
- nga huringa degenerative i roto i nga hononga intervertebral;
- arthrosis uncoovertebral.
Nga kaki me te mate pukupuku
Ko te pikitia haumanu e whakaahuatia ana ko te tikanga mo te osteochondrosis. Nā te tukanga pathological me te inflammatory i roto i te hiku o runga, te tukino i nga oko toto, te mutunga o te nerve me te pakiaka. Ko tenei ka whakapuaki i te kopu i roto i te kaki, he mamae i te mahunga, he iti iho i te kaha mahi me te whakawhitinga o te tere. Ma te kore e tika te maimoatanga, ka tere haere te ahua, ka tahuri ki te whakawhitinga o nga putea me te mate.
Ko te dystonia Vegeto-vascular ko tetahi atu taatai e whakaatu ana i nga kiri pukupuku me te pungarehu i te kaki - kaore e taea te whakauru i nga take mo tenei take, no te mea kua whakaarohia te mate he maha. Ko te mahinga o nga mahi o te pünaha muruhiko ka taea te whakakore i nga tukanga miihini, te ngoikore o te endocrine, te micronutrient deficiency, me era atu tikanga kino.
Crunch i roto i te kaki, tinnitus
Mena ka rongo koe i te tangi, te pupuhi, te whakamatautau ranei, rite ki te werorangi irirangi, i te tohu e pa ana ki a koe, me whakapau atu koe ki te kaimotai-taiao me te neurologist. Ko te tangi i roto i nga taringa me te tangi o te ngutu o te kaki he tohu tohu o te osteochondrosis o te tuara o runga. Ka pupuhihia te toto toto ki te taatai i te whara toto, me te whakanui ake i te kaha o te wai koiora, ka puta te rere o te wai ki tetahi tangata. Ko etahi atu reo ka puta mai na te korenga o te mahi o etahi waahanga o te roro.
Ko te kaki e mau tonu ana
He maha nga tangata hauora hauora kua tohuhia. Ko te pupuhi tonu i te kaki, e kore e puta ke atu i etahi atu ohorere, ehara i te mea mate. Me whakamahara koe mēnā ka tapiritia etahi tohu ke atu me nga whakaraerae ki nga panuku. He kiriu me te mamae i roto i te kaki, te kaha o nga nekehanga, te taupatupatu o te tuara o runga, te taatai - he take pai ki te whakapae i te whakawhanaketanga o nga mate o te taura, i tuhia ki runga nei. Me nga tohu e tika ana kia whakapiri atu ki tetahi tohunga.
He aha te mahi mehemea ka pakaru te kaki?
Ko nga mahinga o te maimoatanga e whakawhirinaki ana ki nga take o te ahuatanga i whakaahuatia, na reira, he mea tika ki te whai i nga tukanga whakamatautau a te taote. I runga i nga hua o te rangahau, ka taunaki mai te taakuta ki te peke atu i te kopu i roto i te kaki:
- Whakatikahia te kai. He mea nui ki te pau i te nui o te wai, te whakaiti i te tote i roto i te tahua, hoatu te manako ki nga hua me te ihirangi nui o te huaora me nga kohuke.
- Whakanuia te nui o te mahi tinana. Ka tautokotia te pouwae hiku e te corset muscular. Kaore he mahi auau mo tona kaha, kaore e taea te mate i nga mate o te pūnaha puoro. A, no te pupuhi i te kaki, ka tūtohu ki te huri i nga uaua o te tuara me te taraiwa.
- Whakaritea mo nga mahi ngaio me te moe. Ko te maha o nga mate pukupuku o te hiku e whakararuraruhia ana e te mate matekore, te kaari mahi me te tepu.
- Te whai tonu i te kaupapa. Ko tetahi ahua o te hiku e takahi ana i te tohatoha o te kawenga i runga i te pou o te vertebral, e whakaoho ana i te kino ki ona rohe takitahi. Ko te whakapai ake i te ahuatanga he pai nga mahi hauora, me te tango i nga pakihi motuhake, te kaukau.
I tua atu i enei mahinga whānui, ka whakawhanakehia he mahinga takirua takitahi, kei roto ko:
- nga mamae;
- chondroprotectors;
- anti-inflammatory drugs;
- te parekura;
- huaora o te rōpū B;
- nga kawanatanga;
- ngota hiko;
- antionvulsant drugs;
- physiotherapy;
- Ngā tukanga ā-ringa;
- me te mau i te kohinga o Shantz;
- mate;
- te hauora o te ngaru.