Na te ahua o te oranga o tenei wa, kaore e taea e nga tangata katoa te whakapehapeha mo te hauora hauora. Ko nga waahi, te pouri, te pupuhi, he waahi, he pea, ki te katoa. Ka whiriwhiri te tangata takitahi i ona ake umanga. Ka mutu te korero a tetahi ki tetahi hoa, he nui nga pire valerian, me etahi ka tahuri ki te nicotine me te waipiro mo te awhina. Ko te rongoa whakato otaota he otaota e kore e aukati i te iwi i roto i te pouaka rongoa mai i te whakauru atu ki a koe, ehara i nga korero korero, e mohio ana ki nga mate pukupuku, nga paoho hinengaro me nga raruraru.
Ka wahea te whakamahinga o te otaota?
Ko te koha reka he 100% rongoa taiao. Ko tana hanganga he otaota maroke, e tae ana ki roto i te tinana, ka taea e ia te whai i te painga o te tapatoru. Ahakoa te mea ko nga utu kei runga i te tikanga taiao, he tino haumaru, kaore e taea te whakamahi i nga tikanga kore.
Ko nga tohu matua mo te whakamahinga o nga raanei ko:
- hiamoe;
- manukanuka;
- ka nui ake te kaha o te wahine.
I roto i nga rongoha i tenei ra ka kitea e koe etahi momo momo utu. Ko o ratou waahanga matua he rite tonu, he rereke te rereke i etahi waahanga atu. Mo te mutunga, ko etahi kohikohinga i tua atu i te whakahekeranga ka taea ano hoki te paanga o te waahi, etahi atu - te awhina i te pupuhi, etahi atu - he pai te whawhai i nga kiri.
Ko enei kohinga kohinga o te otaota, kei reira he valerian, he whaea ranei, he pai te whai i nga turoro ki te waahi tuatahi o te whakaheke toto. A ko te kohikohinga me nga hopi ka marino noa atu i te whakaeke nui o te hikaka.
Nga momo matua o nga taone
I tenei wa, e ono nga ahuatanga o nga hapori:
- Ko te koha reka 1 ko nga rau o te mint me te matakitaki, nga pungarehu o te hopi me te pakiaka valerian i te ōwehenga o te 2: 2: 1: 1. Kei te whakamahia mo te hiamoe me te ngahau nui. He pai rawa te awhina i roto i te pakanga me te nui o te ngoikore. Hei whakatikatika i te kohinga, me ringihia he punetēpu rua o te ranunga maroke ki te wai kohua me te ngoikore i muri i te 20 meneti.
- I roto i te kohinga kohakora 2 kei te kohikohi ano nga kohinga: ko nga puawai chamomile, ko te fennel me nga hua caraway, he mint rau me te pakiaka valerian. Hei whakarite i tetahi rongoā, me hiahia koe ki te tipu o nga otaota maroke me te karaihe o te wai kohua. Ko te nama tuarua o te kohinga waipiro mo te mate pukupuku, ka uru tahi me te mokomoko me te pupuhi. He pai ki te tango i te rongoa i te po.
- Hei waahanga o te kohinga kaipakihi 3 - te pakiaka o te valerian, nga hua o te kumine me te fennel, te whaea kua maroke. Katoa i te tau rite. Whakaritehia tenei momo kohinga me te nui o te ahuareka o te oho me te riri. Ki etahi, ko te kohinga ohaoha 3 e awhina ana ki te awhina i te warearea atu i era atu taone. Hei whakarite i te faaineineraa, whakakiia nga punetēpu e rua o te ranunga maroke me te rua
nga matapihi o te wai kohua, me te tohe, tae noa ki te whakamarama. I muri mai - he ngoikore. - I roto i te kohinga tuatoru 4, e toru nga waahanga: nga rau o te mataara me te mint me te pakiaka o te valerian, i whakauruhia ki te waahanga 4: 3: 3. He rite te whakarite ki te kohinga o te nama 1. Ka tūtohutia e nga tohunga motuhake te whakamahi mo te hiamoe, te ahuareka me te haurangi nui.
- I roto i te kohinga ohaoha 5 i roto i te waahanga o te 3: 2: 5 kohikohia nga puawai o te chamomile, te pakiaka valerian me nga hua kumine. Ko nga tohu mo te whakamahinga me te whakarite i nga utu No. 4 me No. 5 kahore he rereke.
- Ko te kohinga tuaono kei roto i te koiora, te whaea , te rau o te mii, te hiku me te hopi, kua whakauruhia ki nga raupapa rite. Ka ringihia he punetēpu o te rongoa maroke ki te wai kohua, a ka whakapau kaha te haora.