Ka taea e te whakararuraru te whakaheke ki te pouri, e pupuhi ana i nga tangata katoa, ano he haurangi, ki roto i te painga o te ngakau pouri, me penei ka ui: "Pehea, me te awhina o te kaha o tetahi atu mana, ki te kimi i te hari o te ora, puta atu i te pouri ?"
I muri i te rere atu i te raruraru, i te mea rere ke, e whakaaro ana tatou kei te ngoikore rawa tatou ki te whakaoti i nga raruraru o ia ra, kaore e taea e te tinana te whakamana i te katoa o te taonga, kei te mate. Ko nga ahua o te ngakau mamae kaore i te tinana anake, engari ko te ao o roto, ka waiho i te wairua, ka pau te mate i te mate.
Me pehea e puta ai i te ahua o te pouri: akoranga kotahi
Whakanohia nga ope katoa, a ka tino mohio koe, ahakoa he mea tino uaua ki te whakaae ki tenei me te whakarongo ki nga taunakitanga o raro nei. I muri i te katoa, he ara tonu i roto i.
Mena ka kaha koe ki te whakaora i a koe, me mahara koe he raruraru te wairua, te hinengaro me te tinana. Mahi i runga i nga waahanga, kaore he mea e ngaro:
- Te tinana . Te mahi o te ata, me nga mahi tinana e whai mana whakaora ana ki a koe. I muri i nga mea katoa, he hononga tawhito te anga o waho me te ao o roto, me te mea, kia peia ai te ahua kino, me whakapai koe ki to tinana. Ko te kōwhiringa tino pai ki te whiriwhiri koe i tetahi mahi e hiahia ana koe ki te whakamahi i to wahanga tinana, te ao wairua me te hinengaro. Ka tūtohu matou kia whai whakaaro koe ki nga mahi a te yoga. Me whai whakaaro ratou ki nga manawa katoa me te whakakino, me te kore e wareware ki o raatau whakaaro.
- Um . He aha taau e pa ana ki to waahi me to raanei. Te wheako i nga ngakau kino, engari na nga momo rerekanga e whakamatau i te kore e whakaae? Kaore he painga o tenei whakataetae. Whakaae ki a koe ano, hei tauira, he hae koe ki tetahi. I muri i tenei, te whakaheke i te hara, te ngana ki te mohio ki nga mea e hiahiatia ana e koe hei whakatutuki i te mea ano hei mea mo to hae. Ako ki te koa ki nga mea iti. Ko te nuinga o o tatou raruraru e tika ana i te mea i wareware tetahi ki te ahuareka.
- Ko te Wairua . Kaore e taea te hauora tae noa ki te tuku i to kaha ki te pouri, te kino, me etahi atu, ki nga wairua katoa e kino ana ki a koe. Mai i tetahi mohiotanga kua ngaro tetahi mea, a, kaore i te pai te ora i to hiahia koe, kei te mahi nui koe ki te whakaora.
Me pehea e puta ai i te pouri hohonu: te tau akoranga rua
Kaore i te ngawari te pekepeke. Ka taea e ia te huri hei ahua nui ake.
- Kaua e aro ki tenei ahua. Whakaarohia te ahuareka o te oranga. Engari ko nga huarahi ki te whakatutuki i te koa kaua e kino ki to hauora. Ko te mutunga, ka whakatuwhera koe i te hau tuarua, ka maia me te motuhake mai i etahi atu.
- Aroha koe. Me tiaki koe, to hauora. Na tenei e kore e whakakorea e koe nga whakaaro kino, engari me whakarite ano koe he koroheketanga tawhito.
- Kia mahara, he aha te whakamahinga ki a koe he ahuareka kore: te mahi i ta koe e hiahia ana.
- Ngana ki te pai ki te korero ki nga tangata. Whakawhānui ake i to whakaaro me te awhina i nga hoa hou.
Me pehea e puta ai i te pouri roa: akoranga toru
- Ka whakawhanakehia te pouri i roto i te keehi kaore i kitea e koe te pono
Ko te take kei roto koe i tenei ahua. Me waiho e koe te mamae, te pouri, te mamae. Whakaaro ia ratou. - Tautuhia te wa mo te 20 meneti. Me whakatau maau ake ko enei nga meneti whakamutunga ka raru koe. Mo tenei waahanga, tuku ki te mamae. Whakamātauria nga mea katoa i huna i muri i te hiku o te tuakiri kaha.
- Ka tangi te tohu - ko te wa tenei ki te timata i te ora hou, i te waahi hou ranei. Me waiho koe hei tangata mohio. Ora i tenei wa. Tirohia nga raruraru mai i te teitei. Ka taea pea he mea iti noa iho? Tirohia enei 20 tau i muri mai. Whakautu ki a koe: he pai ki te patu i nga wa o te oranga kia kore ai koe e pouri?