Ko te panui o nga pito ko tetahi ahuatanga, pea pea, me kii te katoa. He maha nga iwi e whakaaro ana he kino noa te kore e whai whakaaro ana. Engari, ko etahi o nga take ka nui te kino o te ringa maui me te waewae. A, ki te kore koe e whakakore i te wa, ka raru koe ki nga raruraru tino kino.
He aha te aha o te ringa maui me te waewae ka pupuhi?
He tohu ki nga ringa me nga waewae he tohu e tohu ana i te piko me te tarai i nga uaua me nga mate pukupuku. Ko te ahuatanga o te pupuhi, te wera, ko te waahi me te tata tonu he mate poto o te hinengaro.
He mea kotahi i te wa e paheketia ana te ringa me te waewae maui, a ka puta tonu mai. Ko tetahi atu, ka timata te mamae o nga mamae i nga ra katoa. Ko nga take mo tenei ka penei:
- He pai ake mehemea kaore nga waahi e raruraru ana no te mea kua pakaru te nerve i te wa roa o te noho i roto i te turanga kore. Ko te whakaora i roto i tenei keehi ka awhina i te maama ngoikore.
- I te nuinga o nga kotiro, ko te maui maui ranei o te ringa me te waewae, te waewae ranei kei te tangi i te wa kotahi i muri i te whakawhitinga, i te whakararuraru ranei, i te roa o te tango o etahi rongoā.
- Te whakatairanga i te ahuatanga o te taupatupatu i roto i te tahataha o te hiku , te mate urupare, te wehewehe i te wehenga.
- Ko te hunga e whakapau ana i te wa roa ki te rorohiko, he nui te mamae o te ringa maui.
- I etahi wa, ka tohuhia te kore o te huaora i roto i te tinana, te huka iti ranei.
- Ko te ra, ko te po ranei, ka taea e te kaha o te ringa maui me te waewae te tohu i te takahi i te rorohiko materoki, i roto i te waa, he whakaeke ngakau.
- Kaore i te maamae, ka pangia te tinana e te hukapapa me te kahakaha. I roto i te maha, ka kitea e te ahua o te tipu i roto i nga taha.
- Ki te karo i te taatai, he pai kia whakarereke i nga hu wera.