He pai te whakaaro o te raupapa cranberries tetahi o nga inu tino pai. Ka whakahonoretia ia mo tana rekareka me te reka o tona reka ki te tinana. Kei te mohio a Berry mo ana korero mo te huaora C.
He aha te pai mo te compote o cranberries?
Mena e tika ana ki te whakaki i nga kai o te huaora, ka taea e tetahi rangatira wahine te whakarite i te kapi o te cranberries, ko nga mea whai hua kua mohiotia mai i nga wa o mua. I roto ia ratou ka taea e koe te whakariterite e whai ake nei:
- He mihi ki te nui ake o te huaora C, ko te inu ka waiho hei rongoa pai i roto i te whakamahinga matatini ki nga makariri. I te wa ano, ka tino hiahiatia mo nga tangata e whai mate ana ki te hua citrus.
- Ko te whakamahi i te painga o te tirani hei painga mo nga tukanga whaitake, no te mea he pai te whakamahi mo nga taumata cholesterol tiketike i roto i te toto.
- Ko te inu he mahinga horoi i te tinana, hei tauira, ka awhina i te purema o te ate.
- He whakaaro kei te whakamahia he tipu hei tipu mo te mate pukupuku.
Pehea ki te tunu tunu i te tipu?
Ahakoa ko te rangatira wahine kaore e whai mana ana, ka taea e ia te mahi kiripiri. Ko nga mahi e tika ana kia tangohia kia tino maamaa, engari he mea tika kia whakaarohia etahi ahuatanga hei whakapai ake i te reka me te kounga o te inu. Ko enei e whai ake nei:
- Ka taea te tunu i nga tirani ki te tunu mai i nga hua hou, maroke, maroke ranei. Mena kei te whakamahia te whiringa whakamutunga, engari me mohio koe ka taea e koe te kohikohi i nga oriwa i roto i te taangata mo te kore e neke atu i te rua nga ra.
- Ko etahi o nga wahine e hiahia ana ki te huri i te tarurani ki te puree i mua i te tunu kai, ma te whakaaro ko tenei ka taea te whakamahi ake. Heoi, he whakaaro pohehe tenei, ka whakararuhia te tukanga tunu, no te mea me horoi te wai.
Ko te kaitohu o nga kiripiri hou
I te wa o te kotinga, ka taea e koe te ahuareka ki te whare na roto i te whakakotahi i te tipu o te cranberries, ko te tunu o taua waa ko te whakamahinga o nga kai hou. Kei te whakarite ia i te tino ngawari, ko te wa ki te tiki i te wai reka, he torutoru meneti. Mena ka hiahiatia, ka taea te whakakore i nga hua hei tetahi o nga kohinga.
Kai:
- wai - 1.5 rita;
- cranberries hou - 300 g;
- te huka - 150 g.
Te whakarite
- I roto i te putea, ka mau ki nga hua ka riringi ki roto i te wai, ka tohua te huka.
- Kawea mai nga ihirangi o te koroua ki te whewhe i runga i te wera nui, ka whakaitihia, ka kohua mo te 3 meneti.
- Waiho te karapu o te cranberries mo nga meneti torutoru, kia waiho ai.
Whakapitihia mai i nga tarurani maroke - te tunu
Ko te kohikohi i te kotinga, ka taea e koe te whakarato kai mo te hotoke me te tiki huaora, ka maroke te tipu o te cranberries. Ko te maimoatanga he whakamarama ano hoki, engari he rereke i te wahi e hiahia ana koe ki te whakamahi i nga hua hou, he raupapa tukanga. I tua atu, ka iti ake te wa mo te tunu kai, no te mea he tipu te tipu hei whakamaroke.
Kai:
- wai - 1.5 rita;
- maroke rau maroke - 300 g;
- te huka - 150 g.
Te whakarite
- I roto i te ipu, ringihia ki te wai ka kohuatia.
- Kohuatia nga hua ka tuku maoa mo te 10-30 meneti kia raumati.
- Ko te taahiraa whakamutunga ko te whakawhitinga o te huka, me te tipu ano hoki o te tipu ka maroke, ka tukuna.
Compote o cranberries maroke - tunu
Ko tetahi atu huarahi ki te tiki huaora i te hotoke ko te hanga i te kapi o te cranberries kua maroke. Ka taea te rongoa nga hua mo te whakamahinga mo te heke mai ki te mea ka tohaina e koe i roto i nga waahanga motuhake i roto i nga kohinga, mehemea e tika ana, ka taea e koe te tiki me te whakarite i te inu huaora. Ko etahi o nga wahine kei te huka tahi me te huka, me whakaarohia tenei mo te tunu.
Kai:
- wai - 1.5 rita;
- cranberries maroke - 300 g;
- te huka - 150 g.
Te whakarite
- Whakamahia nga mea katoa i roto i te ipu ka kohuatia nga tirotiro.
- Whakaititia te wera me te whakainu i te wai mo te 3 meneti.
- I mua i te kohi, ka tūtohuhia te whakauru o te tipu raupapa ki te tohe.
Compote o cranberries me cranberries - tunu
Ka taea te whiwhi i tetahi rongoora huaora mehemea kei te hanga koe i te cranberries me te cranberries. Engari, me tohu ko te huinga o nga momo momo e rua ka hoatu i te inu he reka kawa, na reira i hangaia mo te kaihoroi. I tua atu, ka taea e koe te tūtohu te whakanui i te huka atu i te tohu o te tunu.
Kai:
- cranberries - 300 g;
- cranberries - 300 g;
- wai rēmana - 1 tbsp. l.;
- te huka - 100 g;
- wai - 1.5 rita.
Te whakarite
- Ka kawea mai e te wai ki te whewhe, kia whakakinohia he iti.
- Ringihia te huka me te riringi i te wai rēmana, ka tunua, ka whakamahi i te ahi iti.
- Tāpirihia nga hua, tukua kia kohuatia mo te 5 meneti. He pai ki te whakamahi i te kirikiri te pai o te cranberries.
Ko te raupatu o cranberries me te buckthorn moana
He ara pai hei whakanui ake i te nui o nga huaora i roto i te tinana, ko te hanga i te kiripiri, ko te recipe o roto ko te buckthorn moana. Ko te Nuance, he mea e whakaarohia ana, ko te huinga o enei hua e homai ana he reka tino reka, he ahua nui mo te tohu nui mo te moana-buckthorn. Hei karo i tenei, ka tūtohutia kia whakauru i tenei waahanga i te ōwehenga o te 1/3 ki te matua matua.
Kai:
- cranberries - 200 g;
- moana-buckthorn - 100 g;
- wai - 1.5 rita;
- te huka - 150 g.
Te whakarite
- Kohuatia te wai me te huka i roto i te reira.
- Tauhihia nga hua, ka kohuatia te kapi o te cranberries mo te 5 meneti, ka waiho kia pakaru.
Compote o cranberries me te aporo - te tunu
Ko te huinga pai o nga kai e rua e whai hua ana ko te kapi o te cranberries me te aporo. I mua i te tunu, he mea tika ki te whakahaere i te whakangungu tuatahi, ko te horoi i nga aporo i te kiri, te tango i nga poka me te wahi pakeke o te waa. Ko te inu ka tino hiahia i te matewai, ka taea te kai me te tunu hou, ka kapo.
Kai:
- cranberries - 150 g;
- aporo - 200 g;
- wai - 1.5 rita;
- te huka - 4 tbsp. l.
Te whakarite
- Ko te wai me te huka i pakaru i roto i te reira ka kawea mai ki te whewhe.
- Whakapaia nga aporo me nga hua, ringihia ki roto i te tipi, ka hipoki ki te taupoki ka tunu i te kapi o te cranberries mo te 20 meneti.
Ko te kapi o nga hua maroke me nga karepe
Ko tetahi inu huaora hua nui i nga wa katoa o te tau ka whakaurua ki nga aporo maroke me nga karepe. I te hotoke e tūtohu ana kia whakamahia i roto i te ahua mahana, i te raumati - i roto i te raumati. He tino pai mo nga tamariki taiohi me nga tangata e whai ana i te kai pai. Ko te painga o te inu ko te waatea o nga waahanga me te kaha ki te whakarite ia ratou mo te wa roa.
Kai:
- cranberries - 300 g;
- hua maroke - 300 g;
- wai - 4 rita;
- te huka - 300 g.
Te whakarite
- Ko nga hua kua maroke i roto i te wai mo te 30 meneti, horoia.
- Ringihia nga hua maroke ki te wai ka kawe mai ki te whewhe, whakaitihia te wera me te tunu mo te whawha o te haora.
- Ringihia i roto i nga cranberries ka tunu i te compote mo etahi atu meneti e 10.
- Tāpirihia te huka me te kohua mo te 5 meneti. Tukua te kaitohu ki te pupuhi mo etahi haora.
Te whakaoti i nga tangerines me nga cranberries
Ko te reka o te tipu me te whakanui i nga hua tipu me te tohaina o nga tira. Ko tenei inu ka tino hiahiatia mo tetahi whakanui. Ko te tino mahinga o te tunu ko te mea kia rite nga tangerines kia rite, kia horoia, kia wewetehia kia watea atu i te waahanga kawa.
Kai:
- tangerines - 3 nga wahi;
- cranberries - 200 g;
- te huka - 150 g;
- wai - 2 rita.
Te whakarite
- Whakamutua te huka i roto i te wai ka kawe mai ki te whewhe.
- Ringihia ki nga poro o te mandarin me te kohua i runga i te wera iti mo te 20 meneti.
- 5 meneti i mua i te mutunga o te tunu kai, tohua he karepe. Tukuna kia whakauruhia te compote.
Pehea ki te tunu tunu i nga kiripiri mo te tamaiti?
Ko te tohutao me te awhina hei hanga i tetahi kapi mai i te tirani hei mea iti rawa te tamaiti. Hei whakapai ake i tona whaihuatanga, ka taea te whakakapi i te waahanga hei huka, hei painga. Ki te hiahiatia, ka taea te whakainu i te inu me etahi atu momo huaora hauora. Ko te ahuatanga o te tukanga ko te kuru i nga hua me te huri ki nga purapura huaora.
Kai:
- cranberries - 300 g;
- wai - 1.5 rita;
- huawhenua - 150 g.
Te whakarite
- Ka hoatu e Berries ki roto i te pungarehu me te whakamakuku ia ratou i te wai kohua, kia mau ki te 5 meneti.
- Tapahia nga hua i roto i te puree, i roto i te ahua ohorere e tapiri atu ki te inu.
- Tāpirihia te tipu me te tuku i te compote ki te whakauru.
Ko te kaitohu o cranberries i roto i te maha
Ka taea te tino whakaiti i te tukanga tunu me te whakamahi i nga taputapu o te whare. Na roto i te whakapau i te iti o te kaha, ka taea e koe te whakauru i nga kiripiri maroke i roto i te maha . I te wa e tunu ana, kaore e taea e koe te mataara, ko te mea nui ko te whakarite i te aratau tika. Ko te mea anake ka hiahia koe ki te tirotiro i te wa i te wa o te whewhe wai.
Kai:
- cranberries - 2.5 karaihe;
- wai - 2 l;
- honi - 100 g.
Te whakarite
- Tuhia nga waahanga katoa i roto i te peihana.
- Tautuhihia te aratau "Kasha" or "Soup". Tatari kia kohuatia nga ihirangi.
- Ko te kapekepeke o nga karepe me te kore huka e waiho ki te taupoki mo te 3 haora.