I te nuinga o te wa, ka hiahiatia he kirikiri motuhake ranei he hinu mo te huihuinga, e tika ana kia whakamahuitia i mua i te whakamahinga. Engari i tata nei he rongonui motuhake i puta mai i nga ramara kakara, i hanga tika mo tenei tukanga. Ka tohungia e ratou nga kaihoko me nga mea rereke rereke, engari me te pai o te whakawhitinga o nga mahi hauora me nga painga o te waahanga.
He aha nga mea e whakarewahia ana e nga rama rama?
Ko nga whakaaro whakaaro kia rite ki nga rama kakara kakara, kei roto i nga ipu taonga ataahua me te koko. Engari he maha nga rereketanga nui o te hanganga o te rama. Tuatahi, he mea pai kia mahara ehara i te whakamahia te peera paraffin ki te whakanui i te rama i te wa e whakaputa ana, pera i nga mea e tika ana. Ko tenei mea whakauru he tino whakarewa teitei, ka whakaheke i te kiri kiri ranei ka meinga he urupare mate. Kaore i te paraffin, te tiu me te hinu huawhenua pakari, e pupuri ana i te puka i te temahana rūma, ka whakamahia, engari ka rere wawe i te wa o te wera.
I te mea ko etahi atu waahanga i roto i nga rama whakahirahira ahuareka ka whakamahia te maha o nga tangohanga tipu, hinu hinu , nga whakauru huaora. Na tenei, ka whakaratohia e etahi hui mahi kotahi i te wa ano:
- te painga hauora i runga i te pünaha miihini;
- he kiri hauora, he atawhai ki a ia;
- he tino whakapai ake i te hauora me te taiao katoa na roto i te aromatherapy.
Hangarau mo te mahi i te taraihu me nga rama kakara
Kaore he mea uaua ki te whakamahi i nga rama rama, tae noa ki te kaimataha kua kite i te kaupapa mo te wa tuatahi ka aro ki tenei:
- Me tahu te rama ki te ahi, tatari tae noa ki te whakaheke i te nui o te papatipu, ka maka i te mura.
- Ko te wai i hanga i te wa o te wera me tino ringihia ki te kiri ma.
- Na, ka taea e koe te haere ki te tahua, ka whakakore i te wai mahana ki roto i te tinana.
I runga i te kaupapa o te tukanga, ka taea e nga ramara kakara te awhina i nga mate maha me nga kino kino:
- whakapai ake i te rere toto;
- ka pa ana ki te pünaha miihini;
- te tautoko i te mahi cardiovascular;
- ki te whakakore i etahi taaparu pai (nga tohu tohu, nga irawi poaka , te hyperkeratosis, te cellulitis);
- whakamaroke i te kiri, kia nui atu te parai me te maeneene;
- whakahouhia te tinana;
- whakapai ake i te kiri kiri, whakarei ake i te whakahoutanga, te whakatairanga i te whakaoranga pūtau;
- te whakatutuki i te riri, te maroke, te whero me te wera;
- whakakore i etahi mate dermatological;
- te tiaki i te kiri mai i nga kino kino o te wai pakeke, te ra, te hau;
- ki te whakarato i te kiri me te whakatairanga me te kai pai.
He aha nga painga o te whakamarohe ki nga rama kakara?
Ko te whakamahi o enei whakaaro mo te tukanga whakaora o te tinana he pai mo nga take e whai ake nei:
- Ko nga rama o te maimoatanga ko te ranunga o nga hinu taiao o te huawhenua.
- Kaore i roto i nga hua o te refinu hinu, tae atu ki te kerosene.
- Ko te wera o te tiihi, he waahanga o taua ramarama, he momo ahurei me te kai pai. Me tohu ko te whakauru i roto i te patapatai ka whakaaetia te whakamahinga o nga rama kaore ano mo o raatau kaupapa, engari ano hoki he kai hei horoi mo te tinana i muri i nga tukanga hauora o ia ra.
- I te tahuna o nga rama kaore i hanga he wero, kaore he toxins i tukuna, kaore he hua o te rerenga kino.