Kei te rapu tatou i nga mahi maha i roto i te huinga hu: tuatahi, he ataahua, he ahuareka, me te tuarua, ko te tiaki i o tatou waewae mai i te makariri, te paku, me te awatea. He tino angitu tatou, no te mea ka tuku mai nga kaihoahoa ki to tatou aro ki nga tauira tino rereke o nga waahanga o nga wahine i te tau 2014. Kia tohuhia nga ahua ahua nui i roto i te waahanga huikii.
Ngā tauira o te huinga takutai 2014
Potae i runga i te iti. He aha te mea ka pai ake i te rua o nga hu me te rekereke iti ranei te pini kikokore? I te ngahuru o te tau 2014, ko nga huinga whakapaipai he rite tenei. Ko te whakamahara o mua he mea e whai kiko ana, kei roto i nga whakaaturanga o nga kaihoahoa rongonui katoa, a he mea tino maamaa, he mea ngawari ki te whakauru i nga potae me nga koti, nga kotiro A-raina, nga raina roa me nga paku.
| | | |
Nga Tread. Kaore he ahua o tenei huinga, kaore i puta tetahi whakaaturanga ahua kotahi i te tau 2014. Ko te ahua o nga kaihoahoa i whakaae ko ko nga huinga ka pakaru i tenei wa. Ko te tino waahi o te hiko , ko te waahanga o runga e tata ana ki nga hiku. Ko te tikanga, he pai ake te ahua o te huera mo te kakahu o nga kotiro roa me te puhoi, kia whakahou ano i te ataahua me te aroha o nga waewae. He rite nga kakahu ki nga kakahu paku o te hangarau o te ahua, o nga putea iti ranei, o nga putea ranei, me nga reta o te roa. Kia mahara ko te mea mo nga kakahu me nga koroheke, he pai ake te whiriwhiri i nga hu, tae mai ki te tae.
| | | |
| | | |
Nga potae ankle. Kaore ano hoki nga waaera waewae heeke e heke iho i te papa mo etahi wa i te rarangi. I te takahanga o te tau 2014, he nui rawa nga waahanga o nga kotiro ki te hoahoa. Ko nga tauira me nga tae taiao, he rekereke me te rekereke o te taiao, te waahanga me nga taipitopito iti hei hanga pikitia o te ahua o tenei wa. I te wa e mahi tonu ana i nga wa kino, ko te hiako, he mea ataahua, he pai tonu te whakapaipai i nga waahanga matua mo te hanga o nga huera waewae. Whakaarohia nga kakahu whakapaipai ngahuru me te huinga takirua he tae ataahua me te kanapa: he whero, he puru, he karaihe, he oriwa.
| | | |
| | | |
Ko Chelsea. Ko nga hu o te chelsea he tauira poto o nga hu ki te waewae, me te toenga o te huinga. Ko te ahua o te huikii he mea rite ki nga huinga o nga tangata, engari kua roa tona kainga i roto i nga kakahu kakahu o nga wahine. Na to ratou teitei, ka whakanui i te waatea o o ratau waewae, me te waahi ano hoki he waahi ataahua me te huinga pai mo nga ra katoa. Ko te pango pango ka taea te takaro ki nga whakauru o nga tae kanapa, ka hoatu ranei ki te pai o te hu o nga hu o nga taurangi rereke.
| | | |
I hipokina e matou te kaupapa o te ahua o nga huinga taketake o te ngahuru i te tau 2014, a koinei te tauira hei hoko mo koe, he mea ki a koe kia whakatau.