Te konupae mo nga wahine hapu - raau taero

He maha nga wahine, e mohio ana ki te hiahia mo te konupūmā i roto i te hapū wahine, ka anga ki te rapu raau taero mo nga wahine hapu, kei roto nei. I roto i te nuinga o nga wa, ko nga raau taero i roto i to waihanga he vitamin D3, mai me te kore he mea, kaore te tinana o te konupūmā e pangia e te tinana.

He aha te hapu o te konupūmā?

I runga i nga tikanga, i roto i te tinana o te wahine 25-45 tau, me 1 kg te konupūmā kia tukuna i ia ra. I nga kotiro i raro i te 25, ko te tikanga he 1.3 karamu i ia ra. I te wa e hapu ana, me te whakatipu, ka nui ake te hiahia o tenei kohuke me te 1.5 g ia ra, e tino okioki ana i te waa.

Ko tenei hiahia ka tika i roto i te tuatahi o te wa o te hapu, ka hiahia te kopu ki te 2-3 mg i nga ra katoa hei hanga i te taputapu wheua, me te tipu tonu ka tupu nga wheua. Ka piki ake te wa, ka piki ake te tere o te konupūmā e pau ana i te kopu. Na, i te toru o nga marama, ka hiahia te pēpi ki te 250-300 mg i ia ra. Ko te hua o tenei, anake mo te toru marama ka hua te hua ki te 25-30 g te konupūmā.

He aha nga whakaritenga o te konupūmā e tohuhia i te wa e hapu ana?

Hei tikanga, i roto i te hapanga, tohutohu i nga whakamahinga o te konupae whakawhänui, koinei. he rongoa, ehara i te konupūmā anake. Kei roto i te nuinga o te 400 mg o tenei taonga.

Ko te tauira o taua mea ko te Calcium D3 Nycomed.

Kotahi te papahi he 1250 mg o te konupūmā konupūmā, e hāngai ana ki te 500 mg o te konupūmā, me 200 IU o te huaora D3. Tohua tenei tarukino ki te tango i te 1 papapu 2 wa i te ra.

Waihoki, i roto i nga whakamahinga o te konupūnga i whakaritea i te wa e hapu ana, he mea tika ki te wehe i te kaha o te karapu-Sandoz.

Ka whakaputahia i roto i te ahua o nga papa e pa ana, me whakakore i roto i te karaihe o te wai i mua i te whakamahinga. Kotahi te papapu e 500 mg. Na te mea ko tenei hua kei roto i te waikawa citric, he mea tika ki te tango i te tarukino me te whakatupato ki nga wahine he raruraru kei te taha o te pūnaha hauora.

Ko te pai o te kohi konupūmā mo te wahine hapu ka taea te karanga ko te Calcium Active.

Ko te hanganga o tenei taputapu ko te kaiwhakahaere whakawhiti konupoto - te matatini, e whakapumau ana i te mahi a te punaha o te "hanga-whakangaro" o te kikokiko tangata. I tua atu, ko te hanganga o te tarukino ko te konupae hinu mai i te amaranth tipu, e whakarato ana i te tipu pai ake. Ko te nuinga o nga wa e whakaritea ana e 2 nga papa i te ra - tetahi i te ata, te tuarua i te ahiahi. Ko te papa kotahi he 50 mg o te konupūmā, 50 IU o te huaora D3.

He aha nga hua o te paanga o te konupūmā?

He tino uaua te paheketanga me te pakiwaitara. Engari, i te wa o te tono, he maha nga wahine i tuhi i enei raruraru penei:

Na reira, ka taea te korero ko te whakamahinga o te konupora he waahanga nui i te wa e hapu ana, me te whakarite i tana akoranga.