Ma te whiriwhiri i te kai ka whakamahia e koe mo taau putea, me whakaaro tonu koe ki te ahua o te kuri i te uri, te nui o te pauna, me tona tau. Ko nga kai maroke mo nga kuri o nga momo iti kua puta mai he huinga o nga matū whaihua e kore e taea te tango i te taimaha nui ki te kararehe, me te awhina i nga raruraru ki nga niho me te whanaketanga o te mate kirika.
Ko nga kuri o nga momo iti ka maroke te kai ka nui ake te kaiora mo nga raupapa reo me nga momo nui. Ko te tikanga tenei he iti te kopu o te kuri iti, a, no te mea he iti te waahi, me whakakii ano i tana rahui kaha. Ko nga kai maroke mo nga momo iti o nga kuri kei te paatai i te ara, i te kai noa i tetahi wahi iti, ka whiwhi te kararehe i te huinga katoa o nga microelements nui, nga huaora, ngota me nga ngako.
Me pehea te whiriwhiri kai?
Ko nga kai pai mo nga momo iti o nga kuri e hangaia ana mai i nga taonga rawaka o te kounga tiketike, a, kei roto i te akomanga putea-nui ranei ki te akomanga o te katoa. Ko te kupu "holistic" ko te tikanga matatini, kei roto i tenei kai nga kai katoa o te kounga teitei, he pai rawa mo te kai tangata. Ko enei whāngai o te akomanga teitei rawa, kaore he tohu, he huaora me etahi antioxidants. Me hoatu he manakohanga ki te kai, kei roto i te maha o nga momo kai, me te iti o nga pata, no te mea he uaua te witi ki nga kuri.
Ko te kai mo nga kuri pakeke o nga uri iti ka tiwhiritia hei whakaaro ki te mahi a te pene. Mena kei te ngoikore te kurupae, kei te whai hua ki te nui - me whakamahia mo tana kai kai reka, me te tohi o te haamini me nga waikawa ngako, ka whakaroa i te tukanga pakeke. Mena he kaha ake te poaka, me whiriwhiri koe mo te kai me te kounga nui o nga matūkai, nga pauna, nga waikawa amino - hei pupuri i te kaha. Ko taua whaainga ka whakarite i te pai o te mahi o te kirutiri miraka, a, ka tahuri, ka whakaroa i te oranga o te pene.
Me pehea te whangai i te kuriki kua mate?
Ka mutu te taraiwa o te kararehe ki te hanga i nga hormonal sex, a ka taea e tenei te arahi i te huinga o te taimaha. Na reira, ko te kai mo nga kuri o te tipu iti, i te tuatahi, he iti-kalori, engari mo te wa roa ki te whakarato i te kararehe ki te ahua o te makuku. Me whiriwhiri takitahi, kaore ano kia rawehia te kuriki, engari kaore e taea e koe te matekai.
Ko nga kai kua tika te whiriwhiri ka pai te pai o taau pene, te whakaora i te hauora a te kuri me te roa o te ora.