I nga waahi rereke me nga tahua miihini ko te taakahu i te nuinga o nga waahanga ko te wehenga o te hononga tuatoru. Ko te tikanga ko nga wheua i tenei waahanga o te waewae ka waiho tika, engari kaore i pakaru to ratou pono. I tenei ra ka korerohia e maatau ki te mahi me te wehewehe o te hononga o te turi, me pehea hoki te mahi. Waihoki, ka whakarārangitia e mātou nga tohu matua o te pathology, me nga huarahi ki te whakaiti i te ahua o te patunga.
Te wehe o te hononga o te turi - tohu
Tuatahi, he nui te mamae i roto i te rohe o te kino, te tere o te piki o te reo. I tua atu, na te mea e rereke ana nga wheua, ka kitea te rereketanga o te turi. Ka ahei ano hoki te tangata whara ki te amuamu i te ahua o te makariri i roto i te waewae pakaru, me te iti o te waahi i roto i te peka. I roto i nga whara nui, kaore i te pakaru te pupuhi i raro iho i te turi, no te mea he raruraru te toto. I etahi wa ka piki te piki o te paanga o te tinana (ki te 37 nga nekehanga) i roto i nga tohu o te wehewehe o te hononga o te turi, e whakaaturia ana e te urupare neurologic o te tangata whara.
Te wehe o te hononga o te turi - te awhina tuatahi
Hei whakatairanga i te mate o te manawanui i mua i te taenga mai o te roopu ohorere, me kii nga mahi e whai ake nei:
- Te whakakore i te taahiraa o te waewae.
- Kia tupato kei te noho pai te tangata, a kaore i te kaha te peka.
- Te tono i tetahi mea makariri, pai rawa - he putea tio.
Kaua e tamata ki te whakatika i te wehewehe o te hononga o te turi i te takitahi, ka puta nga hua kaore e taea te whakaputa.
Te wehe o te hononga o te turi - te maimoatanga
Ko te whakarato o te tiaki hauora e whai ake nei:
- Ko te rerenga, ara, ko te whakatikatika, ina whakanohoia nga wheua kua wehea ki te waitohu tika.
- Te whakatairanga me te whakahekenga o te peka mo te whakaora i nga kopa ngoikore, me te kore i te kawenga i runga i te waewae pakaru.
- Te whakamahinga o nga rongoā mo te awhina i te mamae nui me te tere o te whakawhitinga o nga hononga (mehemea i wawahia).
Ko te maimoatanga tenei ko te whakakorenga o te kokopiko me te iti o te kino ki te putea me nga uaua a tawhio noa. I te mea he nui rawa nga whara me nga waahi o nga whanui nui, ka mahia he mahi mahinga hei whakaora i te turanga o nga wheua me te rere toto i roto i te peka.
Whakaora i muri i te wehenga o te hononga tuatoru
Mai i te wa mo te wa ka tika te whakatika i te tika o nga wheua kua wehea i mua i te whitiki raima, ka ngoikore nga ngohe o te huinga kino, ka aukati i te waahanga o te waewae. Na reira, i muri i te wehenga o te hononga o te turi, he wa roa te roa o te whakatikatika. Ko te whakaoranga ko:
- te whakaora i te toto i roto i te ringa;
- te kakahu i te whitiki whakatika, i te roopu paraihe ranei;
- te iti o te kawenga i runga i te hononga me te piki haere o te kaha o te mahi;
- ngā tukanga physiotherapeutic, hei tauira, te magnetotherapy, te acupuncture, me ētahi atu.
- te fariiraa i te vitamini o te pǔpǔ B ;
- te whakahou ano i te kai me nga hua e whai ana i te gelatin me te protein;
- te whakanui ake i te nui o te hau i te ra.
Te whakaatu i nga haere i ia ra i te tere tere.
I tua atu, ka taea e koe te ngana ki te tere ake i te tukanga whakaoranga me te awhina o nga rongoa tuku iho. He mea pai ki te hanga i nga pokanoa mai i nga rau taru kawa (kua maru), te tipu riki me te huka i roto i nga waahanga o te 1 ki te 10, te waiu wera kua wera. He pai ano hoki mo te horoinga, i hangaia mai i nga upoko karihi e toru, kua whakauruhia ki te 100-150 ml o te winika aporo cider.