Me pehea e whiriwhiri ai i te urunga tawhito, e whakaaroaro ana, ko te mea, i te wa ka timata tatou ki te manukanuka ki te mamae i roto i te kaki . Ki te kore e taea, ka pai ake te tiaki i tetahi moemoea e whai kiko ana. Ko nga urutomo Orthopedic ko te aukati pai i nga raruraru o te kohu pukupuku, no te mea e whai wāhi ana ratou ki te hanganga me te tiaki i tona toenga tika.
Ngā momo o nga urutoro o te papa
Mena ka timata koe ki te whakauru ki nga ahuatanga o nga urutoro, ka taea tonu te ngaro i roto i te ahua, i te ahua, i te kaupapa. He nui rawa te waahanga o nga puka. He waahi taiao tenei me te "ngaru", me te okioki i raro i te pokohiwi, me nga taraiwa me nga taapiri. Ko te nuinga o nga urupare o te poipoi ko:
- Ko te tapawhā tawhito - te tino ohie, te tikanga me te whanui;
- me te awhi i raro i te pokohiwi - he nui mo te hunga e aroha ana ki te moe ki o raatau taha, he pai mo nga tangata he nui te taimaha e tika ana mo te piki ake;
- te taatai me te "ngaru" - he rereke rereke to raua tokorua, na reira he pai ki te moe i tetahi turanga.
Ko te whewhe Orthopedic i raro i te tuara
Ka whakamahia enei urunga hei whakapai ake i nga ergonomics o te waahi mahi, mehemea ka noho koe i te waahi. He pai te tiaki i te mamae o te mamae . Ma to raatau awhina, ka taea e koe te whakatika i te ahuatanga, te whakatairanga i te ahotea me te aukati i te ngoikoretanga. I te wa e whakatau ai me pehea e whiriwhiri ai i tetahi urunga tawhito mo aua kaupapa, aroa ki te mema o te raupapa o te whitiki mo te tautuhi ki te tua o te nohoanga, kei reira etahi roera mo te tautoko tawhito o te tuara, me te mea i hangaia mai i te kohu o te polyurethane tiketike o te nui o te tere.
He momo rereke rereke i raro i to tua - mo te moe, he pai ake nga mea, ka whakatau koe i runga i te raruraru. Na, ki te mamae tonu koe i nga mamae i muri, i muri iho, ka whakaatu nga kaitohutohu ki te whakamahi i taua hua hei putea-a-ringa-a-ringa mai i te kounga hypoallergenic kounga. Me waiho i raro iho i te raro o raro, engari i raro i nga turi me te kaki hei tautoko i nga waahanga o te tinana o te tinana.
Ko te whewhe Orthopedic i raro i nga waewae
Ko te kaupapa o tenei huinga o nga urunga ko te whakatika i te turanga o nga waewae i te wa e okioki ana, kia pai ake, kia tika. Ko te nuinga o nga wa e whakamahia ana e te hunga e whai ana i nga uaua rerekerau , te mate pukupuku, te arthrosis, te osteochondrosis, te ahua o te pouri i nga waewae, nga wahine hapu. Kaore i te mea nui te whakamahi i te urunga mo nga waewae hei mea raukati, mehemea kei te kaha koe ki te hākinakina, ki te kitea i nga wa katoa te kaha o te mahi tinana.
I te wa e whakatau ana i nga kohungahunga kaore e pai ana, whakaarohia te kounga o te kapi me te manako ki nga mea hangarau mehemea kei te whai koe ki te mate kirika. Kia mataara mo te toenga o te hua. Kia tupato ki te ahua o te urunga - ka rere ke:
- mo te whakakore i te ngoikore o nga waewae, nga mamae mamae i nga rereketanga, te maamaatanga ka taea ki te whakamahi i te umanga whakahirahira;
- me pehea ki te whiriwhiri i te umanga hihiri e tika ana hei whakawhitinga me nga waewae anake, engari ano hoki ki to touara - me te rua o nga urunga tawhito e tohatoha ana i te taimaha o te tinana me te kawenga;
- mo te hunga e hiahia ana ki te moe i to taha taha, he urunga i hangaia ki waenganui i nga turi, ka awhina i te raruraru mai i te rohe hipoki me te sacrum, e pai ana mo nga turi.
He poroporo Orthopedic mo te kaki
I roto i te osteochondrosis pukupuku, he mea tino nui i te moe ka whakarato i te upoko me te kaki ki te tuunga o te anatomical, kia kore ai e nui ake te mate o te mate. Me pehea e whiriwhiri ai i te urunga tawhito mo te kaki: me iti te rahi - 40x50 cm. Whakarongo ki o maatau. I runga i te umanga hikareti o te whare, me noho pai koe kia pai. Mena kei te wero tonu koe i to ringa i raro i te urunga, kei te oho ranei koe i te mamae me te pouri i roto i tou kaki, e kore e pai te urunga e whiriwhiria e koe.
Ko te whewhe Orthopedic mo te kaki ka taea te ahua o te hikoihi, i te ahua o te taraiwa:
- He mea pai mo te moe i runga i te tuara. Ka whakakikoruatia e ia te kaki i nga taha e rua, ka whakatika i te waahi pai. I roto i tenei take, kia ngohengohe te kapi o taua urunga, kaore i te pupuhi, kaore e ngaro te ahua i raro i te pihanga.
- Ko te matuku tawhito mo te kaki, kaore i te urunga tawhito, he rua nga taara i te taha o te taha, me te iti i te pokapū. I roto i te osteochondrosis pukupuku, he mea tino nui kia mau tonu te ahua o te urunga, na me tika ta tatou whiriwhiri i tona teitei - me hono atu ki te waahi mai i te pokohiwi ki te turanga o te kaki, kia tino noho te upoko ki te taumata o te tinana.
He whewhe Orthopedic mo te coccyx
Me pehea te whiriwhiri i te urunga hihiri pai mo te hunga e mahi tahi ana ki te noho tuturu: mo ratou, he urutoru purongo motuhake mo te noho hei noho pai mo te aukati i te rere o te toto i roto i te pelvis me nga raruraru katoa e pa ana, tae atu ki nga urutiri . He mea tino pai ki te noho i runga i te maanga o te urunga, ina koa i te toru o nga marama o te hapu. Kaua e mahi i waho me nga tangata i mate i te raruraru ki te coccyx. Ko te ahua o taua urunga he rereke:
- te tapawhā me te tapahi i raro i te coccyx, ko tona nui ko te 32x39x5.5 cm;
- ko te tarai-a-te-koroi, ko nga tawhita o waho, o roto, ko te 43 cm me te 35 cm te roa.
He urutoru Orthopedic mo te haere
I runga i te haerenga, ka taea e koe te tango i etahi momo o nga urunga ki te karapoti ia koe ki te awhina orahi. Na, me te haerenga roa ka taea e koe te haere mai i nga urupare tuhi mo te noho, mo te hokinga me mo te kaki. Me pehea ki te whiriwhiri i te urunga tawhito, ki te kore e taea e koe te tango i nga mea katoa - me whiriwhiri koe i tetahi e hiahia ana koe i etahi atu, i runga i te waahanga o te hiku ka puta mai te raruraru nui ki a koe i roto i te waahi.
Ko te whewhe Orthopedic me te whakamahinga whakamaharatanga
Nga urutomo Orthopedic me te whai maharatanga - me pehea e whiriwhiri ai:
- I mua i te hoko, me whakatau koe i te teitei e hiahiatia ana, timata mai i te whanui o nga pokohiwi.
- Tīpakohia te kaha e hiahiatia ana.
- Kimihia to ahua pai i roto i nga momo katoa.
- Ko te mea tino nui: ko te hoko i tetahi urunga tawhito e tika ana i roto i nga toa motuhake.
Me pehea ki te whiriwhiri i te urunga tuituhi?
Ko te tohu tuatahi hei titiro ki a koe ka whakatau me pehea e whiriwhiri ai i te umanga tuituhi ko te painga-a-ringa. E rua nga waahanga: ko te kaha ki te whakahou i nga piripono, te tango i te ahua e hiahiatia ana, me te kaha ki te tiaki. Ko nga tikanga e rua ka wehewehe i tetahi atu. Ko te tau toharite o ia waahanga he 5.
Hei tautuhi i te tapeke katoa, me whakarahi e koe tetahi ki tetahi. Hei tauira, mehemea he tohu 5-tohu te urunga me te tiaki i te 3, ka whai hua 5tho3 = 15 nga mahi a-ringa. Mena kaore tetahi o nga tikanga kaore, hei tauira, kaore e tiakina te puka, kaore te hua o te mahi a-ringa i te kore. Me whakamahi tenei tikanga o te tatauranga kaore koe i te mohio ki te whiriwhiri i te umanga orthopedic tika.
Me pēhea te whiriwhiri i te teitei o te umanga hiko?
Ko te whiriwhiri o te teitei, te tuatahi, i runga i to kaupapa me te taimaha: me te nui ake o enei tohu, kia nui ake te ururu. Tuarua, mai i te turanga pai mo te moe. Mena kei te hiahia koe ki te moe i runga i to tua, ka hiahia koe ki te umanga toharite me te teitei o te 6-10 cm. Mo te moe pai i to taha ka hiahia koe ki te urunga teitei ake - ki te 12 cm te roa. Ko te rahi o te urunga tawhito mo te moe i te kopu kia iti. I roto i tenei take, me tino pai.
Ko tehea mea e pai ake ai mo te umanga hiko?
Kei te hangaia enei urunga tawhito ma te whakamahi i nga mea e whai ake nei:
- Ko te koiora nui o te koiora. He pai te hanganga o te tinana e taapiri ana i nga waahanga katoa o te tinana, e tino tautoko ana i te upoko. Kaua e huri, he pai te rangi. Ma te whakatika tonu, ka hoki mai ano ia.
- Te haukene Viscoelastic me te whakamaharatanga o te mahara. Ehara i te mea anake te ahua o te tinana, engari e mau ana hoki mo te wa roa. I hangaia i nga taiao me nga mea hangarau. He roa nga maakiri o tenei pahuhu - e mahi ana ki te 10 tau.
- He urutoro tawhito. He tino tere, he pai te pupuri i ona ahua. Ka taea te ngohe ngohengohe me te pakeke. I roto i taua urunga, kaore i te whakatokia nga pepeke, he iti rawa te mate o te mate. He pai te mahi, te mahi me te roa.
- Ko te Buckwheat. Ko tenei kapi te nuinga o nga atu momo o te waahanga tuutui. Ka tangohia te ahua o te tinana mo nga tohu e rima katoa, ka tiakina kia tae noa ki te huri i te turanga kia taea ai e te putea te hanga hou i te ahua o te kaokao o to kaki me te upoko.
Me pēhea te whiriwhiri i tētahi umanga hihiri mo te tamaiti?
I tehea tau ka taea e te tamaiti he urupa hikoi: mai i te tau 2-3 ka hiahia te tamaiti ki te iti, ki te tere, ki te hauora, ki te hauora, ki te ngawari, ki te ngawari hoki. Ko te tuatahi ka taea te kapi-a-ringa-papaki, he rite tonu te ahua ki tenei pepeke. I waenga, he iti te whao kei te takoto te pane o te pene, i te kaki i raro i te kaki e whakarato ana i te ngakau whakamarie ki te tamaiti i te wa e moe ana, te tautoko i tana hiku me te aukati i te pukupuku me te kiriu.
Ko te tohu kokotai Orthopedic
Ko nga umanga o nga umanga o nga umanga kua tino paingia:
- Ascona.
- Luomma.
- Trelax.
- Waea Waea.
- Tempur.
- Ormatek Aqua Toft.
- Silver.