Te whae rau mo nga hononga - te tunu

Ko tetahi o nga take o te mate degenerative me te mate inflammatory o nga hononga ko te tangohanga o nga tote waikawa uric i roto ia ratou. A, no te kohikohi i enei taonga, ka hurihia e ratou, ka tipu i nga tipu kaore e taea te neke atu.

I roto i te rongoā iwi, e hiahiatia ana kia whakamahia te raau laurel mo nga hononga - te waitohu o te kaitohutohu hauora i runga i te kaha o te tipu ki te tango i nga tote tote i te tinana.

He tohutohu taiao mo te maimoatanga o nga hononga o nga waewae me nga ringa ki te rau rau

Mena ka puta mai te mamae o nga hononga i etahi wa, kaore hoki i te kaha rawa, ka taea e koe te whakahaere i tetahi kaupapa whakamarai me te rongoa raaura. Ko te roa o te maimoatanga i tenei keehi he 3 ra anake, i muri iho ka tika te tango i te wehenga mo nga wiki e rua ka tuaruatia ano te akoranga.

Ko te tunu mo te tea laurel

Kai:

Te whakarite me te whakamahi

I roto i nga oko whakamiharo ka pupuhi i te wai, ka waiho nga rau kokoru ki roto. Whakamahia te hua mo te 3 haora, i muri i te hipoki i te ipu me te taupoki. Whakamahia te otinga hua me te reka ki te honi. Inumia te whaowhia o te 125 ml i mua i te kai, tino 3 nga wa i te ra.

Ko te tohutao mo te whakakore i nga hononga mai i nga kohinga tote me te rau kokoru

I te mamae o te mamae me te mumura i roto i te kiko o te kiko, he mea tika ki te whakarite i te hupa i whakahiato, te whakatairanga i te tango tere me te whai hua o nga tote mai i te kaiao.

Nga rongoä tuku

Kai:

Te whakarite me te whakamahi

Ko te wai pati me nga rau laurel e kawe ana ki te whewhe me te pupuri i te wera nui mo te 5 meneti i roto i te pouaka kaore he taupoki. Muri iho i tera, ka hipoki i nga rihi ka pani i roto i te peera nui me te paraikete. I muri i te 4 haora ka whakamakuku i te hupa, ka taea te whakakore i nga rauemi rawana. Me inu te katoa o te tarukino mo nga haora 12, engari ki nga waahanga iti, 2-4 nga inu i nga 60 meneti.

Ko te roa o te waahanga o tenei rongoa he 3 ra ano hoki, engari ko te wehenga i mua i te hokinga mai o te maimoatanga he 20 nga ra. E taunaki ana kia horoia nga hononga ki te rau rau i nga marama e ono.

He mea nui kia kite i te wa e manakohia ana te whakapaipai ka waiho e koe te kai kai, nga hua me nga hua miraka. Me kai noa nga kai ki te tipuwhenua.

Te tohutao mo te whakahoutanga hou me te rau kokoru me te gelatin

Mo te maimoatanga o nga mate nui o nga mate o te pūnaha puoro, he maimoatanga tautoko, he taunakitanga kia whakahouhia te whakamahara me te whakaora i te tinana.

Ko te tunu mo te rongoa tuatahi

Kai:

Te whakarite me te whakamahi

Kohuatia nga hua o te huawhenua i roto i te putea kahore he taupoki mo te 5-7 meneti hei whakakore i nga hinu katoa. I muri tonu i tenei, kapihia te ipu ki te paraikete, te peera nui ranei. Ko te rongoā mai i te rau kokoru mai i nga mate tahi ka rite ki tenei tohutao ka taea te tohe i roto i te wera, i muri i te riringi i te otinga ki roto i te waa i muri i te kohua. I muri i te 3 haora, kua rite te tarukino. Inumia te hupa i nga 50-60 meneti, 3 ngahuru. Ko te katoa o te wai e whiwhi ana kia pau i roto i te 18 haora. Mema tonu te maimoatanga mo nga ra e 3, ka tukuna mo nga wiki 3, me te whakahou ano i te rongoā.

Ko te tunu mo te rongoa tuarua

Kai:

Te whakarite me te whakamahi

I mua i te pakaru i te anga ka horoi, ka kohuatia te wai, ka tango i nga kiriata o roto. Mo te ra 30, kotahi te ra, whakaranuhia te gelatin me nga hua o te whenua me te kai ki te wai. I te marama o muri, ka mahia tenei mahi i nga haora 48 katoa.

Ko te whakamahinga o nga taputapu kua whakamaramatia kua taea i roto i nga wiki e rua hei whakaiti i te kaha o te mamae i roto i nga hononga , hei tango i te mumura me te tango i te whakapehapeha.