Kua timata te raumati ki te pai ki a matou ki nga hua hou hou, me te tino pai i roto i te whakamutunga ko te rōpere. Ko nga hua reka o te rōpere e tino reka ana ka pau i te ahua hou, engari ki te mea kua utua e te wa ki a koe he kotinga nui, kei te rapu koe mo nga huarahi hou hei whakamahi i te reira, ka whakarite i tetahi o nga pihi rōpere i te tere, ka korerohia e tatou i roto i tenei tuhinga.
Te keke huka me te rōpere - te tunu
He pai te pai o te parai kirikiri a Amerika me te nui o te paraoa kai paraoa mo te tunu tere i te keehi ka whai koe i te hawiti i roto i to parani. Ka taea te tuku i etahi meneti me te porowhita ki te oumu.
Kai:
- te pokepoke poto poto-i hanga-540 g;
- Strawberry - 380 g;
- te huka - 65 g;
- maroke - 35 g.
Te whakarite
Whakaorangia te paraoa pokepoke ma te waiho noa iho i te temahana o te rino i etahi haora i mua i te whakakorikori i te hua, ma te tuku atu ki te miihini mo te meneti. Kohia te paraoa pokepoke i te haurua, ka hurihia e rua nga putea i ia hawhe. Ko te diameter o tetahi o nga kete ka nui ki te uhi i te ahua katoa.
Whakapaia nga hua, wehewehe mai i nga kakau, te horoi me te whakamaroke. Ka taea te tapahia nga tataramoa ki nga pihi nui, ka tauhiuhia ki te ranunga o te hika me te huka me te whakauru. Whakanuihia te rōpere ki te whakakī i te puka paraoa pokepoke, ka hipoki ki te rua o te paraoa pokepoke. Whakauruhia te paraoa pokepoke ma te patipiri i nga taha.
Kohia te hua i te 230 nga nekehanga mo nga 10 meneti tuatahi, ka whakaheke i te mahana ki te 180 nga nekehanga ka haere tonu ki te tunu mo tetahi atu haora. Kua wehea te keke kua oti ki te waahanga i muri i te whakamohoatanga katoa.
Pati tere me te rōpere i runga i te miraka
Ko tetahi atu tere tere me te rōpere kua whakaritea i runga i te kaupapa o te whakamātautau keke, ka taea te mahi mai i te pakaru i roto i te neke atu i te 5 meneti.
Kai:
- paraoa - 175 g;
- tunu paraoa - 1 1/2 tīpune.
- pata - 45 g;
- kefir - 55 ml;
- te huka - 165 g;
- hua - 1 wahi;
- miraka - 115 ml;
- tiakarete ma - 95 g;
- Rōpere - 480 g.
Te whakarite
Whakakotahitia nga tokorua o nga kai maroke tuatahi. Ko te pata pata me te kaitahu huka ka huri ki te kirikiri maamae me te whakauru i te kefir me te waiu ki taua mea, kaore ano e mutu te whiu. I muri i te kohikohi i te whakaeke, ka peia i roto i te hua manu. Tīmata ma te tāpiri i te ranunga maroke i roto i nga wahi. Murihia te pokepoke i te paraoa pokepoke ki te kapi o te tiakarete ma, ka riringi ki te puka kua oti te whiriwhiri.
Wahia te rōpere ki te haurua ka tohatohahia ki runga i te mata o te poro. Kohuatia mo te 40 meneti i te 180.
Paehe maoro me te rōpere mai i te pīkai
Ko te ahua o te mahere tau e rima ka aro ki te mahinga mo tenei porowhita. Ko nga mea katoa e hiahiatia ana e koe he panareti, he tiihi pata me te rōpere tonu, me te 10 meneti o te wa hei whakauru katoa.
Ko te keke rite he rite ki te pihikete maeneene e titiro ataahua ana i runga i te tepu, he pai ki te tapahi, ka taea hoki te whakauru ki roto ki to lunchbox.
Kai:
- paparanga o te panareti ;
- Rōpere - 190 g;
- kirimiri - 115 g;
- te huka - 35 g;
- Tuhinga o mua.
Te whakarite
Me timata ma te whakarite i te whakamatautau. I runga i te kaha o te paraoa pokepoke e hiahiatia ana, whiriwhiria he rewena, he whiringa bezdozhzhevoy rānei. Whakakorehia, ka pakuhia ki waho, ka tohaina ki runga i te mata.
Ko te whakakī i te tīhi kirimati kua rite, me te maama. Te tiihi pata ka nui ki te whiu ki te huka me te tihi o te vanillin, a ka tohatoha noa i te mata o te turanga o te pokepoke. Ka tapahia nga tataramoa ki te poro, te papaa ranei o te matotoru reo. Porohia ki runga ki te mata o te keke kapihia te kirikiri, ka tuku atu ki te tunu i te 180 mo te 20 meneti.
Ko te mahinga o te maimoatanga kua oti te mahi ka taea te paura huka noa, te tiakarete rewa, te kirikiri kiripiri, tetahi wahanga o te kirini whiu.