Ko te ahuatanga o te kiri me te ahua kiri ka tino whakawhirinaki ki te nui o te whakaaro o te wahine ki te tiaki i tona tinana ake. Ko te kiri ma, ko tetahi o nga tohu tino nui o te tiaki kounga. Ma te whakarato i te wa mo te horoinga, ka whakaratohia e tatou he ahua ataahua i tenei ra, i nga ra kei te heke mai, no te mea he iti ake te kiri o te paera ki nga huringa pakeke pakeke.
Kua whakamatauhia e nga kaitaiao kia pai te mata o te kiri o te wahine ki te tiaki ia ia. Kei roto i tenei ko: te whakamahinga o te horoi, te matapihi, te kai hauora, te whakamutu i te paowa, nga rongoa ataahua. Ka taea e te huarahi whakakotahi te whakarite i te ahua hauora o to kiri.
Ko nga tikanga matua o te horoi i te kiri hohonu:
1. Te horoi i te kiri i te kainga
Whakapaia te kiri i nga wa katoa. Ki te mahi i tenei, ka taea e koe te whakamahi i te tini o nga mea whakapaipai me nga mea ngaro o nga rongoa tawhito. A, no te whiriwhiri i tetahi tikanga mo te horoi i te kiri o te tinana, he mea tika ki te whakaaro ki te momo o te kiri, no te mea he rerekē te tikanga o te horoi i te kiri maroke me te hinu i waenganui i tetahi.
He tino raruraru te kiri wera me te nui o nga hua tiaki e nui ana te riri. Hei horoi i te kiri maroke, me whakamahi koe i nga waro ngohengohe me nga pene me nga rongoā a te iwi - hua miraka-waiu, otaota hei rongoā.
Ki te horoi i te kiri kiri ma, ka hiahia koe ki te tango i te ngako ngako i runga i te kiri, ka pangia nga pores ka puta te mumura. Mo te kiri me te raruraru, ka tūtohutia kia whakamahia nga makawe horoi. Waihoki, he pai te awe o te kiri ki nga pati waima, e taea ai te whakatuwhera i nga poresi ki te whakatuwhera. Hei horoi i te kiri, ka taea e koe te whakamahi i nga rongoa a te iwi - horoia ki te wai rēmana, hanga i te paraoa mai i te hupa.
2. Kai hei horoi i te kiri
Ko te ahua o te kiri e tika ana ma runga i nga hua ka kainga e tatou i ia ra. I te nuinga o nga wa, ko te hakihaki whakapae e tohu ana i te wahine e kai ana i te nui o nga kai ngako, a, ko te hakihaki ko te nui atu i roto i te tinana o nga momo kai kino. Kei te rapu te nuinga o nga wahine mo te whakautu ki te patai "Me pehea te horoi i te kiri o te hakihaki?". Mo tenei ka whakamahia e ratou te maha o nga momo hangarau. Engari, kaore, kaore te katoa e mohio ko te taahiraa tika ki te horoi i te kiri he kai hauora. Hei horoi i te kiri, ko te tuatahi, me waiho e koe nga kai me nga kai tere. Ko nga hua e kainga ana e te wahine i nga ra katoa me uru katoa nga huaora me nga kohuke, me te kai hei kai ma te huawhenua hou me nga hua. Koinei, ka taea te whakarato i te horoi o te kiri o te tinana me te upoko.
3. Massage o te kiri
Ko te maimoatanga o te kiri ka taea te whakapai ake i te rere toto me te whakahoutanga o nga kamera epidermal. Ka taea te mahi maana ki te kainga, ki te whare ataahua ranei. Ko te tikanga hangarau i runga i te kiri kia auau - i tenei waa ka taea ki te whakarite i te ahua o te taakae me te elasticity. Ka taea e koe te whakamahurahu, ka taea e koe te whakamahi i nga horo horoi mo te kiri, i roto i tenei tukanga ka uru ki te kiri ka whakarato i te maemaatanga hohonu.
4. Te horoi i te kiri ki te hinuHe roa te tikanga nei, he tohu hoki. I whakamahia e o tatou tupuna tupuna. He hinu pai nga hinu mo te horoi i te kiri. Ko te horoi o te kiri kei te mahi i te hinu oriwa, hinu ranei. He maha nga huarahi hei horoi. Ko te tino rongonui ko nga mea e whai ake nei:
- me uru te ranunga me te hinu hinu ki te kiri ma;
- ka pana ki runga, ka whakapokehia ki te kakahu taiao wera. Ko tenei ka whakarite i te whakatuwheratanga o nga pores me nga hinu ki te "mahi";
- I muri i nga meneti torutoru, i te wa ka mahana te papanga, tangohia te hinu. I te taha o te hinu, ka tangohia nga ruma mate katoa mai i te kiri.
He pai nga kopahu mai i nga hinu hei horoi i te kiri - he maroke, he hinu, he raruraru hoki.
Ko te tohu o te hauora me te maaka o te kiri ko te whakamahinga o nga rongoā taiao. Kia wawe te horoi i te kiri i te wa e taea ai. Na, ka taea e koe te pupuri i tona taiohi me tona ataahua mo te wa roa.