Te mamae o te korokoro ki te hapu

Ko te mamae i roto i te mangai me te korokoro he tohu e whai ana i te maha o nga mate rereke. Ko te ahuatanga o taua whakaaro kaore e taea e tetahi kia noho humarie, me te moemoea o te tangata ki te whakakore i taua wa. Ehara i te mea rereke me nga wahine hapu. Ko te mamae i roto i te korokoro i te wa o te hapu ka puta i te nuinga o nga wa, engari he rongoa tera ka nui atu te uaua, no te mea ko te nuinga o nga raau tawhito i tenei wa pakeke mo te kotiro kua whakakorehia.

I roto i tenei tuhinga, ka korerotia e matou ki a koe te mea e taea ana ki te wahine hapu ki te korokoro nui kia mau tonu to ratou mate wawe me te kore e kino ki ta raua tama, tamahine ranei.

Te maimoatanga o te korokoro nui i te wa e hapu ana

Ko te huarahi tino nui ki te peke i te korokoro nui i te wa o te hapu ka whakamahi i nga rongoā iwi. Ko te nuinga o te waa, ko te haumaru, me te whakamahinga o aua waahanga kaore e pa ana ki te hauora me te oranga o te waahanga o te tamaiti. I te wa ano, ka whakamahia noa nga tikanga o nga mahi i te waahi o te mate, kaore i uru mai ki nga raru. I roto i nga take tino uaua, me haere tonu koe ki te taakuta e whakahaere i nga whakamatautau e tika ana mo te tinana, me te whakarite i te maimoatanga.

I te nuinga o te wa, ka whakamahia te rongoā iwi e whai ake nei ki te peke atu i te korokoro nui i te wa e hapu ana i te 1, 2 me te 3 o nga marama:

1. Kaore te wai kawa e whakaora i te korokoro me te mangai, engari ka whakarato ano hoki i te tinana ki te huaora o te huaora C. Meinga te wai mai i te hawhe hawhe o te rahi te rahi, ka riringi ki te karaihe o te wai mahana, ka horoi i te korokoro ki tenei otinga. Kaua e tango i tenei rongoā i roto, no te mea ka raruraru te kopu me te whakanui ake i te ahua o te pupuhi, e tino whakaaro ana ki nga wahine hapu.
2. Ka tino awhina a Honey i te makariri, me te nui o nga korokoro, mehemea ka whakahiatohia ki nga horopaki rite ki te houra tunutunu me te whakawera ki te wai wera. Whakakīahia te waha ā-waha ki taua wai i ia haora.
3. Whakamahia hoki he whaowhia pai o te chamomile, kua rite mai i te ōwehenga o te 3 punetēpu o ngā rauemi mata maroke i ia rita o te wai kohua. Ki te tohe i tenei rongoa e hiahia ana koe i te iti rawa i te 5 haora.
4. Hei whakamutunga, i te wa e hapu ana i te korokoro nui, ka whakamahia nga rerenga. Ko te tukanga tino whai hua ka waiho hei horoi noa me te menthol, i runga i nga mea e hiahia ana koe ki te kopiko, taupokihia tou upoko ki te taera me te manawa i te 15 meneti. Te mahi i tenei pai i mua i te haere ki te moenga.