Ko te whakahoutanga i muri i te wehenga o te kaki momotuhi ka mahia i roto i etahi waahi, no te mea he kino rawa tenei. He uaua ki te hamani me te hiahia kia whai huarahi whānui ki te whakaora. Me timata wawe i nga waahanga whakaora, i te mea ka taea e nga turoro katoa te raruraru ki te noho tonu mo te oranga.
Te Maharai mamae
Mena kei te mate te kaitautoko ki te werohanga o te kaki o te hipoki, te whakahoutanga i muri i te waahi me timata te taahiraa ki te waahanga. I muri i te mamae, ka mamae te tangata. Ka taea e koe te kape i te whakamahi ma te:
- te waahi o te rohe;
- te whakahāngai me te hauora;
- te whakapümau o te huinga pakaru me te waitohu.
Me rongo tonu nga taiohi ki nga hiahia o te manawanui, ka waiho noa iho i nga mea tino mamae rawa mo ia.
Te ahupūngao i muri i te pokanga
Ko tetahi waahanga nui o te whakatikatika i muri i te wehenga o te kaki whaehe ko te rauropi. Hoatuhia nga tikanga penei:
- electrophoresis;
- UHF-therapy;
- ultrasound;
- magnetotherapy;
- tono paraffin;
- te maimoatanga paru .
Ko nga tikanga tinana o te rongoa he whakaora i te mamae, te whakatere i te whakaora o nga patunga o muri, te whawhai me te pupuhi me te mate, te whakaora i te tika o nga wheua. Te mahi ki a koe i runga i te whakarite o te taote, ka taea e koe te whakaiti i te wa o te whakaora i muri i te whati o te kaki o te hipoki, me te karo i te whakawhanaketanga o nga raruraru e pa ana ki te torophy muscle.
Nga mahi whakaora hou i roto i te whakahoutanga
He mea tino nui te whakaoranga wawe i te wa o te whakaoranga i muri i te wehenga o te kaki o te hipoki ki te mahi i nga mahi hauora. Ka taea te tīmata i te rua o nga ra o te maimoatanga he matatini o nga motuka motuhake me nga mahi hau. Tuatahi ko ratou te manawanui, e takoto ana i runga i te moenga. Hei tauira, me whakamana te manawanui ki te whakawhitinga / te whakawhitinga o nga waewae, ki te piko ranei, ka whakaheke i nga maihao ki nga pito o runga me raro. I te mea e pai ana te ahua, me nui atu nga mahi
Te tahua mo te whakahou
I te wa o te whakaoranga me te whati o te kaki o te huha i te hōhipera, i te whare hoki ka hoatu he maama ki te kaitohutohu. He mea tika ki te pupuri i te rere noa o te toto, me te awhina ki te karo i nga moenga, te osteoporosis, te pneumonia haurangi, me te torophy muscle. Ko te hauora rongoa he pai ake te whakapai ake i nga mahi a te mate pukupuku me te rorohiko mate pukupuku. I nga wiki tuatahi i muri mai i te whara, ka whakamahia e te kaitautoko tetahi whakawhitiwhiti ohie. I te wa o te wa, ka kaha ake te kaha o te mahinga me te papanga ringa.