He aha te mea pai mo te miraka i te po?

I roto i nga mahinga kai me nga tuhinga hauora e taea ana e koe te ako mo nga waitohu whai hua o te miraka. Ko etahi o nga tohunga e whakapono ana ko te whakamahinga o nga hua miraka mirakaro e taea ai e koe te pupuri i to tamaiti. Ka hiahia ano au kia kite i te hunga e moemoea ana ki te ngaro atu o nga pauna, te karaihe o te kefir mo te po ka awhina i te ngaro o te taimaha, ahakoa kaore he kino nui ki te tinana na te whakakore i te mate matekai.

I roto i te kefir kei roto he maha o nga huinga tohu, te huka kohuke, te huaora me te nui o te pūmua, he mea tinowari ki te keri i roto i te tinana.

He aha te mea pai mo te miraka i te po?

Ko te whakautu tino nui ki tenei patai - mo te mate taimaha. Ko nga kaihautumoana tonu e kii ana i te inu o te mirakare mo te po, ehara i te mea mo nga pakeke, engari mo nga tamariki. Ahakoa te iti o te kapu ka awhina i te whekau, a, i te po, ka kitea nga kaimoana-miraka e kitea ana i te kefir ka awhina i te hanganga o te kirimiri me te whakapakari ake i ona pukenga motuka.

Kaore he rongoa whaitake ake mo te kaha ake i te karaihe o te kefir tinowari, ka inu i te punetēpu o te hinu oriwa mo te po. Ka taea hoki e koe te tango i tetahi rēmana, hurihia i roto i te pupuhi, me te tango i te kiri, tango i te punetēpu o tenei hanganga me te tāpiri ki te kefir. I te po ka waiho hei rawe ataahua. Ko te mea tino nui, ko te tikanga, kaore he matū.

He iwi kei te mohio he aha e whai hua ai ki te inu i te kefir i te po, no te mea kei roto i te nui o te konupūmā, e tino pai ana i te po. Ka puta mai i tenei, he karaihe o te mirakare reka i te po, ka waiho mo te kore o te konupū i roto i te tinana. I muri i te kai o te kefir i te po, i te ata ka oho ake te tangata me te okioki.

Ka ui pinepine nga whaea taitamariki i tetahi take, he aha i tuku ai i nga tamariki ki te inu i te kefir mo te po, kaore i te mohio ki nga painga katoa. Ko te mea ko te mahi a te Kefir ki te tinana o nga tamariki, Ka taea e ia te moe nui tonu, ka hoki, ka awhina i te kore o te konupūmā.

Me tohu ko te pai o te kefir mo te po kei roto i te whakaerenga tika. Kaore e hiahiatia ana kia inu i te kefir mai i te pouaka whakamātao, engari kaore koe e whakamahana. He nui ki te tango i te kefir i te rumamahana o te ruma, a ka hua mai he painga nui.

Ki te ngaro te taimaha, ka taea e koe te tapiri i tetahi pihi iti o te hinamona whenua, te tipu iti o te totika , te wai o te poro iti o te rēmana, me nga punetēpu e rua o te wai noa (ka taea te whakamahinga, kaore i kohuatia) i te kefir. Whakaranu pai me inu i roto i nga iti iti. Ko te moe tino pai me te hauora e tino rite ana!