Ka taea te tumanako i nga tireti hapu i te wa mutunga?

Ko te whaea o muri ake ka whakaaro ki te nui o nga huaora me etahi atu matūkai i roto i tana tahua. I muri i nga mea katoa, kaore te hauora e pa ana ki te hauora o te wahine hapu, engari me pehea te tipu o te tamaiti ka tupu. Ko te rōpere aromatic ko tetahi o nga hua pai mo te tini. Engari e mohio ana nga kuware e hiahia ana kia kitea he aha nga mea whaihua o nga hua reka, he tohu whakapae ranei, he mea e whakaaetia ana ki te whakauru i a ratau i te wa o te waahanga, ina koa i nga waa o muri.

Ko nga painga o nga rōpere i te wa e hapu ana i roto i nga wa o muri mai

E mohiotia ana ko nga hua he nui te huaora (C, A, E, rōpū B ), he mea nui o te rino, te pāhare pāporo, me enei mea katoa e tika ana mo nga wahine hapu. Engari he mea pai kia ata whakaarohia he aha te ahua o nga painga e tika ana mo tenei reka reka:

• He ruri te tipu, he mea ka taea e koe te wetewete ki te edema, me te mea ko te raruraru i nga waa o muri ka waia ki te maha o nga wahine;
• Ko te putea e awhina ana ki te whakapumau i te pihanga nui;
• Ko te Strawberry i te toru o nga marama o te hapu ka uru ki te whakarite i te microflora taiao;
• Ko te beta-carotene he painga whai hua ki te reta o nga kanohi o te pēpi;
• ko te konupūmā me te ūkuikui e whakapakari ake ana i te pūnaha mīhini me te wahine, me te kongakonga.

Kei te whakapono ano hoki ko te whakamahinga o nga oriwa i nga wiki kua pahure ake nei ka uru ki te rere o te mahi.

Nga tohutohu ki te whakamahi i te rōpere mo nga wahine hapu

Ko te tikanga, he tino whai hua te potae mo nga whaea o muri ake nei. Engari kaore e taea e tetahi te whakautu i te patai ka taea e nga rōpere te hapu i te wa mutunga i te toru o nga marama. He waitohu a Dainty. Mena ka mohio te whaea kei te heke mai kei te hiahia ia ki te mate kirika, na me whakatau e koe te whakamahinga o nga hua. I muri i te katoa, he ahua kino te ahuatanga o te mate kaore e puta i nga ahua kino ki nga hua kino.

He kino ano hoki te paatai ​​ki te patai mo nga rota ka taea i te toru o nga marama o te hapu, mo nga wahine he mate pukupuku. He tika tenei ki nga mea kei roto i te purapura me te waikawa, ka taea te whakaputa i te painga o te kopu ki te pakitara.

I tua atu, na te mea nui o te huaora C, tera pea he pakanga, ka arahina ki te whanau whanau. No reira, mai i te 22 wiki, me whakawhitinga te whakamahinga o nga oriwa.

No te mea ka taea e nga rōpere te kawe i nga raruraru nui, he pai ake te korero ki te taote kia taea te kai i taua kai reka. Ka whakaratohia e te tohunga nga taunakitanga i runga i nga waahanga takitahi o te waa o te hapu. Mena ka tukua koe e te taakuta ki te kai i nga hua, kaore i te iti noa. Te whakamahi pai o te rōpere ki ngā huakawa waikawa lactic, e whakaiti ana i te waikawa purualiki, ka whakakore i te ihirangi konupūmā i roto i te tinana.