24 Kai reka me te ngakau

Kei te hiahia koe ki te tīmata i te ata me te mea marama, engari i te wa ano e pai ana, e kii ana i te kaha me te pai o te manawa mo te ra katoa? Na i roto i nga tohutohu e whai ake nei, ka tino kitea e koe tetahi mea o taau ake.

1. Oatmeal me te rīwai reka me te tirikara maple

2. Te oatmeal paraoa ki te mīhini rōpere, te purapura kia me te kirīmi whiu

3. Kinoa ki te kakara kakara me te paukena puree

4. Oatmeal Vegan Vegan i roto i te 5 meneti

5. Oatmeal me te aporo me te hinamona

6. Strawberry polenta

7. Te paraihe oatmeal

8. Amaranth porridge me te hinamona me te aporo

9. Oatmeal paraoa me nga hua parai

10. Cranberry Oatmeal

11. Oatmeal me Kinoa

12. Oatmeal me te hinamona reka

13. Oatmeal me te ricotta, pistachios me karepe

14. Oatmeal me nga hua me nga tipu

15. Oatmeal me nga pikareka reka

16. Kinoa ki te hua manu, te avocado, te tofu me te pua nani

17. Oatmeal me nga puruberries me nga panana

18. He waitohu hauora 5 meneti

19. Te parakuihi kai me nga huawhenua

20. Te poroporo me te hukarere temoni me te purapura putirā

21. Oatmeal karoti

22. Nama-panana oatmeal

23. Coconut Oatmeal me te Panana me te Brown Sugar

24. Oatmeal me te koko me te piki