Ka whakaratohia e koe he kohinga o nga tohutao tino ngawari me te maatau-ki te whakatutuki mo nga huamata e whakakotahi ana i te aroaro o te paoa me te pipi matomato.
Huamata me te kāpeti, te pīni, me te kuihi
Kai:
- kāpeti ma - 500 g;
- hauati paowa - 200 g;
- pīni peas - 300 g;
- mayonnaise, te tote - ki te reka.
Te whakarite
Tapahia te kāpeti, te tote me te taote ki te tote kia pai ake. Tapahia te tiunu me nga pango mowhiti, whakaranuhia ki te kāpeti me te tāpiri pi, te kakahu me te mayonnaise me te uru.
Huamata me te pīni me te kuihi
Kai:
- hauati paoa - 100 g;
- poaka matomato - 200 g;
- tōmato - 2 pcs.
- hua manu o te heihei - 1 wahi;
- mayonnaise - 2 tbsp. koko;
- te pāhiri me te kuihi pi - 1/2 paihere;
- pepa, te tote - ki te reka.
Te whakarite
Te tihi me te tōmato ka tapahia ki poraka. Te parsi me te paraoa, ka konatunatua ki te tōmato me te tāpiri i te pīni matomato, te tote me te pepa. Kohuatia te kohua pakeke, kohuatia rawa, ka maka ki roto ki te peihana. Na ka takoto nga hua ki runga i te paparanga o te haukiti me te ranunga o te tōmato me te greens, ka whakakiia ki te mayonnaise.
Huamata me te hausahi paowa, te pepa pereki me te pīni matomato
Kai:
- hausahi paoa - 150 g;
- rīwai - 1 pc.;
- Pepa Bulgarian - 1 pc.;
- kohuatia te kāreti - 1 wahi;
- poaka matomato - 100 g;
- aniana matomato - 1 paihere;
- mayonnaise, te tote, te pepa pango - ki te reka.
Te whakarite
Kohuatia nga rīwai me te kāreti ki roto ki nga poraka. Ka tapahia hoki te tiunu me te pepa ki roto ki nga poraka, ka whakaranuhia nga mea katoa, ka tapatapahia te aniana matomato, ka panui i te pini matomato, te tote, te pepa, te whakauru i te mayonnaise, te whakauru me te mahi.
Te tunu mo te huamata me te pīni me te kuihi
Kai:
- hausahi paoa - 350 g;
- tīhi - 250 g;
- kukama tipu - 3 pcs.
- rīwai te kohua - 4 pcs.
- pīni matomato matomato - 1 kohua;
- greens, mayonnaise, te tote - ki te reka.
Te whakarite
Kohuatia nga rīwai, te tihi, te kukama i roto i nga poraka. Ka makahia e matou te tiihi i runga i te papa nui me te whakauru atu ki te huamata, kei konei ka tapiritia e matou he pounamu matomato, he mayonnaise me etahi tapatapahi, me te whakauru.
E pai ana matou ki a matou tohutao, ka tūtohu ka whakamatau koe i te huamata me te tunu kohuatia , ka puta ke, ka reka.