Feijoa - te hanganga matū me te uara kai
Ko te hua he tino taonga i roto i te ihirangi e nga momo katoa o te matū matū me te organic. Na tenei he painga. He pai te tiaki i tona kounga, ehara i te mea pirau, na ka tutaki koe ki nga wahi katoa. I runga i tenei korero, ka whakaatu nga kaitohutohu ki te whakamahi i te feijoa, te hanga me te kaariro, he mea tino pai te kai. Kei roto i te hua:
- purapura - 0.98 g;
- ngeru - 0.6 g;
- carbohydrates - 12.92 g;
- 55 kcall.
Feijoa - te hanganga matū
Ko nga hua e tata ana ki te ripanga katoa o nga huinga. Ko te kai e tika ana mo te kai hauora kaiora, ka roa te wa e taea ai te korero mo nga painga o te feijoa, ko te waihanga penei:
- iodine;
- zinc;
- parahi;
- rino;
- ūkuikui;
- manganese;
- konutai;
- konupora;
- pāhare pāporo;
- konupūmā.
I tua atu ki enei, he mea tika kia kite i nga mea hangaia ano he catechins, he raihana hinu, he matū pectin, he muka. Ko enei waahanga e tautoko ana i te mahi tika me te kore e mutu o nga punaha me nga waahanga o te tinana wahine. Ko te mea tino nui ko te wa poto i te wa o te whakamohiotanga, i te wa e wheako ana te whaea ohorere ki a ia, kei te raru tonu.
Feijoa - te tipu huaora
Ko nga huaora he mea tino nui. Hei whakanui i to raupapa i roto i te tinana, ka whakamahi nga wahine hapu i nga hanganga whakarewa - ka inu i nga papa. He pai tenei waahanga, engari he nui atu te whai hua - nga taiao taiao, ina koa i te waahanga. Hei whakatairanga i ta ratou kai me nga micronutrients, me whakarongo te whaea tumanako ki te feijoa, te hanganga o nga huaora e penei ana:
- waikawa ascorbic;
- rōpū B: B9, B6, B5, B2, B1;
- RR me etahi atu.
Ka taea te feijoa i te wa e hapu ana?
Na te mea kua whakakorehia te maha o nga hua i roto i te tukanga o te whanau o te tamaiti, ka miharo te wahine mehemea ka taea te kai feijoa i te wa e hapu ana. Ka hoatu ki a ia he whakautu whakautu. Kei te Berry he ngoikore ngoikore. Ko te whakawhanaketanga o te urupare o te tinana ki tona whakamahinga he tata te kore e taea. Engari i roto i nga take ohorere, ka tuhia tenei.
Hei karo i nga painga kino, me whakauru te wahine ki te feijoa i te wa o te hapu. Ko tenei ka pa ana ki nga wahine kahore nei i tamata i tetahi mea pera. I muri i te horoinga pai, tapahia te tipu iti, kainga te kikokiko. I muri i te mataaratanga mo etahi haora, i te kore o te wera, te whero o te kiri, he ngoikore, ka taea e koe te whakanui i te nui o nga hua ki te kai. Mo te whakamahinga o te feijoa i te wa e hapu ana, e hia nga raanei i te ra ka taea e koe te kai, ka tukua e nga kaitohutohu nga hua 1-2, kaua e neke atu i te 1 wa ia wiki.
Feijoa i te whakamahere i te hapu
He mea pai kia mohio etahi o nga wahine mai i nga wheako whaiaro e tautohe ana ko tenei hua ka uru ki te whakatoranga wawe. Ina koa, ka taea tenei. Ka whakaatu nga taakuta i tenei korero ma te taonga nui, rerekē. Ko te nuinga o te iodine. Ko Feijoa mo te waahi ka taea e nga kotiro kei te raruraru me te pūnaha endocrine.
Ko nga ngoikoretanga o te toenga hormonal he take nui no te kore roa o te hapū. I roto i enei take, me tika te whakarite i te take i arahi ai ki te whakawhanaketanga o te take. Ko te huarahi whakakotahi, te maimoatanga tika, ka waiho hei whaea. I tenei keehi, me kaha tonu te kotiro ki te whai i nga tohutohu hauora, i nga tohutohu.
Feijoa - nga mea whaihua me nga whakapae i roto i te hapū
Ko nga hua e whai hua nui ana, kaore e tika ana, kaore i te whakahaerehia, kaore pea e puta he hua kino. Ko te whakamahinga o te feijoa i te wa e hapu ana, nga painga me nga pukumahu kaore e rite ana, ka whai take pea te urupare mate. No reira, i mua i te whakamahi i te kai hei kai, me whai korero ki nga taakuta kei te matakitaki ratou i te mahi. Ka mohio noa ratou ki nga tohu katoa e kore e mohiotia e te wahine hapu, mo nga take e mohiotia ana.
Ka tohu i tona ahua ia ia e tatari ana mo te whanau o te tamaiti kia nui te tiaki. Kaore te wahine e hapu kia whakarere i nga tikanga kino o mua, engari ano hoki hei whakapai ake i tana kai. Koinei pea ka whakakore i te ahuatanga o enei raruraru, ano he tumuaki, te meteorism, he mea kore e mohiotia i te waahanga.
Te whakamahi o te feijoa mo nga wahine hapu
I te korero mo te hua o te hua, he mea tika ki te tautuhi me te märama ki nga mea pai ka taea te tuhi i te wa e kai ana hei kai ma nga whaea o mua. Te tohu i nga mea e whai hua ana mo te feijoa mo nga wahine hapu, he mea tika kia whakaingoatia:
- Tuhinga tiketike o iodine. Na te nui o tenei miihini, he rite nga hua ki nga hua o te moana. He tino whai hua ki nga wahine he raruraru ki te kiriu kawa.
- Leukoanthicins, catechins - nga antioxidants tino kaha. Te whakatairanga i nga tukanga moenga taiao i roto i te tinana, ko te tikanga o te aukati ki nga mate o te ariā viral. Ma te whakamahi i te feijoa i te wa e hapu ana, ka tiaki te wahine ia ia ano.
- Ko nga hinu tino nui he tohu antibacterial me te antifungal.
- Ko te Iron ka pangia ki te whanaketanga o te anemia, i te mea ka nui ake te whakararuraru i te punaha cardiovascular, he maha tonu i roto i nga wahine hapu. Ko te Feijoa i te wa o te hapū o teianei e whakanui ana i te hemoglobin ki nga uara taiao.
- Ko te nuinga o nga huaora B, ka pa ana ki te mahi o te pūnaha taiao. Ko nga wheako, kaore e maha ake te kaha o te raruraru, te raruraru, te ngakau nui.
Ko enei raraunga, ko te feijoa mo nga wahine hapu, he pai, he pai te hua. Ma te whakamahi i tenei mea, kaore pea he paramanawa ka taea e koe anake, engari ka whai kiko hoki i nga mea e tika ana mo te potae kei te heke mai. Te whakakapi i to raatau kararehe i roto i te tinana, ka awhina toku whaea ki te pai ake ki a ia ano, engari ki tana tamaiti. Kua hangahia te kukupa me te tipu tika.
Feijoa i te wa e hapu ana - he whakapae
Whakamahia nga hua i tenei waahanga. Engari, he mea pai kia whakaarohia, penei me etahi atu hua i te wa o te waahanga, he mea tika ki te kai me te tupato me te feijoa, te kino e taea ana i etahi wa. E ai ki nga kitenga hauora, ka whakakorehia te kai feijoa i te wa e hapu ana:
- tetahi tohu o te manawanui takitahi;
- mate huka;
- te kaha ki te nui o te taimaha o te tinana;
- hyperthyroidism.