Mena ka mate te tangata i te kai nui, ka okioki ranei, ka tino ngoikore rawa ia, i te kino - ka mate ia i te kaha. Me te taatai - me tino hiahia koe mo to hauora?
Ko o matou ake whakaaro me nga rangahau e whakahaeretia e te hunga taiao e korero ana mo tetahi mea: he mea tika mo te tangata pakeke. Koinei to tatou hiahia koiora. Ko te tikanga, kaore pea he wai, he kai ranei, kaore pea e mate, kaore hoki e mate i te wa kotahi. Engari ka ngaro to tatou ora i te maha o nga tae, a ki runga i te hauora me te waiora, me whakaatu mai.
Na he aha e hiahia ai te tangata ki te taangata?
- Ki te whakatutuki i te hiahia mo te whakapiri tinana me te whakaiti i te manukanuka me te raruraru. Ko te kiri o te tangata he tino raruraru ki te pa. Ko te pupuhi, te patipiri, me te kihi ka whakaoho i nga miriona o nga kaiwhiwhi aronui, e whakaputa ana i nga homoni e whakakore ana i te riri me te awhina i te ahotea. Na ka puta te ahua o te hari me te euphoria, ka whakakapihia e te whakakori me te hauora.
- Hei whakatutuki i te hiahia mo te taunekeneke aronganui me te whanaungatanga wairua. Ko te aroha hei tuku i te tini o nga tangata ki te waimarie. Kaore ratou i te kite i taua tuahitanga me te hoa rite ka mahia e ratou i te wa o te whanaungatanga.
- Hei whakaiti i te mamae. He nui nga whakaaro e taea te korero ki tetahi tangata e arohaina ana - ko te aha te mea e pa ana ki te wahine, he maha nga iwi e whakaaro ana. Engari, ko te endorphin, i puta mai i te wa mo te taatai, e mahi ana i to tatou tinana ano he morphine, he kaha whakaari. Ka mutu te mamae ki a ia, tae atu ki nga mea i puta mai i te migraine me te mate o mua i roto i nga wahine.
- Kia mau tonu te hauora hinengaro. Te ti'aturi nei e te hinaaro nei ratou ia tatou, te here e te mauruuru, te ti'aturi nei tatou ia tatou iho. Ko tenei whakawhirinaki ka awhina i te raruraru o te ao, me te whai mana nui ki to maatauranga hinengaro.
- Hei whakapai ake i te hauora tinana. He tino rerekē te taangata o te taangata ki o tatou tinana! Ehara i te mea ko te maimoatanga taiao me nga mahi takaro mo te ngakau, he whakawhetai ki te toto e kaha ake ana ki te tautuhi i nga whekau katoa me nga tinana o te tinana, na te whakapai ake i te tinana, me te mea tahi - te ahua o te kiri me nga makawe, te paanga. Ko te rere o te rere toto ko te aukati i te maha o nga mate e puta mai ana i tana tohu.
- Waihoki, me te taangata, he maha atu nga potae e whakaongaonga ana i to maatau mate, me te kohura, kei runga nei i te kaha me te pumau o te kiri.
E hiahia ana tatou ki te whakapapa i te tane?
He painga ano ia ki nga mea e rua, he aha i hiahia ai etahi o ratou ki te taatai, engari ko etahi kaore? Ko nga mea katoa ka whiwhi tetahi ki a ia ake. Mo te wahine, hei tauira, ko te aukati i nga mate o te hormonal me te mahi, tae atu ki te kore tamariki. Ahakoa - te ti'aturi ki nga ahua o tana i whiriwhiri ai. Na ko te huarahi pai ki te ngaro i te taimaha, me te ahua nui ano!
Ko te marena mo nga tane ko to ratau mate hauora, he ngakau aroha me te tautoko mo nga wahine, he whai waahi ki te whakapuaki i o ratau whakaaro i tenei huarahi.
Engari ano he tangata e nui ake ana te taangata mo te katoa. Koinei te hunga kuaore i whai hononga pai mo te wa roa. He aha i hiahia ai ratou ki te whakawhitinga:
- ki te whakapakari i te mate, ki te kore ia e whakaora i nga makariri roa;
- ki te pakanga me te hiamoe, kaore e taea e koe te whakamau, kaua hoki e akina ki te moenga;
- ki te whakakore i te ngawari, te pouri, me te riri - no te mea he pai ake te hari o te tangata;
- mo te ārai i te koroheketanga o te kiri, e tere ake ana me te kore he ira;
- hei whakapai ake i te pai me te whakahaere - no te mea ka whai taangata koe, ko te toto e kaha ana ki te whangai i te kiri me nga whekau o roto, engari ano hoki te roro!