Me pehea te tango mai i te cellulite mai i nga whao?

Ko te nuinga o nga wa ka pa ki te taha o te huha te kiri o te karaihe, engari i etahi wa ka nui ake te raru ka pahuatia te ahua o nga whaa. He tino raruraru tenei: ka whakararuhia koe e tetahi papanga angiangi me te upoko me te raumati ka tino uaua ki te whiriwhiri i te kakahu. Whakaaroa nga huarahi ki te tango i te cellulite mai i nga papa.

Waea i runga i nga papa: he take

Ka rite ki tetahi atu momo cellulite, i runga i te ahuareka o te kiri karaihe karaihe ka puta mai i nga raruraru i roto i te hanganga o te kiri me te whakawhitinga wai. Ko te meka ko te tinana o te wahine e wewete ana i roto i te hanganga mai i te taiao, me te kore kai pai me te oranga o te oranga me te momona - ka nui haere ake, ka iti ake te raruraru i roto i te waahanga, ka puta nga raruraru penei.

Me pehea te peia atu o te cellulite i runga i nga papa?

Ko te pakanga ki te cellulite he mea nui tonu - he huarahi tino pai tenei huarahi. I roto i tenei matatini he mea tika ki te whakauru i te whakatikatika i te kai totika, te mahi a-tinana me te maha o nga tukanga e pa ana ki te papanga, te takai me te whakamahi i te kirimiri motuhake. Kia whai whakaaro atu ki te tango i te cellulite i raro i nga papaa me ngaa waa:
  1. Tīmata ma te whakatika i te mana. Me whakakore i te paraoa katoa, haunga te taro-miraka katoa, hei utu mo nga paoa me nga mea ahuareka, kai i nga hua, te miraka me nga hua maroke, me te whakaiti i te nui o te ngako i roto i taau kai (kaua e tunu, he mayonnaise, he kai ngako me nga hua miraka hinu).
  2. Ko te haere i nga ra mo te 30 meneti, me te 2-4 nga wa o te wiki ka hoatu te tinana i te kawenga katoa - te whakaeke, te taura peke, nga akomanga i te karapu tinana, te kanikani. Whakauruhia i roto i to kaupapa he kaupapa motuhake mo te puuropi i runga i nga papa.
  3. I muri i te ra, horoia mo te 20 meneti ki te houra me te tote moana: kia ki te horoi i te 1/3 me te 1/2, ko te pāmahana e pā ana ki te 40 nga nekehanga, te tote me te houra kei te haurua te karaihe. Tāpirihia he 3-4 pata o te hinu karepe - he rongoa rongoa anti-cellulite tenei.
  4. I muri i te horoinga, mahi i te mate whaiaro-ringa ranei i roto i te hinu. Ka 10-15 meneti te roa, me te mea he whero te kiri me te maamaa o to kiri.
  5. I aua ra, kaore koe i te horoi me te taraihu, ka taraihia te rohe raruraru me te kirikiri kirikawa (acne cellulite cream).

Mena he 1 i te 2 o nga waahi o te cellulite, ka pera me te rongoa kaha, ka ngaro te kore o te kiri i muri i nga wiki 3-4. Ko te whakakore i te cellulite i runga i nga papaa ka nui atu te wa ka whai koe i te waahi atu o te mate.

E haere ana i runga i nga pokai ki te cellulite

Ko te maimoatanga pai me te maimoatanga o te cellulite i runga i nga papaa he mahi motuhake. Me mahi i ia ra hei mahi ata - kaore e neke atu i te rima meneti.

Noho i runga i te papa, he waewae tika. Putahia te papa tika i runga i te papa me te haere whakamua. He mahinga ano e mahi ana i te taha maui. Mema haere i tenei huarahi tae noa ki te okioki ki te pakitara, ka tīmata ki te neke i te papa, ka hoki mai. Ko te haere ki tenei ara he mea tika kia puta ra ano he ahuareka o te pupuhi.

Ko tenei mahi e kore e taea anake te whakapakari i nga uaua o te papapa, engari ka whakaheke i te toto ki tenei rohe, ka taea ai e koe te whakatutuki wawe i tenei raruraru me te whai hua. I tua atu i tenei mahi, ka taea e koe te whakauru atu ki nga taakaro takaro i nga ra katoa - 3 raupapa o te 15 nga wa (te tohi i nga pakihi, te piko o nga turi ki te koki matau), putea putea - 3 raupapa o te 15 nga wa me nga waewae - 30 mahov ia waewae i roto i nga huarahi e rua. Ka whakanuihia e te whare whakahirahira nga uaua o te huha, a, ka taea e koe te whakaeke i te kiri "karaihe" i te wa poto.