Ka tohutohuhia nga kairangahau me nga kaitautoko ki te whakauru i te harakeke ki te kai. Ko tenei hua taiao he iti rawa te whakanui i etahi atu o nga rongoora (te mutunga o te mate, te hinengaro, te koiora), me te tunu kai me te cosmetology. Na reira, me whakaaro nui atu ki te whai hua o te purapura harakeke, pehea me te aha e taea ai te whakamahi.
He aha nga momo purapura whai hua mo te tinana wahine?
Ko te taputapu ki te kai e whakaaturia ana ko te kaiarahi o etahi atu hua mo te ihirangi o te lignan. Ko tenei taonga ko te "phytoestrogen" - he pūhui himoni ka taea te karo i nga pukupuku kino i roto i te kiri o te mammary, te mate o te endocrin, te whakahoki i te pauna o te prolactin me te progesterone.
Ko te whakaaro ki te whai hua o te uri harakeke mo nga wahine, he mea nui kia whakahuatia nga āhuatanga e whai ake nei o te harakeke:
- antioxidant;
- antifungal;
- rejuvenating;
- antispasmodic.
Mauruuru ki enei mahinga, ka taea e te whakauru kai te whakatutuki i nga raruraru penei:
- nga kaitono (ngawari);
- pakeke;
- nga tohu kino o te menopause;
- mastopathy fibrocystic;
- te korenga o te endocrin;
- te menopause wawe;
- Tuhinga o mua.
I roto i te rarangi o nga momo purapura whai hua mo nga wahine, kaore e taea te whakahua i o raatau ahua ataahua. Ko te hua e tino atawhai ana i te kiri me te awhina:
- he maeneene i nga kita;
- whakapai ake i te tae me te awhina o te mata;
- whakahohe i te whakaoranga pūtau;
- whakanui ake i te hanga o te elastin me te collagen;
- whakapoipohia te kiri me te makuku;
- peia nga porohita pouri i raro i nga kanohi;
- whakakore i te riri me te peariki;
- te whakatutuki i nga tauhohenga mate.
Waihoki, he pai nga purapura purapura mo te tiaki makawe. Ko ta ratou tono e whakarato ana i te kai me te horoi i te kiri, te whakanui ake i te kaha me te kaha o nga whenu, me te whakamarama i nga kati.
He aha te hua mo te purapura harakeke mo te tinana o te tangata?
Ko te hua e whakaatuhia ana ko te nui o te nui o nga waikawa o te momona polyunsaturated Omega-3, 6 me te 9. Ahakoa te hinu ika he iti iho i te harakeke i roto i te kukume o enei matū.
Ko te whakamahi mahinga o te taputapu korero ki te kai ka kaha ki te whakapakari i nga taiepa tawhito me te whakaiti i to ratau paanga, he whai hua ki te mahi o te katoa o te rorohiko cardiovascular, he mahinga pai mo te tukupuku me etahi atu hinengaro hinengaro.
I tua atu i nga waikawa ngako, he maha o era atu taonga hira i roto i te whakamahinga i whakaahuatia:
- pāhare pāporo;
- selenium;
- konumohe;
- huaora, tae atu ki - te rōpū B;
- manganese;
- te parauraha parauraha whakarewa;
- konupora;
- amino acids;
- gluten;
- iodine;
- nickel;
- pupuhi;
- rino;
- Tuhinga.
Ko te huinga o enei kai me te whakatau i te whakamahinga o te purapura harakeke:
- te urupare tere me te kore e kaha ki te kiripiri;
- te mate taimaha;
- Te horoi i te tinana o te toxins;
- te whakakore i te papakupu ahakoa i roto i te ahua roa;
- te whakaora i nga mate pukupuku i runga i te mucosa kopu;
- te whakapai ake i te rere toto ;
- te whakarite i nga mahi hinengaro;
- te whakaora i nga whatukuhu me te pūnaha urinary;
- whakaiti i te uta i runga i te ate;
- te whakakore i nga kohatu i roto i te gallbladder;
- te whakatikatika i te whakawhitinga;
- te tiaki mai i te kino ki nga kamera nerve;
- tautoko i te mahi o te whakatupapatanga;
- te whakapai ake i te kawa o te taiu;
- te ārai i te mate hinengaro me te pouri;
- te whakaiti i te huka toto me te cholesterol ;
- te ārai i te pathologies o te taiao;
- maimoatanga o nga mate dermatological.
He mea nui kia mahara ko te nuinga o nga waahanga nui kei roto i nga purapura o te muka, kaore i te hinu mai ia ratou.