Ko te hinu karepe, ko nga taonga me nga waahanga kua roa ki te ngaio hauora, ki nga tohunga o te ao, ki nga aromatherapists, me te whakawhetai ki tana kakara kakara, kaore e ahei te whakarereke i tetahi. Ka hoatu te ngakau koa me te pai o te manawa, ka awhina i te ahua me te hamani i nga mate maha.
Te hinu karepe - te hanganga
I roto i nga hua o tenei tipu nui, ko te hinu nui kei roto i te nui rawa o te kiri me nga wheua. Ka whiwhihia e ia ma te piringa makariri, e taea ai te tiaki i nga waahanga nui. Ko te hinu o nga wheua huapihi me te kiri he wai matapihi me te putea kowhai, he ahuareka te ahua-he kakara hou me nga tohu marama o te kawa, me nga tuhinga tuhi.
E whakaatuhia ana e nga rangahau o tenei hua nui, he nui te hinu o te karepe me nga mea whai hua. Ka whakarārangitia e mātou te matua o ēnei:
- huaora (PP, C, A, B2);
- waikawa waikawa;
- te tonotono-me te microelements (te pāhare pāporo, te konupūmā, te konupora, te rino, te selenium, te konutai, te parahi);
- geraniol;
- limonene;
- linalool;
- pinene;
- citral me etahi atu.
Ko te karepe hua nui - he taonga
He maha nga hua me nga taonga e whai hua ana, he maha nga waahanga, he mea whai hua ki te hinu karepe:
- adaptogenic;
- te whakatikatika;
- anti-inflammatory;
- antiviral;
- antibacterial;
- anesthetizing;
- antioxidant;
- te maemae me te whakaiti i nga pores kiri;
- te whakatakotoranga o te ngako hinu e mahi ana;
- te whakarite i te rere toto;
- te whakaohotanga o te waipuke waipiro;
- te pupuhi o nga mokumahu uaua;
- te whakaongaonga o nga tukanga taiao;
- te whakatika i te otaota;
- te whakahohenga o te pūnaha taiao matua;
- te whakakore i te mamae;
- te mate taimaha;
- nui atu te libido.
Te karepe hua nui - te tono
Ko te hinu karepe he hinu tino nui, ko nga taonga me te whakamahinga o enei mea e akohia ana e nga tohungatanga o nga mara rereke, he waahanga waahanga i te hanga o nga mea papai, nga hinu kakara, nga mea horoi, nga rongoa. Ko te mihi ki nga ahuatanga o nga paanga i tuhia ki te hinu e ui ana, ka taea e tenei hua reka te whakakapi i te maha o nga raau taero i te wa kotahi i roto i te kaunihera rongoa whare, i roto hoki i nga mahi hei pupuri i te ataahua wahine.
Te hinu karepe mo te kanohi
Ko nga hua pai o te hinu karepe ka whakaatu ma te whakamahi hei tiaki i te kiri o te mata. Ko te nuinga o te mea e taunaki ana ki nga kaipupuri o te kiri o te kiri o te hinu, o te pirau inflammatory, o te comedones , o te koreera e hiahiatia ana, me nga waahanga. I tua atu, ko te karepe nui he hinu tino nui mo te kanohi me te iti iho o te reo me te tere o te kiri, te ahua o te kita. Hei tarai i enei taaparua katoa, ka taea e koe te whakamahi i tetahi o nga huarahi e whai ake nei:
- Whakapaihia te kirimiri mo te tiaki i ia ra - 5 pata mo te 20 ml o te kirīmi;
- Hei hoatu, hei tuku ranei i nga pryshchiki mo te nohopuku i to ratou whakamaroke;
- ka muru i tona mata ki te hukapapa, i hangaia mai i te karaihe o te wai kohuke me te whakawhitinga o te kape i mua i roto i te tīpune o te honi 5-6 pata o te wheera.
Te hinu karepe mo te makawe
I te nuinga o nga wa, ka whakamahia te hinu purapura huapihi hei whakapai ake i te kiri me te makawe, ina koa he raruraru e whai ake nei:
- te tipu nui o te makawe;
- potae;
- ngaro o te makawe ;
- te ngawari o nga whenu;
- te tohutohu o te tohutohu.
Ko te hinu tino pai o te karepe mo te makawe ka tūtohu kia whakaurua ki te kapi me te horoi pama ki ia horoi. Mo tenei, e toru nga pata o te hinu e whakauruhia ana ki tetahi waahanga o te faaineineraa (10 ml). Ka whai hua te painga ma te kakara-te whakakotahi i te rakau rakau me te tono o te rua o te pata o te aheri. Mo nga huruhuru katoa, mo nga raruraru maha, ka taea e koe te hanga i tetahi raukaora rongoa me te whakangahau.
Te tikanga tikanga
Kai:
- te pihikete o nga hua heihei - 2 pcs.
- honi - 1 tepu. koko;
- karepe karepe - 5 pata.
Te whakarite me te whakamahi
- Ki te honi, te whakauru i te ether, uru.
- Tāpirihia te kiore, hurihia te ranunga.
- Whakamahia te papaka, ka horahia i runga i nga whenu.
- Hei tautoko i nga meneti 30-40, i te whakamahana i te upoko.
- Horoi me te rere o te wai mahana.
Te hinu karepe mo nga whao
Ko nga wahine, ka pa ki te ahuareka o te ahuatanga me te pakaru o nga papa whao, ka tohutohu nga kaiwhiwhi o nga rongoā taiao hei whakamahi i te hinu o te karepe. I tua atu i te whakapakari me te whakainu i nga whao, ka whai hua tenei hua ki te whakamarama, ki te whakakake, ki te whakatipu i te tipu, ki te whakaiti i te cuticle, te aukati i te ahua o te pupuhi me te patu i te harore.
Ka taea e koe anake te tarai i roto i nga paraihe me te kiri o te hinu nui, i diluhia ki tetahi hinu hinu totokore (hei tauira, oriwa) i te waahanga o te 1: 3. Ko te hinu karepe, ko nga taonga me nga whakamahinga kua whakamatautauria e te nuinga o nga wahine, i runga i nga arotake, kei te whai hua i roto i te whakarite i nga poraka o te titi.
Ko te tunu mo te pati
Kai:
- wai - 1 karaihe;
- te tote - 1 tīpune. koko ki te kiriata;
- hinu nui - 4-5 otaota.
Te whakarite me te whakamahi
- Kohia te wai ki te 40 ° C.
- Te tote i runga i te tote me te wehe i roto i te wai.
- Tohua nga ringaringa ki roto i te otinga ka waiho mo te 15 meneti.
Te hinu karepe mai i te cellulite
Ka kitehia he hinu paipu mai i te cellulite , e whakamahia ana i nga wa katoa, e whai hua pai ana. Na te kaha ki te whakarei ake i te microcirculation me te whakauru i roto i nga pukupuku, ki te tango i nga waipiro me nga mea tawhito, ki te whakanui ake i te kaha me te kaera o te kiri, ka awhina i te ahua o te "peara mii", ka whakapai ake i te ahua o te kiri.
I te maimoatanga o te cellulite, he whai hua nga tikanga e whai ake nei:
- te whakatairanga o nga hua anti-cellulite rite mo te pakaru ki roto i te kiri - toha atu ki te 5 ml o te hinu 5 pata o te hinu;
- mo te tahua o nga rohe raruraru - te whakauru atu ki te 6 g hinu hinu pata 6-7 pata o te ether;
- hei taputapu ki te horoi - whakauruhia te tote o te moana o te miihini me te hinu oriwa i roto i te ōwehenga o te 1: 2 me te tāpiri i te 5-6 otaota o te karepe karepe;
- mo te takai.
Te waitohu mo te cellulite
Kai:
- te paru puru - 100 g;
- wai kohuke - 100 ml;
- hinamona paura - 2 tīpune. koko;
- te hinu karepe - 5-7 otaota.
Te whakarite me te whakamahi
- Te paru i roto i te wai.
- Tāpirihia te toenga o te kai, uru.
- Hoatu ki nga waahi raru.
- Whakamahia te kiriata ki te tihi, ka hipoki ki te papaki mahana.
- I muri i te mahinga mo te 20 meneti, horoia.
- Whakamahia he 15 mahinga me te waahi o te rua, te toru ra ranei.
Te hinu karepe mo te mate taimaha
I te mea ko te hanganga me nga taonga o te hinu karepe, kaore i kitea he tono hei whakaora i waho, engari ano hoki hei whakarite mo te kai. He mihi ki te whakaongaonga o te tukanga mate, te whakakore i te hiahia, te whakatau i te tihi me te painga tonic, ka taea te whakamahi hinu hinu o te karepe mo te mate taimaha. Kei te taunaki kia korero koe ki to taakuta. Ko nga whaimana ki te whakamahinga o roto: ko te mate kirika ki te urupa, nga mate kino o te waahanga o te tipu, te nui o te waikawa o te wai kawa.
Ka taea te whakamahi i te hinu karepe karepe 3 nga pata i te ra, te whakauru ki nga inu me nga rihi ranei. Ehara i te hiahia ki te whakamahi i te kopu ngoikore. I te taha o tenei, ka tūtohu kia whakauruhia te tikanga ki te whakamahinga o te hinu (penei i roto i te cellulite) me etahi atu tikanga o te mate taimaha: nga mahi tinana, te tiaki i te kai iti-calorie, te whakakore i nga tikanga kino.
Te hinu karepe i te makariri
I te wa o te makariri, he pai te hinu karepe hei whakanui i te haurangi makariri me te taiao. Ki te mahi i tenei, me tahu e koe te kakara o te hinu, ma te whakamahi i te karaihe kakara, te rama kakara, ma te tono ranei i te hinu iti ki runga i te peera. I tua atu, ka taea e koe te whakakore i te pungarehu ma te whakapiri i nga pata o te wai ki te wai mahana mo ia 100 ml. Ko te wa roa o nga mate o te 5-10 meneti, ko te mahinga o te maimoatanga he 3-5 nga ra.