Ka kitea ano hoki nga haereere Scandinavian i raro i etahi atu ingoa, penei i te Finnish, te Swedish me te Norwegian, engari e whakaatu ana i taua momo haere. He tino angitu tenei tohu mo te tere haere i roto i te hau hou me te kaha o te mahi tinana. Ka taea te whakahaere i nga karaehe ahakoa te wa o te tau me te waahi noho. I tua atu, ki te whakauru atu ki tenei ahua o te hākinakina, kaore he nui o nga utu o te rauemi, mo nga akomanga he nui noa iho te kohikohi i nga pou hika mo to tipu. I tua atu i te waahi hangarau, he akoranga tino pai tenei. Na, he pai te whai a Scandinavian me nga rakau - kia korero ano.
Ko nga painga o te Nordic e haere ana mo te hauora
I te korero mo te whai hua o te haere a Scandinavian , he mea pai kia kite i tenei ahua o te haereere ka tino painga ki te hauora me te oranga o te tangata. Ma te whakangungu pünaha me te kawenga kua tohua, ka whakapakaritia te uaua o te ngakau, me te puurongo. Nā te haurangi hohonu me te hanganga, he pai te whakatuwheratanga o nga ngongo, me te pai ake o te hauora, me te mahi ano o te katoa o te hauora rewharewha.
I te waa kotahi, ka taea e te tangata te neke atu i te tawhiti o te manawa, i te wa e mau tonu ana te ngakau o te ngakau, e taea ai te whakatau i te tarai toto me te whakaheke i te taumata o te cholesterol kino. Ka uru atu ano te haere tere ki roto i te waahanga o nga pungarehu papapoka me te awhina ki te whakaiti i te ngako taraiwa. I tenei haerenga 90% o nga uaua o te tinana, me te nuinga o nga hononga, e awhina ana ki te whakapakari i te pounamu katoa.
Ko te haereere me nga rakau Scandinavian he pai ke atu ki tetahi waimarie taimaha mo te hunga he nui te taimaha, me nga mate o te pūnaha puoro me te koroheke. I muri i nga mea katoa, i nga ringa e mau tonu ana nga pou, e whakaiti ana i te painga o te hinga me te tohatoha i te kawenga.
Ngā ture a Scandinavian me ona hua
Kia pai ai te haere, me tino mohio koe ki tana mahi. Hei tīmatanga, ka taea e koe te haere ki te taahiraa tawhito, i te kawe i nga rakau, kia mau ki waenganui, kia taea ai e koe te hopu i te rerenga. Na ka heke iho nga rakau, ka tango i te takahanga mai i te waewae matau, ka pana ki to ringa maui, ka haere ki to waewae maui, pana ki to ringa matau.
A, ka tu koe i runga i tetahi waewae, me mahi koe i te tuatahi i runga i te rekereke, ka huri i te waewae katoa, ka whakawhiti i te taimaha ki te piringa, ka tae atu ki ou maihao. Ki nga maihao o tetahi waewae kaore e mutu, me tika tonu koe i te rekereke o te waewae e whai ake nei.