Kei te mohio nga waahi ki nga waahi o nga Taiopenga Hiko: kei roto i tenei waahi te raupapa o nga raupapa o nga huarahi o te waahi, o te waahi, engari kei te wehe i nga momo whakataetae: i tenei waahanga, he mea tika kia mau tonu te whakapiri o te whenua me nga waewae. Ka whakataetae nga wahine i tawhiti 20 km, me nga tane - 20 me te 50 kiromita, mehemea kei te whakataetae te whakataetae i waho o te papaahi. Mena kei te whakataetae nga whakataetae ki te papaahi, ki te ruma ranei, he iti rawa nga tawhiti, mai i te haere i runga i te mata pakeke, kaore i te haere i runga i te whenua, he kawenga kaha ki nga hononga o nga pito o raro.
Te haere: tikanga
He maha nga tangata e whakaaro ana ko te haere haere noa e kore e kaha nui, e hiahia ana ki te whakamahi i te hunga takaro mo te mate taimaha. Hei tamata, me mahara koe ki nga tikanga e tika ana mo te mahi tika:
- he mea tika kia hohoro te patu i te whenua, kaua e mutu te whakawhiti o nga waewae ki te whenua mo te tuarua;
- Ko te waewae i mua ka tika mo te wa katoa mai i te taahiraa tuatahi i runga i te whenua ki te pito o te raina poutini katoa;
- engari me neke wawe koe;
- Ko nga ringa ka piko ki nga kokonga, ka mahi i nga mahi rereke.
He tino uaua tenei tikanga, na te nuinga o nga kaitautoko e kore e tohaina mo nga mahi he. Kia mataara mo te tika o te whakaaturanga, na ko nga mea e mahia ana e koe ko te mahi takaro!
Me pēhea te hauora tika i te haere?
Kei te mohio katoa tatou ki te nui o nga mahi whakaihiihi i nga hākinakina. I roto i tenei take, he mea nui te hiku, te hohonu, te whakauru ki te mate o te nekehanga. Ko te nuinga o te mea, ahakoa ka raruraru koe, kaua e pupuhi ki tou mangai, ka kaha ake te kaha o to korero.
Ko te oma me te haere ko te patai
Ko tehea te pai - te rere me te haere, he uaua ki te whakautu tika. Ko enei momo o nga kaitohi o te taakarearea e tino taimaha ana i nga hononga o nga waewae, te whakangungu i te rauropi me te rorohiko mate, te manawanui, me te whakakii pai i nga putea ngako i roto i te puku, i te huhu me te papa (me te whakauru i nga ringa, me nga ringa).
Ko te tikanga, ko tenei whakarite mo te haere tere, he mea tinowari te haere, me te whakatutuki i nga hua i roto i te waahanga iti rawa, me haere koe i te rua ki te toru haora i te rarangi.
He mea pai mo ia tangata te whakamatau i ia o nga waahanga me te whiriwhiri mo te mea e ahuareka ana ki a ia. Ko etahi kaore e pai ana ki te oma me te rite ki te tere tere atu i te rere; Ko etahi, i te mea ke, ki te whakawhanake tere tere i te wa e rere ana. Ko tetahi kawenga aporo he tino pai ki te awhina i te tinana ki te whakapakari i te hauora, te uaua me te manawanui, te tikanga ko nga mea katoa e whiriwhiri ana koe - ko te painga o taua mea i tetahi keehi.
Me pehea e whiriwhiri ai i nga potae mo te haere?
He mea tino nui ki te whiriwhiri i nga huinga tika kia taea ai e ia te tiaki i to hononga.
Mena kei te haere koe i roto i te ngahere, i nga ngahere ranei i runga i te whenua taiao, kaore pea te rahi o te waahanga ka nui, engari ki te haere koe i runga i te parapara (e kore e pai mo nga hononga) - na kia tupato koe kei te teitei te awangawanga i roto i nga kaieke.
Ko te mea nui - he waimarie, he rahi o nga kaitohu, he pai ki te noho ki runga i to waewae, kia marama, kia maamaa hoki. Ko tenei anake kaore e taea e koe anake te whakangungu, engari ka koa ano ki te tukanga.